1樓：笑雨聊情感
大家都知道，對於孕婦而言，營養是非常關鍵的，畢竟都是為了小傢伙的生長與健康做準備。而營養無非來自於飲食，一等孕早期的孕反應一過去，孕媽媽們就會開始出現食慾大增的情況，不少孕媽媽甚至各種不節制地吃夜宵，不論是高甜的，還是高脂高熱的，這些其實都會影響孕媽的機體。
可能孕媽們會反駁我，夜宵也是在給夜間的小傢伙補充能量啊，但真的是這樣嗎？
孕媽夜裡吃飯，吃完後一般都會選擇睡覺休息，長期這樣做。孕媽的體重會直線上公升，但是胎兒卻不會長多少。這是因為孕媽吃完後，臥床不動，食物的熱量消耗不掉，慢慢堆積成為脂肪。
不僅不利於產後的快速恢復，而且快速的體重增加，很有可能對生產帶來不利。孕媽夜間吃飯，還不利於休息。吃完飯後，身體的血液會迅速流向腸胃，孕媽就很難進入睡眠。
當孕媽進入睡眠的時候，腸胃還在繼續工作。第二天起床，孕媽會感到非常的疲憊。不僅影響睡眠，還會把腸胃功能搞亂。真的是一點好處都沒有。
但是對於孕媽來說，深夜的這頓夜宵並不是那麼的「美味」。並不是晚上不能吃東西，而是要有選擇性的吃。孕媽在孕期時常都會有飢餓感，這都是非常正常的現象，但是不宜吃一些油膩難消化的。
晚上如果孕媽餓的話，可以吃一些清淡的。這樣晚上可以睡的更踏實一些，不會再被飢餓感覺「吵醒」。準確來說，孕媽媽在晚上如果真的想東西的話，最好是在睡前2~3個小時左右吃完，這樣對消化體系以及睡質不會有過大的的影響。
這些也是在實在餓的情況下才去執行的，而且最好是選擇那麼易消化的低脂食物，這樣對腸胃的負擔也會較小。
所以，孕媽媽們在孕期最好不要經常開小灶，將飲食調整為多餐模式，不過量要少，這樣對消化也比較好。
2樓：雅俗共賞
早餐是萬萬不能少的，而午餐也需要著巨大的能量，其實我認為晚餐孕婦可以不吃或者少吃，這樣的話孕婦也會覺得更加的舒服，對胎兒也有好處。
3樓：0007使用者
我覺得，對於孕婦來說是在睡覺的前兩三個小時是最不能吃東西的。
孕婦多吃哪些食物對胎兒比較好？你有什麼看法？
4樓：強哥最醜
懷孕是每個女性最重要的乙個過程，但是孕育孩子的9個多月，我們對於飲食和作息都要額外的注意。那麼在懷孕期間，孕婦吃什麼食物對胎兒好呢？
孕婦在懷孕的時候，更要比平時注意飲食上面的搭配，食物的型別要多種多樣，五顏六色最好。對孕婦和胎兒好的食物有，牛奶和雞蛋，牛奶和雞蛋可以保證孕婦每日所需的蛋白質和氨基酸，補充孕婦每日所需的營養成分，第二是魚肉和蝦肉，魚肉和蝦肉不同於豬肉牛肉，它們是屬於白肉類，比豬肉和牛肉這種紅肉脂肪含量低，蛋白質卻更高。第三是，新鮮的水果蔬菜，水果蔬菜裡面有很多的維生素和礦物質，這些有利於胎兒在母體的生長發育，提高媽媽的免疫力。
第四是，補充每日所需的堅果和雜糧，堅果和雜糧含有很多有利於大腦發育的元素，多吃堅果，對寶寶大腦發育有利。
在水果蔬菜的選擇上面，我們應該多選擇當季的水果蔬菜，因為不是當季的蔬菜水果大都都是大盆生長的，其營養價值沒有當季的蔬菜瓜果多，而且很多有農藥殘留在其中，這些都會對寶寶的發育有損傷。
孕婦在懷孕過程中，還要少吃寒涼性的食物，例如螃蟹和小龍蝦等，這類食物會引起宮寒，身體較弱的孕婦在吃了這類食物後，容易腹痛拉肚子等，嚴重的會早產，對孩子的健康也是不利的。
現在都講究科學備孕和育兒，已經不是老一輩的懷孕就是要吃兩個人的份，我們現在的人很少有營養不良，需要大補特補的情況，哪怕是孕婦也是一樣的，所以懷孕過程也要營養均衡，講究科學飲食，不需要吃太多引起肥胖。
5樓：萌萌噠吖
孕婦可以多去吃牛奶，紅棗，香蕉，菠蘿，獼猴桃，柚子，我的看法就是在孕期的時候就應該多吃一些，可以補充維生素，還可以補充蛋白質。
6樓：不爽的爽朗菌
多吃蘋果，士多啤梨，胡蘿蔔，芹菜，黃瓜，番茄，這些食物對胎兒比較好，我覺得在孕期的時候一定要多吃一些水果蔬菜，也要注意合理的作息習慣。這樣有助於胎兒的成長。孕婦在孕期一定要注重飲食問題，多吃有營養的食物，也要注重飲食忌口。
7樓：創作者
蛋類的食物，乳制類的食物，豆制類的食物，蔬菜，水果，這些都是非常不錯的，可以很好的保護身體健康。
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