1樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：其實羊奶和牛奶都有著各自的優勢，可以根據個人的身體需求來進行選擇。喝羊奶或者是喝牛奶，都能夠起到很好的補鈣效果，因為羊奶和牛奶當中的營養物質非常的豐富，對於人體棗罩的健康有著很大的幫助，可以預防骨質疏鬆，也能夠調節人體裡的新陳代謝，可以預防一些疾病的發生，長期飲用還能夠起到美容養顏的效果，也能夠起到很好的養胃效果，可以促進生長發育，有利於身體健康。
羊奶和牛奶當中都含有豐富的蛋白質，礦物質以及其他營養物質，羊奶霜中的營養比牛奶要更高一些，可以保護視力，也能夠恢復體能。而且羊奶比牛奶更容易消化，對於嬰兒來說也是非常合適的選擇，因為羊奶中含有豐富的維生素e，可以讓慎巖禪**變得更加有彈性，也能夠讓**變得更加光澤，所以經常喝羊奶也能夠起到延緩衰老的效果。
對於老年人來說，經常喝羊奶能夠起到很好的滋補效果，因為羊奶可以提高身體的免疫力，在睡前喝一杯羊奶也能夠促進睡眠，可以寬塵提高睡眠質量，而且在夜晚喝羊奶也不會給腸道造成負擔，不會出現脂肪堆積的情況。羊奶當中的維生素含量比牛奶要更高一些，而且羊奶中的鈣含量，鐵含量都要比牛奶高一些，所以更有利於人體的消化和吸收。
羊奶和牛奶對於人體的健康有著很大的好處，而且也是有著很多功效的，羊奶在營養方面會比牛奶更高一些而已，結合自身的需求來進行選擇，牛奶在日常生活中能夠起到很好的補鈣效果，也有利於身體的消化和吸收，不管是羊奶還是牛奶，對於身體都是有著很大好處的，在選擇的時候只需要根據自身的實際情況來進行購買就可以了。
2樓：胖虎哇咔
對於老年人來說，經常喝羊奶能夠起到很好的滋補效果，因為羊奶可以提高身體攜拆的免疫力，在睡前喝一杯羊奶也能夠促進睡眠，可以提高睡眠質量，而且在夜晚喝羊奶也不會給腸道造成負擔，不會出現脂肪堆積的情況。羊奶當中的維生素含量比牛奶要更高一些，而且羊奶中的鈣含量，鐵含量都要物談比牛奶高一些，所以更有利於人體的消化和吸收。羊奶和牛奶對於人體的健康有著很大的好處，而且也是有著很多功辯螞棗效的，羊奶在營養方面會比牛奶更高一些而已，結合自身的需求來進行選擇，牛奶在日常生活中能夠起到很好的補鈣效果，也有利於身體的消化和吸收，不管是羊奶還是牛奶，對於身體都是有著很大好處的，在選擇的時候只需要根據自身的實際情況來進行購買就可以了。
3樓：鳶尾
羊奶的脂肪體積比牛奶的小，所以更不容易長胖，所以希望保持汪御健康又苗條的身材的女性最好可困磨巖以選擇喝羊奶，牛奶的好處也是非常多的，比如說它有很好的補鈣的作用，所以說小孩子成長髮育的階段最好還是喝遊枝牛奶因人而異。
4樓：不爽的爽朗菌
牛奶有助於健康功效汪正伏。牛奶能夠提高身體的抵抗力困攜，也能夠讓骨骼的發育更好，也能夠改善睡眠質量，也能夠讓身體素質更清盯好，也能夠吸收足夠的營養元素。
5樓：網友
羊奶對身體有幫助，可信棗以促進身體健康，可以達到補鐵，補鈣，補充維生素，補充礦滑知拆物質的效果，預防疾病，可以增猛桐強體魄，可以長身高。
羊奶和牛奶哪個更有助於健康？有什麼功效？
6樓：軟軟時尚鑑賞
羊奶和牛奶哪個更有助於健康？有什麼功效？
中醫認為羊奶味甜、性溫，入胃、心、腎經； 有滋陰養胃、補腎補益、潤腸通便、解毒的作用。與牛奶相比，羊奶有以下好處。有美容養顏的作用。
羊奶中含有的維生素e比較高，所以對女性來說可以延緩衰老，增加**的光澤和彈性。還不容易過敏這很適合過敏體質和腸胃功能不好的人。 這是因為羊奶中含有的蛋白質結構與人奶比較相似，不含過敏原。
進入胃裡，它在胃裡形成的凝乳會比牛奶更小更軟。容易吸收。這是因為羊奶的脂肪球大小和人奶一樣，更好、更快、更容易被我們人體吸收。
羊奶一般分為山羊奶和羊奶，有特殊的氣味，市面上銷售的以羊奶粉為主要產品形態。 相比之下，羊奶有更全面的營養素，鈣、蛋白質、維生素更高。 每公斤羊奶的卡路里比牛奶高210千卡，脂肪含量為 (脂肪球直徑為2微公尺左右)，容易被吸收。
羊奶富含短鏈脂肪酸，低階揮發性脂肪酸佔總脂肪酸的25%，但牛奶中不足10%。 的酪蛋白和乳清蛋白之比為75:25，接近人乳。
羊奶的重礦物質含量為，比牛奶高左右。
蛋白質在體內的消化過程，由胃酸形成凝乳，分解後消化成氨基酸，由小腸吸收。 凝乳塊的柔軟硬度直接影響蛋白質消化的速度和效率。 山羊奶的主要蛋白質是普魯蘭-酪蛋白，與牛奶的主要蛋白質琢-s1酪蛋白在結構上有差異。
證明了山羊奶普魯蘭在胃裡形成的卡片比牛奶更容易吸收。加強鐵和鈣的吸收牛奶中鐵和鈣有相互作用，所以會影響其中一種元素的吸收。 山羊奶中的鐵和鈣沒有這種相互作用，所以生物利用度比牛奶高。
7樓：霏霏用心教育
牛奶，牛奶的營養價值比羊奶更高，而且它性質溫和不容易上火。人們喝牛奶能補充蛋白質，強壯骨骼，促進大腦發育，滋補強壯身體也能美容養顏。
8樓：戶冰鑲
羊奶和牛奶其實在營養成分上區別並不大。但是羊奶由於其獨有的蛋白質組分和脂肪酸比例，是會比牛奶更容易消化的同時致敏反應也稍低。而其稍低含量的乳糖也能讓乳糖不耐的人更好吸收。
羊奶是最接近於人奶的乳品，羊奶中的脂肪顆粒體積只有牛奶的三分之一，乳糖顯著低於牛奶，更加容易消化吸收；羊奶中的維生素和礦物質含量也普遍高於牛奶；羊奶中的乳清蛋白比例比牛奶高，蛋白質結構同母乳類似，容易被人體吸收利用；羊奶含有較高的免疫球蛋白，有助於增強人體免疫力及抗病能力，可以促進人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜的修復。
9樓：堅運
羊奶更有助於健康，羊奶有著豐富的維生素e，能有效的防止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化分解，延緩**的衰老，羊奶性溫，滋補效果好，能提高人體免疫力，容易被人體吸收。
10樓：流螢人生
羊奶有"奶中之王"的稱號，被認為是最接近母乳的，其脂肪顆粒體積是牛奶的三分之一，故更容易被人體消化吸收，不會造成脂肪堆積，不會引起胃部不適、腹瀉等不耐受情況的發生。
且溫熱之性低於牛奶，故更適合嬰幼兒、老年人、婦女、健美**之人服用。羊奶中含有豐富的營養成分，尤其是鈣、磷的含量略高於牛奶。
羊奶和牛奶哪個營養價值更高？為什麼？
11樓：生活曉知識
羊奶的營養價值比牛奶的營養價值更高一些，而且羊奶比較容易人們消化吸收，這一點是比較有優勢的。但是要根據自身的身體素質選擇最適合自己的營養品，從而幫助自己變得更加健康。
牛奶和羊奶裡面都有一些營養物質，是人體所需要的，會有優質蛋白質以及乳糖，還有天然的鈣物質和有益脂肪酸以及脂溶性維生素。這些營養物質，都是比較豐富的，發現牛奶和羊奶的品種是不一樣的，所以營養方面又有一些差別。會發現新鮮的牛奶營養價值會更高一些，一般採用巴氏滅菌乳，將一些不良的病菌和生物消滅，這種牛奶營養價值最高，但是保質期是比較短，還需要冷藏。
而羊奶裡面的營養成分也是比較多的，所以羊奶和牛奶的營養成分沒有太大的區別，裡面都有豐富的礦物質以及蛋白質，鈣含量會有一些區別，而且兩者之間的差異就在於蛋白質的不同，因為羊奶裡面的蛋白質會少一些，但是乳清蛋白會更高一些，裡面的脂肪微粒也是比較小的，對人們來說喝一些羊奶更容易消化吸收，而且營養物質是比較好吸收的。
在日常生活中有一些人對牛奶過敏就可以選擇喝羊奶，還有著美容和養生的功效，會發現羊奶裡面的脂肪和蛋白質比普通的牛奶高很多，所以牛奶裡面的營養價值會稍微低一些。但是也會發現牛奶裡面的維生素比普通的羊奶要少一些，在鈣含量方面，牛奶裡面的鈣含量要比羊奶要低。總而言之這兩種奶的營養價值是差不多的，但是要選擇最適合自己的牛奶才是最好的，根據自身的吸收情況，選擇適合自己的飲品，這樣營養價值才能夠達到最高。
12樓：星了
羊奶的營養價值更高一點，因為羊奶裡面含有非常豐富的優質蛋白以及乳鐵蛋白，營養吸收更加全面，而且不會造成嚴重的上火情況，不會出現乳糖不耐，營養吸收效率較高。
13樓：黎昕科普知識小屋
我認為牛奶的營養價值更高一點。因為裡面含維生素和蛋白質。但是前者是非常腥氣的。有微生物，
牛奶和羊奶哪個營養價值更高
14樓：暴走愛生活
羊奶比牛奶更有營養：第一，羊奶的脂肪和蛋白質比牛奶高。第二，羊奶中所含的維生素種類也比牛奶多。
在**上，羊奶比牛奶貴得多，特別是在歐洲國家，這一點尤為突出。羊奶中含有豐富的活性免疫球蛋白和其他蛋白質，它們比牛奶更能促進骨骼生長。
羊奶的選購和儲存。
選購：新鮮的羊奶比牛奶稍發黃一些，這是因為羊奶的脂肪、蛋白質含量比牛奶高，幹物質含量也高，是這些物質本身發黃所致。羊奶聞起來比牛奶的乳香味更濃郁。
儲存：熱水浴法。把取回的鮮奶倒入不鏽鋼奶鍋中，將奶鍋浸入內盛沸水的平口鍋內水浴15分鐘。然後取出並立即浸入冷水中存放，直至飲用。存放時間不宜超過9小時。
有人說喝羊奶比喝牛奶要好，羊奶和牛奶有什麼區別？經常喝羊奶有哪幾種好處？
15樓：塗三石講故事
羊奶和牛奶最大的區別就是營養成分不同，羊奶中含有的蛋白質礦物質以及鈣磷的含量都比牛奶高。在歐洲很多國家都把羊奶視為營養上品，有些地區羊奶的**更是牛奶的五到七倍，今天我們一起了解一下羊奶到底有什麼好處呢：
1、營養物質更加豐富。
羊奶中含有200多種營養物質和生物活性分子，其中脂肪含量和蛋白質含量比牛奶高10%左右；羊奶中含有多種維生素，平均含量要比牛奶高出80%左右；尤其是羊奶中富含豐富的免疫球蛋白，能有效地消滅感冒、流感、肺炎等病毒，保護人體不受傷害，對保護視力，恢復體能也有顯著的療效。
2、羊奶的吸收利用率較高。
羊奶中的脂肪球以及蛋白顆粒比牛奶小的多，容易被人體吸收；羊奶中的乳蛋白含量較高，蛋白凝塊又細又軟，有利於人體吸收；羊奶中的脂肪結構不飽和脂肪酸的含量較高，符合良好的乳化狀態，適合機體直接吸收利用。
3、美容抗衰老。
羊奶中的維生素e含量較高，可以增加**的彈性和光澤；其中的上皮細胞生長因子對細胞的修復有顯著療效，可以起到美容養顏的功效；羊奶中的超氧化物歧化酶含量豐富，被稱為人體清除劑，有著消炎抗衰老的作用，羊奶的這種特性受很多女性的歡迎。
當然了，凡事沒有絕對的好，羊奶有很多的好處，但是卻不適於腸胃不好的人群。尤其是羊奶的葉酸含量低，容易引起貧血。喝羊奶也最好搭配一些其他的食物，否則容易導致營養不良。
16樓：芥末超人
首先最明顯的區別就是羊奶賣的比牛奶貴，原因就是羊奶的營養成分比牛奶高。經常喝羊奶能夠美容跟增強免疫力。
17樓：體育課代表瀟灑
羊奶比牛奶的營養性高。喝羊奶能帶來不一樣的好營養，經常喝能補充很多牛奶給不了的營養，這是其一；其二，羊奶羶味比牛奶小（真的，喝過的小朋友都這麼說，這是公認的），那麼這樣小孩子經常喝也不反感，等於對孩子的成長加了一次油。
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