1樓：給你乙個家
酸奶在飯後小時之間飲用最佳，喝酸奶的效果非常好，早上和晚上飲用效果也較好。
2樓：迷璐心動
酸奶一般在飯後2小時內飲用，可以加速消化。不宜在空腹時喝酸奶，這時可能導致胃酸分泌過多。
酸奶是十分優質的奶製品，不僅具有鮮牛奶的全部營養成分，還可以幫助消化，並且很少會產生飲用鮮牛奶後的不良症狀。其中含有的乳酸成分可以幫助調節腸道菌群，產生抗菌物質。孕婦飲用酸奶可以幫助機體提供能量、蛋白質等營養物質，也有利於緩解懷孕期間的便秘症狀。
酸奶適用於消化能力差、容易腹瀉的兒童，乳糖不耐受的人群也可以飲用酸奶。老年人飲用酸奶可以矯正食慾降低引起的營養不良。
酸奶不可加熱食用，因為酸奶中含有的益生菌對溫度要求很高，加熱後可能導致益生菌失活。飲用後要注意口腔清潔，避免齲齒髮生。如果患有某些腸道疾病，不適宜飲用酸奶。
糖尿病人要飲用無糖酸奶。
3樓：金傢俱製造
空腹不宜喝酸奶dad$m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度。
在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌。
生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值。
上公升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。 酸奶不能加熱喝 酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲後要用白開水漱口2 酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
不能用酸奶服藥 用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。
磺胺等抗生素及服用**腹瀉。
的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
4樓：匿名使用者
一般來說，每天喝酸奶最好的時間，應該是飯後20分鐘到半小時左右，因為吃完飯之後會促進胃酸分泌，使胃ph值公升高，此時喝酸奶，有利於乳酸菌的生長，使喝酸奶的效果達到最佳，對身體健康有很大的好處。
酸奶什麼時候喝最好
酸奶千萬不要空腹喝哦。當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度最適合於乳酸菌生長。因此，飯後2小時左右是喝酸奶的最佳時間。酸奶可增強人體免疫功能 常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解...
喝酸奶什麼時候最好，什麼時間喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌
不能空腹喝！胃酸會殺死乳酸菌，酸奶的營養就全沒了！飯後1 2小時喝，這個時候吸收最好！的話，早上吃完全麥麵包之後1 2小時再喝。發酵型的好！早晨喝穀物酸奶，中午喝果粒酸奶，晚上喝原味酸奶最好。酸奶不易於空腹喝。酸奶不能和高vc一起用。早晨喝酸奶時，應先吃一些碳水化合物的食品。喝酸奶本身就有 的作用。...
酸奶什麼時候喝最好啊。像紅棗 綠豆之類的酸奶各有啥好處啊
晚飯後兩小時左右飲用酸奶,切忌空腹時喝酸奶.因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,酸奶的保健作用會因此減弱.它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動,因此晚上喝不僅不會導致消化不良,還有助於防止便祕.晚上喝酸奶的另外一種好處就是可以補鈣，因為從補鈣的角度來看,由於夜間人體不再攝入含鈣食物,然而鈣的代...