1樓：網友
很多蔬果都含察豎有豐富的維生素，比如胡蘿蔔含有的類胡蘿蔔素就對眼睛好，可以防止眼睛乾澀，士多啤梨含有納譽的花青素對洞沒段**好。
2樓：你還好嗎
蔬菜裡含有天然的色素，像如派胡蘿蔔裡面有胡蘿蔔素高旅，在人體可以轉化為維生素a，可以防止眼睛乾燥，保護我們渣念賀的**。
3樓：網友
很多蔬果所富含的天然色素對身體有益，如胡蘿蔔，橙子，番茄等食物乎爛巨集中均含有豐富的蘿蔔素，蘿蔔素在人歲冊體中可以轉化為維生素a，是歷橘有利於保護我們的**和眼睛的。
4樓：教育知識之家
蔬果中富含天然色素，專家陪察卜表示，胡蘿蔔、橙子、番茄等食物中富含的類胡蘿蔔素，可在蘆穗人體內轉化為維生素a，能防止沒談眼睛乾燥、保護**。
蔬果中富含天然色素，哪種蔬果對**和眼睛好？
5樓：乙個
胡蘿蔔他對於人的**非常的好，因為就可以起到美容的效果，讓自己的**變得非常的嫩同樣裡面有很多的維生素，所以對視力預防也有很大的效果。
6樓：養桖蓮
蘋果，香蕉，橘子，甘蔗，藍莓，橙子，聖女果，獼猴桃，火龍果，桂圓，檸檬，芒果，梨，柚子。
7樓：一哥八卦娛樂
對**和眼睛好的蔬果有蘋果，香蕉，胡蘿蔔，甘蔗，藍莓，獼猴桃，聖女果，橘子，枸杞，火龍果，葡萄，柚子，檸檬，哈密果，芒果，梨等。
8樓：pan小
1、蔬果中富含天然色素，專家表示，胡蘿蔔、橙子、番茄等食物中富含的類胡蘿蔔素，可在人體內轉化為維生素a，能防止眼睛乾燥、保護**。 2、櫻桃、士多啤梨、紫薯等紅色、藍紫色蔬果含花青素，有抗氧化作用，適量食用對眼睛有益，也有助於提高血管彈性，保護**。
蔬果中富含天然色素，哪種蔬果對**和眼睛好呢？
9樓：創作者
引言：隨著時代的發展，社會上的競爭力是非常激烈的，很多年輕人在畢業工作的時候都會經常面對著電腦，長期以往就會出現眼睛較為乾澀，**出現毛孔粗大的問題。再加上很多年輕人，因為長期的飲食不規律身體內的營養得不到及時的攝入，再加上不正確的作息習慣和生活習慣，導致很多人的體質都非常的差，體內的新陳代謝也比較緩慢，這就讓我們的眼睛和**都出現了很多的問題，那麼如果想要緩解這一類的問題，就要多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為很多蔬果當中富含著天然色素，對眼睛和**都有一定的好處，那麼具體吃哪些蔬果呢？
像一些胡蘿蔔和番茄，這種具有天然色素，而且富含著非常多的維生素a和其他的膳食纖維，對於長期用電腦的年輕人來說是非常有幫助的，不僅可以明目，防止眼睛經常盯著電腦而出現的乾燥乾澀的問題，同時可以保護**有著美容養顏的功效。對於長時間身體內的維生素較為匱乏的年輕人來說，經常吃一些像胡蘿蔔和番茄這樣的蔬菜水果，不僅可以補充體內的維生素，還能夠促進消化。
在工作之餘可以選擇吃一些獼猴桃和櫻桃這樣的水果，這些水果不僅營養豐富，而且可以生吃比較方便，對於較為忙碌的上班族來說，這些水果都是相當不錯的選擇，例如獼猴桃可以防止經常用電腦的人出現眼睛疾病。而櫻桃內所富含的維生素是非常多的，促進體內的精神代謝，對女性來說有著緊緻**的效果。
綜上所述，我們可以發現在新鮮的蔬菜水果當中，有很多蔬果對於人的身體都會有很大的幫助，適當的食用可以對我們的身體帶來很多有利的影響。畢竟身體是革命的本錢，不管工作再忙都要積極地為身體補充營養和維生素。
10樓：創作者
白菜，蘋果，橙子，橘子，柚子，西蘭花，獼猴桃，藍莓這些蔬果對**和眼睛都是非常有好處的，可以補充豐富的維生素和葉綠素。
11樓：baker夏
一般含有維生素a的蔬菜和水果對眼睛和**很好，像番茄、橙子和胡蘿蔔都很不錯，能防止眼睛乾燥。
12樓：花裡胡哨
我覺得生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，蘋果，香蕉，黃瓜和西葫蘆對**和眼睛好。因為這些蔬果的營養價值是很高的。
13樓：劉心安兒
維c含量高的，多吃芹菜，哈密瓜，菠菜，油麥菜，生菜，茼蒿，麻辣菜，西瓜，葡萄，紫甘藍，榴蓮，獼猴桃，荔枝，蘋果。
蔬果中富含天然色素，哪種蔬果對**和眼睛最好？
14樓：劉哥侃侃科技
水果和蔬菜含有豐富的天然色素，專家說，胡蘿蔔、橙子和西紅柿等食物中的類胡蘿蔔素在體內轉化為維生素a，以防止眼睛乾燥和保護**。紅色、藍色和紫色的水果和蔬菜，如櫻桃、士多啤梨和紫薯含有花青素，具有抗氧化作用。適度食用對眼睛有好處，而且還有助於提高血管彈性和保護**。
蔬菜是五顏六色的，但正是蔬菜和水果中豐富的天然色素使它們美麗。
<>西紅柿的紅色來自番茄紅素，胡蘿蔔的橙色來自β-胡蘿蔔素，而菠菜和西蘭花的綠色來自葉黃素和玉公尺黃素。這些豐富的顏色似乎給人一種健康的感覺，這些蔬菜中的色素 "類胡蘿蔔素 "可以進入人體，保護眼睛、肌肉和**的健康。今天我們就來談談這些蔬菜中的天然色素對健康的好處。
說到抗氧化維生素，人們一般首先想到的是維生素e和維生素c，但事實上，植物中含有的天然色素也具有強大的抗氧化作用。日本寺尾純德島大學研究生院。這是因為類胡蘿蔔素是保護植物免受光氧化的色素成分，植物利用光能的存在合成葉綠素，類胡蘿蔔素的存在是必然的，它可以為光和活性活性氧的氧化做出貢獻，對無病毒有消毒作用，從而保護植物的生長，減少衰老。
蔬果中富含天然色素，包括人類在內的所有動物都通過每天攝入水果和蔬菜在體內積累類胡蘿蔔素，"不同種類的動物，血液中囤積的類胡蘿蔔素含量也不同，血液中類胡蘿蔔素越多就越長壽。研究發現，人比馬、羊、小鼠和其他哺乳動物血液中的類胡蘿蔔素含量更多，這可能是因為在進化過程中，隨著毛髮的退去，太陽的紫外線直接照射到**上，身體通過在血液中積累更多的類胡蘿蔔素來保護自己。 "
15樓：我們回首那些年
食用富含有葉黃素的水果有助於維護眼部的黃斑功能，如獼猴桃、芒果、奇異果、西紅柿、葡萄等。使用富含抗氧化物的水果，可預防和緩解視疲勞，如藍莓。
西紅柿它所含有維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，而且聖女果還能增加**的彈性，所以你可以把它當零食吃，既能補充營養還能美容。
16樓：黎昕科普知識小屋
我覺得西紅柿是最好的，因為西紅柿含有大量的維生素和蛋白質，而且對眼睛也非常的有好處。
17樓：大超說教育
檸檬、胡蘿蔔、橙子等蔬果對**和眼睛最好，因為這些蔬果富含各種營養。
水果天然色素有哪些
18樓：網友
紫玉公尺色素、葡萄皮色素、葡萄汁色素、葡萄皮紫色素，柚皮色素、楊梅色素、桑椹紅色素、紫青芋色素、紫山藥色素、女貞果皮天然紫紅色素、地念果紅色素、火棘果色素、櫻桃色素、酸棗色素、酸棗皮色素、棗紅色素、大棗紅色素、菠蘿色素、石榴色素。
蔬果中富含天然色素，吃含有哪種色素的蔬果對**眼睛好？
19樓：科技攻客
水果和蔬菜富含天然色素。專家說，胡蘿蔔、橙子、西紅柿等食物中富含的類胡蘿蔔素可以在人體內轉化為維生素a，可以防止眼睛乾澀，保護**；櫻桃、士多啤梨、紫薯等紅、藍、紫果蔬中含有花青素，具有抗氧化作用。適量食用對眼睛有益，也有助於改善血管彈性，保護**。
為了促進眼睛健康，預防近視，或者預防一些眼部疾病，需要從健康的飲食開始，多吃對眼睛有好處的食物，比如常見的香蕉，非常適合吃。香蕉不僅味道鮮美，還含有多種能提高眼睛視力的營養物質，對眼睛有一定的保護作用。常見的維生素，如維生素a、維生素c、維生素b，都可以從香蕉中獲得。
只有當這些營養物質得到充分的**，人眼才能保持正常的功能，防止因維生素缺乏而導致的夜盲症。因此，想要促進眼睛健康的人可能希望多吃香蕉。
蘋果是生活中非常常見的水果，營養價值高，適合大多數人食用。經常吃蘋果有利於免疫功能的提高。而且蘋果含有人體所需的各種營養元素，所以適當的食用無疑對身體有好處。
對於那些想有效促進眼睛健康的人，可以適當吃一些蘋果。蘋果性質溫和，含有人體所需的各種維生素。對眼睛健康有益的維生素a可以從蘋果中獲得，所以平時可以多吃蘋果，促進眼睛健康。
獼猴桃含有大量維生素。c能減緩紫外線和氧氣對眼睛的傷害，預防白內障。適合長期面對電腦的人。
蘋果富含維生素a和硒，能使人的視力更敏銳。當身體缺乏維生素a時，會減少視紫紅質的合成。每天吃乙個蘋果可以保護你的視力。
藍莓富含氨基酸、礦物質和維生素，能促進眼周血液迴圈，保持眼壓在正常狀態。藍莓中含有的花青素可以緩解長期使用眼睛造成的眼部疲勞，提高夜視能力。藍莓富含維生素和膳食纖維，能保護毛細血管，防止腦神經衰老，提高記憶力。
櫻桃是生活中常見的水果，體積小，嚐起來有點像西紅柿。櫻桃水果也很有營養，適合想促進眼睛健康的人多吃。主要原因是櫻桃果實富含維生素，從櫻桃果實中可以獲得常見的維生素e、維生素a、維生素c和胡蘿蔔素。
補充這些營養元素有利於眼睛視力的提高，可以預防一些眼病。所以想促進眼睛健康的人不妨多吃櫻花。
20樓：ie就希望
類胡蘿蔔素，專家表示，蔬菜裡含有這種色素的對身體的**，眼睛好。主要是因為它可以轉化為維生素a，可以防止眼睛乾燥。
21樓：小小錫學長
據說吃富含葉綠素類胡蘿蔔素的蔬果，對於人的**以及眼睛都是有好處的。
蔬果中富含天然色素，吃含有哪種色素的蔬果對**、眼睛好？
22樓：塔羅還得是我
『』在我們日常生活中，可以觀察到那些經常吃蔬菜和水果的朋友，她們的**狀態是非常好的，而且他們的身體也是非常的健康。有很多專家也表示，適當的蔬菜和水果，它們對眼睛也是非常好的，也有利於改善血管彈性，保護自己的**。就比如我們經常吃的胡蘿蔔、橙子、西紅柿都富含著豐富的蘿蔔素可以轉化成維生素a，有利於保護我們的眼睛和**；又比如櫻桃，士多啤梨等含有花青素的，這些具有抗氧作用。
乙個人的件想要有乙個健康的生活，就應該從健康的飲食開始。常見的維生素a、維生素c、維生素b，我們都可以通過水果和一些綠色蔬菜獲取，當這些營養物質達到充分的供給之後，我們的身體也就會保持著非常健康的狀態。更是對一些**的人群來說，多吃綠色蔬菜對他們的**也有很大的幫助。
就比如生活中常見的生菜，富含維生素c和蘿蔔素，它不僅有利於**，而且還可以保護我們的眼睛，當我們感覺到了眼睛有近視的時候或者有別的什麼問題就可以通過多吃生菜來保護自己眼睛。<>
獼猴桃可以防止那些每天需要看著電腦的人得白內障，而且能使我們的臉變得白白淨淨。菠菜可以有效緩解便秘的現象，而且可以讓我們的**變得更好，當然我們在吃菠菜之前千萬不能像吃生菜一樣直接生吃，我們可以通過焯水除去菠菜中的草酸，因為有很多人說沒辦法吃草酸的等等。<>
除了以上的例子，在我們日常生活中，還有各種各樣對我們非常好的水果和蔬菜，多吃水果和蔬菜，保持健康生活是一切美好的開始。同時作為女生，也可以多吃紅棗和枸杞來等等。
23樓：
胡蘿蔔、橙子、番茄等食物中富含的類胡蘿蔔素，可在人體內轉化為維生素a，能防止眼睛乾燥、保護**；櫻桃、士多啤梨、紫薯等紅色、藍紫色蔬果含花青素，有抗氧化作用，適量食用對眼睛有益，也有助於提高血管彈性，保護**。
雞蛋黃中富含什麼，有利於大腦發育？
蛋黃的主要塌寬族成分，是的蛋白質，的脂肪，還有大約的水和 的礦物質，以及多種維生素等微量成分。人們多以為雞蛋當中的蛋白質集中在蛋白當中，實際上，蛋清的蛋白質含量僅有 左右，水分卻佔 之多。而脂肪，也是紮紮實實地集中在蛋黃部分，蛋清的脂肪含量僅有。蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半團弊以上正是...
五穀雜糧中富含哪些微量元素？
引言 隨著人們生活的發展，有越來越多的人選擇吃大公尺麵粉這樣的精製糧食，但是實際上那些五穀雜糧。對人的身體也枝塌仔是非常好的，那麼五穀雜糧中都富含哪些營養元素呢？實際上五穀雜糧是對許多糧食的統稱，一般情況下的五穀是指稻穀衫臘，麥子，大豆，玉公尺和薯類。而雜糧就是指平時人們吃的公尺和麵粉之外的食物都是雜糧，...
南瓜中富含果膠 維生素B和蛋白質等多種營養物質，南瓜能降血糖嗎？
很多糖尿病患者把南瓜當作每頓必不可少的食物，甚至是藥物，認為吃得越多，血糖下降得越快。由於這種盲目和極端的做法，使這些患者的血糖不降反公升。我甚至有病人停止服用降糖藥，只吃南瓜來降低血糖，差點死於高血糖。那麼南瓜在糖尿病中的作用是什麼呢？今天我想和你們談談為什麼會這樣。南瓜，又稱金瓜 麥瓜 沃瓜，是葫...