1樓：在那夜裡
在想哭的時候可以想一些開心的事情，可以轉移自侍凱己的注意力，可以出去走一走看一緩陸看風景也可以和你的朋老哪喚友的傾訴，這樣就沒有那麼想哭了。
2樓：巨蟹阿斯頓
首先在局胡自己想哭的時候，應該進行積極的心理暗桐伏攔示，然後分散一下自己的注意力，讓自己不要再陷入那種悲傷的情廳並緒當中，想一些開心的事情，或者看一些開心的短片。
3樓：蓉淼經驗之窗
想哭的時候可以抬頭看天空，或者是想一想開心的事情，也可以用手掐一掐自己，洗洗臉，摸摸狗。
4樓：羅文
在顫物自己想哭的時候，抬頭望著天空告訴自己，沒有什麼大不了的，一定要堅持下去，相信自己可以的，就能夠凱穗控制住茄孫液自己。
想哭的時候要怎樣控制？？
5樓：匿名使用者
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你畝碧基將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人迅謹的精神慧蠢得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
如何控制自己不要總想哭呢？
6樓：夜棺
第一，取決於自己的成長經歷，家庭教育等方面因素的影響，因為在自己的成長過程中，自己本身缺乏太多的挫折和困難的考驗，所以當自己真正遇到難處的時候，自己往往會因為內心缺乏足夠的堅強而不知所措只能夠通過哭的方式來表現出自己內心的這種迷茫和失落。第二，要想改變這種狀況，就要學會自己調整好心態，讓自己能夠逐漸的適應生活中的一些挫折和困難，循序漸進的讓自己內心強大起來，這樣當生活中遇到困難的時候，才會讓自己驚可能的不再哭泣，是以一種更加成熟和理性的態度來面對。職場中，我也有情緒低落，也哭過，我認為這是職場成長的必經之路。
因為我們必須要經歷過壓力，經歷過工作的困難，然租握後用更多的自信心去克服困難勇敢的成長，才會讓自己變得越來越優秀。所以面對困難，我們一定要有積極樂觀的心態，讓自己努力與堅持才會不斷得到成長。我們常對別人說：
要保持積極樂觀的心態去面弊帆慶對一切事情。然而有多少人在面對別人時看似積極樂觀，而在面對自己轎孝的內心時卻是充滿著負面的想法。我們都知道凡事要往好的方面去看，卻總是感覺不知道好的地方在**。
有些人知道如何鼓勵自己，肯定自己，但如果生活壓力和工作壓力無法調節好，動力也會變得越來越弱。其實不管你是屬於哪一種情況，當你察覺到自己正處於消極狀態時，你只要知道積極樂觀的心態有哪些重要性，它也可以幫助你停止不良情緒的漫延。積極樂觀的心態會在不知不覺中改善你的人際關係。
當我們有一些負面想法和情緒的時候，總希望有個人能耐心聽我們傾訴。然而並不是每個人都有傾聽的能力，哪怕對方是我們最好朋友。因為在交流的過程中，你的負能量沒有消失，而是轉移到他人心裡。
一般情況下，由別人來理解你的情緒會更加容易，因為他們知道，你的問題和煩惱並不是他們造成的，所以他們才能做到旁觀者清，他們會積極鼓勵你。要明白，積極樂觀的心態關係到的是你自己的人生，無法保持積極樂觀的心態，人們做事情的動力就會越來越弱，最後就會停下腳步。所以樂觀積極的心態很重要，如果我們擁有更多積極的情緒，我們不單只可以感受到更多的快樂，積極，樂觀和幸福，還可以擴充套件我們的視野，使我們的思考和行動保持良好的心態，並且比平常更具有創造力。
怎樣能在傷心的時候控制住自己的情緒不哭？拜託了各位謝謝
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心...
怎樣抑制住自己的情緒，如何控制住自己的情緒
我能理解你想趕時髦的心情，但是還不到時候。你只是一個學生，學習是很枯燥，但是沒有知識進入社會只能從事最苦的 或者說最下等的工作。你是學生 人生的各個階段都有各階段的生活和生活的態度 在什麼階段就要做什麼階段的事 在十三歲的時候，每個人都應該會有一種改變自己的期待。正是最美的青春華年，希望自己能夠儘快...
想要成為有修養的人，如何才能控制住自己不好的情緒
二 控制好自己的情緒，要多讀書控制好自己的情緒，要多讀書。經常看書的人，其實你會發現她們的心態非常好。當一個人的情緒非常不穩定的時候，如果能夠找一本比較勵志型的書籍去閱讀，那麼自然而然就可以調整一個人的情緒。畢竟讀書的時候，往往能夠通過書中的內容去感染自己，讓自己調整心態。人的修養，是可以通過日常生...