1樓：帕特里夏藝術館
融不進去的圈子不要硬擠。
所謂社交含歷恐懼症，要麼覺得麻煩，要麼是因為自卑，倘若是後者，那首先需要培養自信，多看看書，拓展視野和思維，在生活知老檔中學著多和人交談，觀察和接觸搭亂各樣的人，等見識得多了，也就知道，人與人之間差別沒那麼大，與人相處時也不要想的太多，不要過高抬量別人，更不要刻意貶低自己，人生的追求多樣化，這個東西（圈子）不屬於你，就去追求適合自己的東西，總有一款適合你！
2樓：周蕊娜
如果是性格比較內向的人呢？是不善與人交流的，這個時候可以選擇一些，技術性比較強的工作，還可以選擇一些幕後的工作，這樣的話，減少了和人的交流，就能很好的減輕自己，因為交流問題上所產生的壓力。
第1，轉做技術型別的工作。關於技術型別的工作，每個公司都有，比如校對，會計和程式設計師寫**，對於這些技術型別的工作，除了本身具備一定的工作能力以外，還需要足夠的細心。性格內向褲御的老實人往往呢，也是比較細心的，十分適合做這類技術型的工作，如果你在公司做技術性工搏前作，並且呢，你的工作很少能夠被人替代，那麼即便你的性格比較老實，我相信也沒有人會來欺負你的。
請記住一句話，當你的工作能力足夠強，可以彌補你性格上的劣勢，不但沒有人會欺負你，甚至還有人會擁護著你。
快遞員。第2，從事和物打交道的工作。什麼叫從事和物打交道的工作呢？
比如圖書館管理員，檔案管理，辦公室文員，倉庫管理員胡銀巖，或者是快遞員等等。這些工作啊，有的是很常見的，有的也有不常見的，但是他們都有乙個共同特點，與物品打交道。型別是比較多的，而且與物打交道的工作也可以掙大錢的。
那如果你的性格內向呢，想找乙份安安穩穩的工作做下去，就不要找和人打交道的工作，你比如說啊，銷售啊，司機，教師等等。其實啊，和物打交道的工作呢，並不一定比這個和人打交道的工作收入低，反而和物打交道，工作更適合老實人，這些工作大多數都不在辦公室，不存在勾心鬥角的情況，反而更加輕鬆自由。
如何克服社交恐懼症
3樓：一直抖下去
1、讓患者從心裡認為這種焦慮屬於正常現象；2、去焦點化，讓患者意識到自己並枝褲弊不是周圍人純凳所關注的焦點；3、提高自己的社交技巧，通過反覆練習猛族如何與別人相處來增強自信，最終減輕社交恐懼的症狀。當出現社交恐懼時，患者可以採取以上方法來進行**，以此來化解自己的症狀。
如何克服社交恐懼症
4樓：四隻日
1.告訴自己，任何存在解決辦法的事情，都是小事，沒什麼大不了的，我們總能找到路繼續走下。
2.學會跟自己和解，別太較真，別人的乙個眼神，不代表他就討厭你，話又說回來，她就算不喜歡你，又怎麼樣呢，我們做不到讓所有人滿意，也沒有精力去在乎那麼多，讓自己過的舒服就行了別人怎麼看是他的事。
3.陌生人沒那麼關心你，就算當眾出糗，過幾天也就忘記睜做困了，不如你自己想一下自己還記得別人出糗的場面？記住只要你不尷尬，尷尬的就是別。
4.建立自信，常誇誇自己，找一找自己身上的閃光點胡啟，同時不斷提公升自己，讓自己變得足夠強大，自信自然而然就來了。
5.不要總是提醒自己是個「社恐」
從自己身上撕掉這個標籤，你不是「社恐」，你和他們一樣都是正常人，他們能做到的事你也能做到，並且能做的更好。
6.多運動，運動可以培養乙個人積極的心態悉念，從而變得更加自信。
社交恐懼症怎麼克服啊，如何克服社交恐懼症？
建立自己的核心自信。不敢社交，不敢表達，有一部分是自卑，怕被看見，怕被放大，就自守地盤，不越級不更新，那我們一定要找到自己的核心競爭力。社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，...
如何擺脫社交恐懼症？如何克服社交恐懼症？
社交恐懼症的 首選是心理 基本原則是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡，對抗迴避反應。如何克服社交恐懼症？很多人都很怕社交，這個病症其實是最容易改變的，並且還可以成為社交積極分子。其實社交恐懼症恐怕也是自己給自己強加的吧，我想你肯定也沒有去真正的認定是否存在這個心理疾病，只是從書籍一類的資訊源得...
如何解決自己的社交恐懼症，如何克服社交恐懼症？
要想解決自己的社交恐懼，是一個非常簡單容易的問題。首先，自己應該多參加一些大學的社會活動，只有參與到社會活動當中來，你才有可能認識到更多的人，只有與更多的人溝通，增進彼此的瞭解。漸漸的，這種社交恐懼症就會慢慢消退。所謂要想從釜底抽薪的解決這個問題，那麼就必須要參與到社會活動當中，首先參與到社會活動當...