1樓：匿名使用者
不靠譜copy、那些都是假的、廣告bai忽悠人的、信了你就中du招了，建議將目光放在調整好平衡zhi飲食、加強運動、放鬆dao心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。
安全**最重要，不要亂吃藥，將內分泌搞亂就麻煩了。
晚餐千萬別碰6種食物
2樓：
水果、原味麥片，蛋白質粉、
米飯一定要少吃
吃完可以走動走動不要吹完就走就躺
用酸奶和水果代替晚飯能瘦嗎
3樓：八連老兵
那酸奶和水果也得是那種無糖或低糖的，不然也不會起到控制進食的目的，只要少吃多運動、多鍛鍊就能**。
4樓：散散
這得看你喝多少酸奶了。數量太多一樣不行
5樓：漠河的北極村
一般可以的，只要在晚上睡覺前3個小時不吃油膩的東西就可以的
6樓：高安防產品
建議不要用酸奶加水果當晚餐，這樣用以引起胃部不適，你晚餐可以少吃一點。加強運動，運動完了可以用水果飽腹
我已經成功**了14斤,但是昨天由於親戚聚會晚飯吃了很多,會不會**?會胖很多嗎?
7樓：qs八妹
不會胖很多的，bai保持兩天你平du時吃的
zhi樣子，就恢復了，可以多吃點
dao水果蔬菜清腸專，沒事的，我和屬你差不多，靠節食**，有時候也突然晚上暴吃一頓，雖然當時體重增加了，其實過兩天就好了呵呵，如果晚上再吃東西的話，記得走動一下，沒問題的。
8樓：匿名使用者
除了節食，還要運動。
9樓：手牽手到永遠
接下來的那幾天少吃點不就行了。
10樓：吥許ゝ伱離開
那你在晚上吃完的時候有沒有出去走？以後要在晚飯後多去走走哦~
臉上為什麼會起痘痘啊？
11樓：美少女赤木剛憲
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？！
12樓：鍋鍋小棉襖
超有效的祛痘藥膏合集~
13樓：深圳膚康**專科門診
痤瘡是一種發於毛囊的慢性炎症，這個病是因為青春期雄激素分泌增多，皮脂分泌旺盛，排出不暢，導致區域性皮質大量堆積，就會形成白色的粉刺，也叫做閉合性痤瘡。皮脂大量堆積容易滋生細菌，細菌分解皮脂會產生有刺激性的脂肪酸類的物質，對毛囊和**有比較強的刺激性，所以會形成發紅而且有疼癢感的炎症性痤瘡。
14樓：海鷗牌小螺號
說起這個問題，正處在青春期的我也特別的煩惱。因為每天一照鏡子都會看到自己滿
臉的痘痘，就會變得特別不開心。尤其是現在的我正處於一個愛美的年紀，長著滿臉的痘痘，就會影響自己的心情。據我所知，長痘痘的原因有以下幾種：
因為人的身體就像是機器一樣，需要滿足各方面的平衡，才能夠更好的工作和生活。如果經常熬夜，就不能夠有一個特別好的精神狀況。那麼很多的身體器官就會出現問題，內分泌也會失調，長痘痘就不可避免了。
很多長痘痘的人都是因為每天吃飯的時間不固定。有時候趕上了就吃飯，如果沒有時間則會選擇吃一些快餐食品，這樣對於身體是特別不利的。如果經常吃特別辣的東西，也是會長痘痘的。
因為內分泌是一個特別神奇的存在，如果你吃的東西特別不清淡，那就可能會導致它出現問題，這樣也就很容易長痘痘。
身邊有很多同學都在準備各種考試，一到快要考試的時間，就會看到他們滿臉的痘痘。這往往就是因為考試壓力特別大，複習效果也沒有特別好，這樣就容易在一夜之間長出很多痘痘，而且不容易消除。
長痘痘跟各方面的因素都有一定關係。如果是由於作息不規律導致，那麼一定要早睡早起；如果是由於經常吃辛辣食物，那麼就要多吃清淡食品；如果是由於精神壓力過大，則需要適當的進行放鬆。
15樓：長春膚康**病醫院
你好，痤瘡又被稱為青春痘，主要和內分泌及**護理不當等有關。因此，建議臉上長痤瘡的人，可以內服中藥清除體內熱毒，調理內分泌**，要多喝水少食辛辣和油膩食物，多用溫水洗洗，另外注意面部的衛生。
16樓：善國英尤乙
你好，很多原因，但最直接的是身體因素，比如飲食，或者內分泌，人體的毒素沒有徹底的排除時，那麼，一般的會通過三個部位以長痘痘的方式排毒，維持健康，，通常在人的前胸，臉部，後背長豆豆，。是分泌最旺盛的部位，每個人不同，，，
17樓：在秀花可女
身體不好臉上會長痘痘，比如腸胃不好，內分泌失調，**炎症
吃刺激性的食物
熬夜，壓力大，還有週期性的。油性**不用講了
18樓：但時芳鄔媚
長痘痘的原因有很多：經常熬夜、潔面不徹底致使毛孔堵塞、體內（肝、腎）毒素排洩不暢、油性肌膚、發育期（雄激素導致油脂分泌旺盛）、壓力大、休息不好、食用刺激性食品，長時間上電腦等
19樓：甲梅青都益
痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為**屬於油性**，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使**長痘。
這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
20樓：蘇州膚康**病醫院
臉上長痘和身體不好有關，想祛痘可以早點來**科檢查**一下。
21樓：福州海峽美麗**
痘痘成因有：1、**分泌過於旺盛，一個人的**分泌過於旺盛導致細菌大量滋生，從而使臉上長很多痘痘。/2、內分泌失調,內分泌失調會引起體內激素水平的改變，誘發痘痘的生長。
22樓：金華**病防治院
臉上出現痘痘要及時考慮，是不是毒素積累太多，出現細菌干擾，經常吃上火食品。
有些人就是因為平時的生活中過度勞累，黑白顛倒，也不注意休息，毒素真的非常明顯，那麼臉上就會表現出痘痘的反應，要想去除，可能要花很長時間。
23樓：曠起雲戊靜
有三個主要因素：
皮脂腺管過度角化。
皮脂分泌增加。
細菌作用，引起發炎反應。
其實很多人,特別是青春期的同學,因為處在生長旺盛期,所以油脂分泌會比較多.
這時就要多洗臉去除多餘的油脂.
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