夏季一陽虛體質的人也要注意了
1樓：健康小馬甲
陽虛體質的人，夏季也要注意了。
夏天陽虛體質其實更危險。夏天的溫度較高，身體不需要消耗陽氣抵抗寒冷，但高溫也會熱傷身體，陽氣盛於體表時也在與暑熱鬥爭，處於被大量消耗的狀態。
在外熱出一身汗，毛孔腠理都是開啟時，進屋一吹空調、電扇，風寒邪氣正好入侵人體，很多人都會激靈、抖一下，這是身體受風寒的反應，這時候陽氣已經被消耗了。
夏季脾胃虛寒食量下降，功能又弱吸收的少，陽氣化生也會變少。很多人明顯的表現是容易拉肚子。不敢碰涼的，吃錯一點就拉肚子，甚至一塊西瓜都是導火索，這時候不調理，在秋冬陽氣變弱時，陽虛問題還會加重。
如果你總是面色淡白、老覺得困。怕冷，比身邊的人都怕，手腳總是涼涼的，吃點涼的、吹了空調就不舒服。有些人甚至夏天就需要多穿兩件才行，也不能吹風、吹空調，這都是因為身體自身陽氣太虛。
調理：儘量少在空調環境中生活工作；同時避免在樹蔭下及過堂風很大的過道久停。少吃冷飲嫌中和寒涼的食物。
多吃有壯陽作用的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生薑等。立夏時節，可以配合天地陽氣旺的時間多曬曬太陽。
湧泉穴是足少陰腎慶者襪經的第乙個穴，腎為生命之本，是陽氣的公升發之處，而湧泉是振奮陽氣的乙個重要穴位。湧泉穴位於前腳掌正中，左右兩塊肌肉交匯處，明顯有凹陷的位置。每天泡腳時或睡前可以用手按揉湧泉穴，每次3~5分鐘。
趕緊行動起來吧。
早喝生薑。晚泡腳。
在家適當做做艾灸譽激。
夏季別錯過。
陽虛者的夏季養生秘訣是什麼？
2樓：易書科技
養生原則是溫補脾腎，因為對於陽虛者關鍵在於補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，所以應該著重地補。具體的養生方法概括如下：
1.精神調養。
黃帝內經》中說 「肝氣虛則恐」， 心氣虛則悲」，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易悲哀，故必須加強精神調養。要善於調節自己的情感，去憂悲，高桐手防驚恐，和喜怒，消除不良情緒的影響。
2.環境調攝。
此種體質多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏，不耐秋冬，夏季不要貪涼，慎食生冷，少用空調，免傷陽氣。
3.加強體育鍛煉。
陽虛體質者應該從夏末秋初開始鍛鍊自己的耐寒力，堅持到冬天。因為「動則生陽」，通過運動來提高機體抵抗力。 4.飲食調養法。
多輪敏食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、戚嫌鹿肉、雞肉，根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。
5.藥物**法。
偏心陽虛者，最好用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，最好服金匱腎氣丸。
陽虛怎麼辦，夏季如何養陽，陽虛體質夏天怎麼調理
3樓：網友
補啊，夏天的時候注意些，不要留太多的汗。
陽虛怎麼辦，夏季如何養陽，陽虛體質夏天怎麼調理
4樓：漢秀榮房春
《黃帝內經》認為人體內有「少火」還有「壯火」。所謂「少火」就是指人體的熱能或者熱量，人體的生命活力是不能缺少這種「火」的。《黃帝內經》還說「少火生氣」，意思就是說人體的火力，是促進人身之氣的，所謂氣就是指人體的各種機能活動的動力。
中醫將這種「氣」，稱為陽氣。金元時期有一位名醫叫朱震亨，他說「氣有餘便是火」，人體的陽氣過盛，火力過壯，就成了「火」，也就是《黃帝內經》中所說的「壯火」，這種火對人體是有害的。
由此，我們可以得出這樣的結論，即「火」跟陽氣是有很重要的關聯的。上火要降火，這沒錯，但是，降火要有度，「氣有餘便是火」。所以，降「火」只是去掉那點多餘的「壯火」，不能去多了，過了，就傷陽氣，就對人體有害，尤其是對於陽虛體質者，這種傷害是危險的，所以一定要警惕。
另外，中醫還有「實火」「虛火」之分。一般情況下，虛火主要表現有心煩、口乾、口渴、盜汗、睡眠不安等；實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、目赤、尿黃、心煩易怒等。
對於壯火、實火可以用清熱瀉火的方法，常用黃連、黃芩，黃柏、山梔子、金銀花、連翹等中藥；另外，一些食物也有很好的清涼敗火的作用，如綠豆、赤豆、蓮芯、綠茶等。
至於虛火就不能簡單地清涼敗火了，而要用滋陰清火的方法，常用的滋陰降火中藥有生地、天冬、麥冬、玄參等。
所以「上火」了，還是去正規的中醫院找大夫瞧瞧，由醫生辨證施治，以免過用敗火藥，誤清了火，傷了陽氣，毀了身體。
問：痘痘聽說是內火旺，體內毒素過多引起的，我現在正在吃一種排毒的膠囊，可是吃了兩盒後，就覺得沒有什麼效果了。並且，痘痘也沒有消。我是不是不適合吃這個藥呀？
答：你的確不適合再吃這類藥了。說實話，我認為。
排毒」這一概念，有待**。這些藥大多以瀉下為主要作用，並且，據我瞭解，一些服用了這些藥的女孩子，不但沒有治好痘痘，反而開始依賴這個藥物，不吃不拉，面色蠟黃，月經不調。要想治痘，建議你還是去看看中醫，讓大夫給你調理一下。
順應天時，可保人體陰陽正常收發。
五行有序，四時有分，相順則治，相逆則亂」。
《黃帝內經·靈樞·五亂》
古時候講究「天人合一」，即人每天的生活作息要順應天時，比如最簡單的就是順應「日出而作，日落而息」的「因時之序」，或「因天之序」的養生定律。
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