1樓：小教艾
孕婦在孕期鍛鍊身體時，除了散步，還可以進行瑜伽、游泳、慢跑，也可以適當做一些家務活動。
2樓：撒的謊
可以散步，可以游泳迅或好，可以爬樓團坦梯，可以練瑜伽，也可以適當的做一些家務活，可以騎自行車，也可以做水中健身操畝鉛。
醫生表示散步是孕婦的最佳運動之一，有什麼好處？
3樓：速速遊世界
散步，可以增強孕婦體質，更方便生產，畢竟生產時，要消耗大量的力氣。而且每天堅持10000步以上，堅持就有效果，後期寶寶寶寶出生身體也是很健康的，不容易生病。如果不是特殊情況的話，深蹲訓練的效果必然是比散步要好的。
但是如果是懷孕期間的女性，千萬不要進行深蹲訓練。因為女性在懷孕前三個月時間，是不能夠進行任何訓練的，以免造成流產情況。
我懷孕三個月以後是堅持每天都出去走一到兩個小時，除非天氣情況不好。適度的運動孕婦的精神狀況會好一些，食慾也會好一些，更有助於將來的順產。大肚子的話深蹲難度是比較大的，並且適當有效的運動鍛鍊也能夠加強我們腹部的力量，在我們產後能夠避免一些腹直肌分離的問題，對於我們產後的腹直肌和盆底肌的修復也有很好的恢復作用。
什麼運動也不做，生孩子的時候特別痛苦。懷我們家老二的時候想著多運動，過度的運動導致我們家老二八個月就早產了，好在懷孕期間我吃的多，我們家老二還不算太小，有驚無險的生下來了。對於孕婦來說散步是最安全的。
打算順產的可以多增加幾項，深蹲，動感單車都可以，具體的運動量還是要根據個人體質決定的。
既能增加心肺功能，給胎兒提供足夠的氧氣，讓胎兒發育更加健康，出生後能更快的適應環境，也能避免孕婦肥胖。但是運動時也要適度，散步是比較好的一種方式。如果平時有堅持健身，做散步是最適宜孕婦的運動，孕期各個階段都可以進行。
它不受條件限制，既方便又健康，還能增強心臟血管功能，有益於孕婦和胎兒的健康。但是孕婦散步有講究，比如散步的時間和地點。
4樓：彩虹巧克力糖豆
這樣能夠促進人的新陳代謝，同時也能夠增強孕婦的體質，所以我覺得散步真的是一項非常好的運動，而且我覺得也沒有什麼***。
5樓：路邊的風兒
首先可以舒緩孕婦的心情，也可以增強孕婦的體力，和身體素質，也可以增加肺活量，讓孕婦在生產的時候，更加順利。
6樓：周**強強
好處是非常多的，對孕婦和孩子都是非常有好處的，可以增強自己的抵抗力。並且也非常有助於順產。有很多快要生育的媽媽們都會選擇這樣做。
7樓：阿樂秋季雨
會讓孕婦的身體更加的健康，而且也會讓胎兒更加健康，不會出現一些什麼意外。
會讓孕婦特別容易生產，身體的免疫力也會增強，不會生病。
讓孕婦在生產的時候可以順利一些。
8樓：lingpao王
1、鍛鍊心臟血管。孕婦散步可以提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。有節律而平靜的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動。
對懷孕期的婦女來說，散步乃是鍛鍊心臟血管的最佳方式之一，既可以讓孕媽保持健康，又不會傷害膝蓋和腳踝。
2、增強孕婦和胎兒健康。動脈血的大量增加和血液迴圈的加快，對身體細胞的營養，特別是心肌的營養有良好的作用。
9樓：a一此不懈
孕婦散步最大的好處就是可以促進胃腸的蠕動，促進食物的消化，預防便秘，預防痔瘡，以及預防雙下肢的靜脈血栓，還能夠通過運動促進身體抵抗力的提高。孕婦散步也可以更好的提高順產的幾率。
孕婦可以做運動嗎？可以做什麼運動？
10樓：朕家擦
引言：孕婦也是可以適當運動的。在懷孕的不同時期有適合不同時期的運動。
早期可以散步，中期可以游泳和瑜伽，到了孕晚期適合做一些簡單的舒展運動。今天我們一起來了解一下孕婦做運動的那些事兒吧。
在懷孕早期，胎兒還未在子宮裡穩穩紮根，不適合劇烈運動，這時候運動一定要講究乙個慢字，懷孕早期的孕婦可以選擇散步或者低強度的體操來鍛鍊身體，不用限時間和地點，而且沒有什麼技巧，非常適合孕婦。即使在陰雨綿綿的秋天，孕婦也可以在室內進行散步，雖然散步非常簡單，但是如果能長期堅持的話，對孕婦心腦血管的健康很有益處。散步時間不要過久，如果散步時間太久，尤其是身體比較虛弱的孕婦，可能會因為勞累而導致胎兒流產。
到懷孕四五個月的時候，胎兒已經在子宮裡穩定地生長發育了。這時候孕婦可以做一些稍微有點難度的運動了，比如說游泳和瑜伽。這兩項運動都非常適合懷孕中期的準媽媽，因為可以鍛鍊孕婦的肌肉、韌帶和盆底肌，對孕婦順產很有幫助。
而且這項運動雖然不激烈，但是卻有很好的減脂效果，孕婦在懷孕時難免會過量攝入營養物質，游泳和瑜伽能幫助孕婦燃燒多餘的脂肪，保持身材曲線，防止脂肪堆積。
到了孕晚期，孕婦身體非常笨重，羊水和胎兒的重量導致孕婦行動不便，不再適合強度比較大的運動了，這時候可以做一些伸展運動，給孕婦順利生產打好基礎。伸展運動隨時隨地都可以進行，哪怕是在看電視的時候，也可以扭扭腰、轉轉脖子來進行伸展運動。
11樓：人生大事
孕婦是可以做運動的，比如跑步，瑜伽，慢跑，游泳，這些運動都可以。
12樓：阿斯達歲的說
孕婦可以做運動，可以做孕婦瑜伽、慢走、孕婦操、孕婦律動、散步等運動。
13樓：愛心的學姐
可以做運動，可以做瑜伽運動，或者也可以去做散步運動，還可以去做一些呼吸運動，有氧活動，這些都不會傷害到身體。
14樓：白日夢和下午茶
懷孕期間可以適當的選擇一些緩和的運動，但是最好在專業的老師指導下進行。
15樓：雪藍
孕婦在穩定後可以做一些舒緩的運動，對身體有利，比如散步。
16樓：小樣小灰鴿
孕婦可以做適量的運動，可以圍著公園慢走。
適合孕婦的運動，孕婦可以做什麼運動，孕期運動的好處
一 對孕媽媽本身的好處 1 可促進孕媽媽體內腎上腺素的分泌,能助孕媽媽放鬆心情,更滿意懷孕的生活。2 體力增加,分娩就比較容易。3 產前放鬆運動和呼吸技巧能減輕分娩的痛楚。4 有助於產後迅速恢復昔日身材。5 可同時改善對身體的自我感覺。6 改善背痛 抽筋 便祕 呼吸困難等懷孕症狀。7 在產前運動課程...
孕婦孕期看電視，能夠胎教嗎？
能。因為寶寶在孕婦肚子裡是可以感受光線的，而且還能聽到外面的聲音，所以能夠胎教。孕婦孕期看一些電視當然能夠進行胎教了，但是一定要注意管理好自己的時間，千萬不能看的時間太長了，以免引起其他的疾病。可以的，電視也是會發出一些聲音的，如果是一些好的東西的話，對於胎兒也是有乙個好的感受的。是可以的，這個時候...
孕期哪類孕婦不能盲目吃甘蔗？
血糖比較高的人，最好不要吃或者少吃甘蔗，因為甘蔗的糖分比較高，容易加重病情，還有脾胃虛寒的孕婦也不可以吃。妊娠期糖尿病的孕婦或患有牙周炎的孕婦，孕期不可以吃甘蔗。食用甘蔗可公升高孕婦血糖進而影響母體和胎兒 由於甘蔗較硬，合併牙周炎的孕婦食用過程中會加重牙周炎症狀。較肥胖孕婦也不可以吃甘蔗。對於正常的孕...