1樓：孤島上的烏鴉
**對女性有很多好處，包括：
改善整體健康：保持健康的體重可以降低患 2 型糖尿病、高血壓、心臟病、中風和某些型別癌症等慢性病的風險。
增加能量水平：**有助於增加能量水平並減少疲勞，使女效能夠更輕鬆、更有活力地從事日常活動。
改善情緒：研究表明，**可以對情皮孫緒產生積極影響，減少焦慮和抑鬱症狀。
更好的睡眠：**還可以改善睡眠質量並降低睡眠呼吸暫停的風險，睡眠呼吸暫停是一種在睡眠祥握燃期間呼吸反覆停止和開始的情況。
提高生育能力：對於想要懷孕的女性，**可謹虛以通過調節月經週期和增加排卵來提高生育能力。
提高自尊：**可以提高自尊和身體自信，讓女性對自己的**感覺更舒適和自信。
重要的是要注意，**應始終以健康和可持續的方式進行，重點是採用均衡飲食和定期進行體育鍛煉。在開始任何**計劃之前諮詢醫療保健專業人士也很重要，特別是如果您有潛在的健康狀況。
2樓：瘋狂的阿孜貓
女生瘦下來的好處包括：1、改善體型山基扒，穿衣服更有氣質，更顯瘦；2、提高自信心，自信程度也會更高；3、改善睡眠質量，減輕疲勞感；4、增加身體活力，讓人活力充沛，鋒神活得更有力量；5、提公升心臟功能；6、改善血液迴圈，使逗昌身體血液迴圈良好；7、減少罹患疾病的風險。
瘦女人有什麼好處？
3樓：陪喵喵戀愛嗎
瘦女人的身材是先天生成或者後天塑造的衣服派凱架，典型的模特身材，即便衣服難看，良好的身材也會襯托出好看，因此瘦女人即便穿舊衣服或者過時的衣服也會得體，衣服等同於綠葉，女人等同於紅花，瘦女人是接近名副其實的窈窕淑女。
女人的瘦會勾勒出身體的曲線，往往會凹凸有致，形同於靚麗的風景線，無論陪伴男朋友逛街還是陪伴男朋友散步都會顯示出風姿綽約的身段，男朋友將會深感有面子，男人的顏面多半是通過其他男人的羨慕、嫉妒以及恨獲得，日常生活特別愛帶自己的女朋友去參加同學聚會或者朋友聚餐。
二、瘦女人可以反襯出鏈首男人的力量大，畢竟沒有絕對的力量大，只有相對的力量大，無論是背瘦女人還是抱瘦女人都會輕而易舉，即便背再長時間還是抱再長時間男人也會氣定神閒以及面不改色。
男人倘若在公眾場合公主抱瘦女人或者背瘦女人，男人的力氣大將會名聲在外，口口相傳成擁有舉重方面的強項，特別是在爬山或者下山之類場合背或者公主抱女人，將會更加凸顯出男人的身強體壯，至於瘦女人撒嬌，將會呈現像小鳥依偎大樹一般渾然天然，沒有絲毫的矯揉造作，最起碼看起來會更加協調，塵喚喚畢竟有大男人配小女人的說法。
三、瘦女人會體現出骨感美，照樣會變相體現出嬌小的身材，不是縱向嬌小，而是橫向嬌小，總之會引發男人的保護欲，勢必會獲得男人給予更多的安全感，瘦女人跟男人更容各取所需，在當下以瘦為美的大環境，不得不承認瘦女人更加迎合越來越多的男人審美觀。
男人喜歡女人具備模特的身材，模特的身材最大的特點之一就是骨感，何況身材瘦會顯得挺拔以及高挑，同等身高的兩個女人，一胖一瘦站在一起，旁邊者看起來瘦女人顯然比胖女人高，只是胖和瘦營造出不同身高的視覺效果而已，瘦女人順便迎合男人喜歡跟個高的女人戀愛或者結婚的需求。
瘦下來的那些好處
4樓：帳號已登出
<>《瘦下來的那些好處。
減少57%偏頭疼；減少55%抑鬱症；假性腦瘤減少96%；減少63%高血脂症；睡眠呼吸暫停 減少；哮喘82%人群改善或緩和；高血壓 減少52-92%
非酒精性脂肪性肝病：脂肪變性改善90%；炎症減少37%；纖維化減少20%；心血管疾病 風險降低82%；胃食管反流病減少72-98%；減少83% 2型糖尿病；
張力性尿失禁減少44-88%；悄飢減少80%代謝綜合症；多囊卵巢綜合症；多毛症減少79%；月經失調近100%緩解；減少95%靜脈曲張淤血；痛風 減少77%。
對照數字，辨別肥胖程度：
1、bmi28kgm的人群，就屬於肥胖且超重了。此類人群需分三個階段制定變瘦的目標，飲食+運動以減重為重心。
0kgm>的人群，屬於在肥胖的邊緣來回試探。此類人群需關注攝入熱量，飲食+運動以減脂為重心。
3、的人群，需要的不是**，而是將好身材維持下去。此類人群需關注自身身體維度，飲食+運動以增肌塑形為重心。
胖的不同，飲食方式大不：
1、肥胖且超重的人，該怎麼吃？
遠離高熱量重口味的食物，保證三餐定時定量，食材多樣營養均衡。前期不可大幅度削減攝入熱量，建議每天攝入熱量不低於1200大卡。
2、微胖的人，該怎麼吃？
做到規律三餐，每頓保持7分飽。控制熱量攝入，可用粗糧穀類代替精製公尺麵，多悶枝吃富含膳食纖維的蔬菜以及gi值較低的水果。
3、維持身材的人，該怎麼吃？
建議使用少食多餐的飲食方式，提高餐盤質量補充b族維生素、蛋白質等營啟罩返養素。同時，每天還需喝夠1500-1700毫公升的水，讓身體維持高水平代謝。
胖的不同，運動方式大不同。
1、肥胖且超重的人，該怎麼動？
建議減重前期儘量選擇走路、游泳等，對膝蓋壓力較小的運動。到了後期可逐漸增加運動量。
2、微胖的人，該怎麼動？
建議有氧運動+無氧運動同時進行，燃燒脂肪的同時還有助於增肌塑形。運動頻率每週不少於5次，每次不低於30分鐘。
3、維持身材的人，該怎麼動？建議有氧運動與核心力量訓練相結合，如啞鈴、卷腹、臀橋等運動都是不錯的選擇，但需把握好運動強度與時長。
如何瘦腿瘦腰 ,什麼方法可以瘦下來？
1.每天8杯水。每天喝夠8杯水，補充身體必須水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排便工作也更加容易。只要排清體內堆積毒素，你的小肚子也自然而然會消失不見了。2.多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含維生素和纖維素，能加快消化吸收，促進新陳代謝，加速腹部脂肪燃燒，以及讓便便軟化更容易排出體外。堅持每天...
有什麼辦法能讓大腿瘦下來
早上起來做做操 上班出門前，利用幾分鐘時間做個簡單的瘦腿操吧 叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕左右移動旋轉，拉動腳部肌肉，並且達到收臀的效果。上班空閒做做操 在辦公室裡方便的話鍛鍊一下 坐在椅子上，背部緊貼椅背，右腿向左方抬高至胸口，鍛鍊大腿內側及改善腳部線條。可增加盆骨位置的新陳代謝，還可以雙手抱著右...
什麼體質的人才能瘦下來，什麼體質的人容易瘦下來？
其實很多體質都能瘦下來，真的，很多 就算是肥胖體質，只要你控制好飲食，多去運動就可以 什麼體質的人容易瘦下來？基本上60 的減友對 都有個誤區，其實 很簡單的 科學的運動 合理的飲食 1.3餐7分飽 2.睡前3 4小時禁食，飲食清淡為主，必要的營養不可少 別聽他們這些外行人在囉唆，無非是想推銷什麼 ...