1樓：葉青萱
男生想要讓自己的身材變好的不二法門就是堅持鍛鍊，你一定要相信，只要你肯付出，每天通過跑步、俯臥撐、平板支撐等各種方式進行鍛鍊，你的身材在不久的將來一定會變的超級好。
我就是通過健身來保持自己的體型的，現在的我擁有八塊腹肌和一身健碩的肌肉，在別人眼裡我的身材是很棒的，但是他們不知道我為了保持著良好的身材自己默默付出了多少努力。
每天一大早我就會出去跑步，五公里左右，無論春夏還是秋冬，只要條件皮稿允許我都會去做。而且後來上了大學課餘時間充裕了一些，我就會選擇去正規的健身房去健身，因為那種效果來得比較快，畢竟那裡面的設施和器材都比較完善。
其實如果你真的想讓你的身材線條變得好一些，光靠著跑步也是不行的，還要配合著其他型別的鍛鍊。比如說你可以在腹輪機上通過一定的運動來鍛鍊腹肌，因為乙個男人的身材好壞都是以腹部肌肉的線條來判燃螞孝斷物巖的，這是最重要的一點！
其次，你還要練習啞鈴和槓鈴，這是為了鍛鍊胸肌和臂力，因為如果你只有腹部有肌肉其他地方不突出，那會顯得有些有些格格不入。
總之呢，為了你的健康良好的身材，你一定要在鍛鍊上下足了功夫，正所謂一分耕耘 一分收穫，如果你不想付出就想得到想要的結果那是不可能的，任何事情都是如此。
而且鍛鍊身體還可以磨練自己的意志，讓自己在不知不覺中就可以隨著身體的強健而變得意志力也更加的堅定！
還有一點就是，在你鍛鍊的過程中一定要全面抓緊，不能放鬆任何一部分的鍛鍊，比如說你今天去健身房，你可以給自己設定乙個目標：三百個俯臥撐、兩百個仰臥起坐、八百下拉伸運動、這樣熱身以後然後再去跑個三公里或者五公里，這個看自己的身體素質量力而行，然後再做幾百個腹部輪轉，最後可以放鬆渾身肌肉，而且我建議採用平躺拉伸軀體的方法進行放鬆。
但是需要注意的是這些我所說的鍛鍊方法和方式是適合我自己的，如果你們要鍛鍊可以根據自己的實際情況選擇加量或者減量。
2樓：延攀張
男生要想讓自己的身材變好最好的方法就是多運動模薯梁。每一種不不同的運動，可以鍛鍊不同的肌手塌肉部位的，不懂的可以自己去研究一下，同時要戒掉垃圾食品，因為垃圾食品很容易導致你鍛鍊的努力付諸旦運於東流的。最後就是要堅持才能看到效果的。
3樓：乙隻菜菜的海綿
想要瘦一點做有氧運動，強壯的話就做耐力無氧運動。
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如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。首先，運氣這個東西就是唯心的。信則有不信則無 你認為運氣這個東西存在那麼它就存在，反之則不存在。我個人認為信運氣和信命 信鬼神 信星座占卜 信跳大...
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如何知道自己是什麼樣的身材，怎麼知道自己身材是否標準
雙手併攏捧住臉，如果中指到眼角就是6.5頭身，在眉毛和眼睛中間，就是6.75頭身，屬於普通身材。剛好到眉毛就是7頭身，超過眉毛一指就是7.5頭身，就是 比例身材。超過眉毛兩指就是8頭身，不做模特就太可惜了。回答一般我們常說的那種身材，可以分為x型 h型 三角形以及倒三角形。還有的分為蘋果型 沙漏型 ...