1樓：呼延梅花祿裳
肩周炎**為關節退行性病變，勞損外感風寒溼，表現為肩部疼痛、痠痛或跳痛，夜間痛甚，初起因畏痛而不敢活動，久則產生粘連和攣縮，活動受限，尤以外展、上舉、帆寬漏背伸時明顯，甚者肩關節失去活動能力。建議採用專業中醫藥內服外用相結合**，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用追筋膏，強筋健骨，活血化態爛瘀，消腫止痛，愈後不**。**期間可以配合鍛鍊。
不要用西藥，不要用冷水，注意防寒保暖。巧豎。
2樓：尉付友浮月
20多歲一般不會有肩周炎；最多就是區域性肌肉筋膜炎。所以疼痛厲害。在正規醫院**科都可以很好**的。
患上輕微肩周炎，有什麼自愈的方法？
3樓：坦然且俊美丶小兔子
引言：患上輕微的肩周炎是能夠自愈的，大多數人只是輕微的肩周炎的時候，只要通過一些日常的活動，都是能夠幫助自愈的，但是需要注意的是，這種恢復時間是不能夠被預計的，是需要看自己運動的時間和運動的次數才能夠幫助恢復。在最開始的時候可以通過一些藥物來進行緩解疼戚隱痛感，平時也可以進行一些鍛鍊活動，千萬不要劇烈運動，否則可能會讓肩部炎症反應加重，從而導致病情加重，在恢復的時期，平時可以做一些上臂上抬外旋，雙手抱頭屈膝等運唯猛動。
平時也要改善一下自己的坐姿，因為很多人在辦公的時候總是會趴著，這樣會讓肩部受到極大的壓力，就很容易讓肩部受損，所以一定要注意勞逸結合，不要讓肩部受到太大的壓力。
有些人認為肩痛就是肩周炎，其實不是的，如果監控的話，可能只是因為平時生活當中不注意引發的疼痛感。只要注意休息，平時再加上一些活動時能夠幫助緩解肩痛的問題時，但是肩周炎是會引起肩痛和一些功能障礙的，那麼這個時候就需要進行相關**，這個時候才能夠恢復肩關節的功能，提高生活質量。還有些認為按摩就可以**肩周炎，其實按摩只是能夠幫助緩解疼指仔橋痛，也不能夠做到完全**肩周炎。
日常生活當中也要注意對於肩部位置進行防寒保暖，如果受到寒氣侵襲的話，是有可能導致肌肉組織收縮讓代謝減緩，從而引發各種症狀。平時也要加強對於肩部位置的鍛鍊，尤其是一些關節的運動。如果在家裡沒事的話，可以適當的去拉伸一下，頸部的肌肉也要拉伸整個上背部，手臂外側肌肉，這樣都是能夠幫助**肩周炎。
最後如果日常生活當中肩周炎不會疼痛的話，儘量每天都要堅持進行肩周運動比如，儘可能的去活動肩部位置，這樣是能夠讓粘連的關節開啟。
4樓：焉非魚說
一、多鍛鍊肩膀。二、沒事就捏捏肩。三、輕輕地甩胳膊。四、疼的時候就貼膏藥。五、泡澡、拔罐可以緩解。
5樓：今天退休了嗎
首先一定不要讓自攔茄己太過於勞旁衡灶累，多穿衣服，可以用熱毛巾敷一下疼痛部位運扮，多吃一些蔬菜水果，多吃豆製品，慢慢的就可以自愈。
6樓：帳號已登出
可以適當的做一些肩部的活動的，做一些針灸，做一些艾灸，做一些按摩，貼一些膏藥，這樣可以好的快一點。
7樓：懶散的夏季
調整作息習慣，改變飲食結構，凱遊睡覺的時候注意姿勢，工作的時候注租激意工作強度弊孫襪，改變坐姿。這些都能夠減輕肩周炎。
二十多年的肩周炎用什麼藥**
8樓：運美麗辛盈
首先，避免久坐。不管工作多忙，或者你在做什麼，都要抽出來時間來站站、走走，讓身體不斷變換姿勢，使血液迴圈暢通。糾正不良姿勢，對於長期久坐的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
其次，對肩周炎患者來說，特別要注重關節的運動，例如：瑜伽、廣場舞和健身運動。特別是廣場舞可以充分活動全身肌肉和骨骼。
還可以打太極、使用啞鈴以及雙手擺動等運動。患肩周炎的那隻手自然垂直，由前向後做圓圈式畫弧，再反方向做5~10次。由小到大，先慢後快，直到最大範圍。
但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。積極鍛鍊，積極預防。
最後，結合外用藥物，聯合**。如京珠堂八妙膏，外用的按摩膏，塗抹患處。沒有什麼***，安全有效。
我的肩周炎就是這樣治好的，預防、運動加藥膏塗抹，如果你也是肩周炎患者，建議試試。
肩周炎用什麼藥治療最有療效？肩周炎吃什麼藥最好？
你好，肩周炎 為關節退行性病變，勞損外感風寒溼，主要症狀是肩痛，有時放射到上臂，夜間疼痛明顯，肩關節活動受限嚴重引起肌肉萎縮或者粘連。建議採用中醫藥內服外用相結合 內服中藥伸筋丹，舒筋通絡，祛風散寒，外用追風舒筋貼膏，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，愈後不 期間可以配合鍛鍊。不要用西藥，不要用冷水，注...
20多歲適合學什麼樂器，有哪些適合20歲以後學習的樂器
年紀在20以後,大部分人都不太適合學習比較難練得樂器.相對而言,女孩子在學吉他的比較多,主要是因為 1。吉他便宜，普及琴不過100元，專業一點的也不過幾百元，和動不動就是幾千上萬的樂器比起來，還是好的多。2.吉他比較好學，會得人也多，而且要是學鋼琴什麼的，一節課學費購買把吉他的了，很難接受。3.吉他...
怎麼練好字，用鋼筆好嗎？20多歲了，字寫的比小學生還難看，現在想練字，什麼字型比較好（除了楷體）
哈哈程式設計師啊，記那麼多控制元件幹嘛，瘦金體你寫不來的，老老實實練完楷體再說，瘦金體難度算大的 其實如果你要練字描紅是完全沒有用的，還不如去練一下毛筆字，把框架結構練好，字平穩了自然就好看了，不用擔心毛筆好看硬筆不好看，只要練好毛筆字，什麼字都會好看的。而且練毛筆不用太長時間，每天半個小時就夠了。...