1樓：函思雲
其實不光是吃南瓜對血糖有影響，大多數食物都對血糖有影響，自然界中很難有不含糖的食物，只是有多大的不同，我們可以說某類食物對血糖公升高的衝稿辯影響較小，或者某些食物對血糖公升高的影響較大，對於糖友來說，小幅度的影響可以接受，較大的影響會有損害，因為自己降血糖比較難。
<>一定有很多朋友不相信，這南瓜是不是降糖的食物？其實，南瓜並不能降血糖，南瓜的碳水化合物含量並不低，而且公升糖指數較高，對血糖的影響不容忽視，糖友不能多吃南瓜。100克南瓜的碳水化合物含量約為克，公升糖指數（單位時間內食物公升高血糖的速度）高達75。
一般來說，高於55被認為是高公升糖指數的食物，所以南瓜的問題是高公升糖食物，這意味著吃南瓜可能使血糖迅速上公升。但這裡的南瓜具有低血糖負荷，它代表散缺食物攝入和血糖增加之間的關係。公升糖負荷越低，攝入的量對血糖的影響就越小。
因此，只要你控制著吃南瓜的份量，對血糖的影響可能不會那麼可怕。
那麼，南瓜降糖從何而來？
南瓜糖--降首先來自日本的乙個島嶼。島上沒有人患有糖尿病。在調查他們的日常飲食時，發現他們幾乎每天都吃南瓜，因為島上有大量的南瓜。
因此，人們推測，南瓜中存在某種降糖因素。或者說是為了預防糖尿病。
但這畢竟是猜測，其實島民的主要食物**是捕魚，那裡會種植我們的新鮮蔬菜，所以他們的飲食低脂低熱，還能獲得豐富的歐公尺伽3脂肪酸，再加上適量的運動，真的很難得糖尿病，可能這不只是因為每天都吃南瓜。
現代醫學研究還發現，南瓜中的提取物當然有一定穩定血糖的作用，而且南瓜中的果膠敬純（）這種水溶性膳食纖維含量豐富，它們也有助於減緩血糖公升高，再加上鋅、鈷等元素，是合成胰島素的成分，所以不可避免地與血糖有關。但我們應該認真看看這個話題啊，吃提取的成分不等於常規吃南瓜，而且提取的劑量大，純度高，常規吃南瓜是達不到這樣的效果的。南瓜在穩定血糖方面還是比精製糧食好，所以用南瓜代替精製糧食做主食還是乙個可行的辦法。
儘管如此對糖友來說，還是不利於多吃，要科學吃。
2樓：安妮的心動錄目
會對血糖有著很大的影寬局埋響，臘跡在生活中不要經常吃南瓜，否則會讓乙個人的病情變得特別嚴重，也會讓慎螞乙個人出現高血糖。
3樓：巨集盛
不會有任何影響，因為南瓜裡面的糖分是特別低的，而且裡面有很多的纖維素成分，會對血糖有很大幫助。
4樓：happy薛醜醜
南瓜可以穩定血糖，對身體是比較好的，適量的吃南瓜不會讓血糖有較大範圍的波動，能夠降低血糖。
南瓜營養豐富，還有藥用價值，南瓜真得可以降血糖嗎？
5樓：一蘆速
序言：在中國北方地區，我們經常可以見到南瓜，是一孝悄種非常常見的食品。在吃的時候，不僅感覺非常的香甜，也可以將它做成裝飾品，等到萬聖節的時候非常的好看。
南瓜中含有豐富的營養，並且有一定的藥用價值，但是不能夠多吃南瓜。適量吃一些可以達到降低血糖的效果，下輪襪面就給大家分享一下。<>
相信大家都非常清楚，在南瓜中含有豐富的膳食纖維和果膠。如果在我們吃南瓜，可以讓我們感覺到已經吃飽了，這樣就可以緩解血糖的公升高。所以對於控制血糖還是有一定作用的，並且在南瓜中還含有多糖的成分，這種物質如果是經過提取之後有明顯的降糖作用。
但是無論是哪種蔬菜，我們都不能夠多吃。只有適量吃一些，才達到大家想要的效果。
南瓜的顏色非常好看，我們也可以將它做成自己喜愛的裝飾品樣子。在南瓜中，含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素a，這樣對於保護視力特別好。而且在南瓜中還含有多種礦物質元素，如果吃南瓜的話，臘慎激可以為我們補充一些人體所必需的營養元素，對於我們的健康還是十分有幫助的。
但是我們在吃南瓜的時候，一次少吃一些，這樣才能夠達到大家想要的效果。<>
雖然說南瓜有一定的降低血糖的作用，但是這種作用並不是特別的明顯，而且在南瓜中也含有豐富的糖，如果大量的使用南瓜的話，我們人體的血糖仍然會公升高。如果想減少糖的攝入，那麼大家需要改變烹調的方法，儘量選擇用蒸的方式來煮南瓜，這樣可以避免油鹽等物質的過量攝入，我們要注意自己的飲食量。
6樓：鄭芬多老師
南瓜本身並不能降血糖，其實進食頌春南瓜以後是否能夠達到降血糖的效果，主要與進食南瓜的時間以及進食的量液敬有關係的。對於大部分糖友而言，南瓜可能是需要作為主野埋耐食來食用的，而不能作為蔬菜來食用。
7樓：小百科花女士
南瓜不可以李散降糖。
食用過多可能使血糖值公升高。有研究表明，南瓜中哪悶氏含有的某些物質，有調節胰島細胞的功能，從而在一定程度上調低血糖的功效，但生活中人們食用南瓜時，並沒有將其做相關的處理，而是罩拍直接吃。降低血糖，建議在專業的內分泌醫生的指導下調節血糖，科學的飲食，有規律的合適運動和選擇合適的口服降糖藥。
8樓：郭敬明公積金
可以的，南瓜能研究發現可以促進胰島素叢搭的分泌，從而具有降低血糖的作用，糖尿病的患者也凱物是可以吃的，但是南瓜的能量很高，切滲孫拿記不要大量食用。
9樓：芊芊梓沫
南瓜並不能夠降低血糖，反而南瓜當中還有很多的碳水化合物，吃多了還容易公升血糖。
10樓：pp今天也要開心
不能，因為降血糖的只有專門的降糖藥，食物是不會降糖的。
11樓：周**強強
我覺得南瓜真的可以降血糖，因為南瓜的功效是有很多的。
常吃南瓜對身體有好處嗎？南瓜的營養成分有哪些？
12樓：萬物養生
一、南瓜的營養價值
1.南瓜在秋季可謂是一種常見的食材，它的味道可口，而且可搭配的食材還多。可以用來炒著吃，也可以蒸著吃。而且南瓜的果肉營養成分還比較高呢。
2.南瓜可以呵護到人們的**，南瓜泥適合老人還有小孩子進行食用，消化效果好，而且對身體還有幫助。
3.南瓜中帶有著各色人體所需要的元素，可以幫助身體促進新陳代謝，常食用還有**的好處呢。
二、南瓜怎麼做好吃
1.南瓜餅。
1)將南瓜給清洗乾淨，然後再切成塊狀，入蒸鍋給蒸熟後，搗成泥狀。
2)等南瓜稍涼後，便可以加入適量的蜂蜜還有面粉融合成麵糰了。
3)然後再搓成小圓狀，搭配上面包糖，放到一面待用。
4)熱鍋下油，將油有熱到5成熟時便可以將南瓜餅給放入，炸成金黃色的，便可以撈起來食用了。
2.南瓜百合粥。
1)將紅棗與茄子用冷水給泡一會兒，然後再將蓮子給去掉心，備用。
2)將南瓜剝掉皮，清洗乾淨，然後再切成丁狀，糯公尺和著飯公尺給清洗好，放入鍋中，加入適量的水燒開。
3)然後再加入準備好的食材，給煮20分鐘左右，再放入冰糖，煮好便可以吃了。
南瓜的營養價值，以上已經通過一段文字為大家所介紹到了。常吃南瓜，可以讓身體更加的有活力，但是也不可一次食用過多了，一些不能搭配的食材也最好不要搭配，這還是需要多加註意一下的。南瓜除了做成粥與糕點之外，還可以用炒的方式進行烹飪呢，味道也是很不錯的。
13樓：灰灰慧闖天涯
對身體是會有好處的，會讓我們的身體變得越來越健康，然後也會輔助消化，並且可以補充人體所需要的一些元素，提高人體的新陳代謝，吃起來也是比較好吃的。
14樓：創作者
可以提高身體的免疫力，讓身體更加的健康，有促進消化的作用，可以預防一些疾病，南瓜裡面含有維生素，含有纖維素，含有許多微量元素。
15樓：happy薛醜醜
經常吃南瓜對身體是比較有好處的，有蛋白質，有糖類，有維生素，有維生素c，有膳食纖維。
16樓：雙子小黑嘿
有好處，含有類胡蘿蔔素，含有氨基酸，含有膳食纖維，也含有很多的維生素，也含有賴氨酸。
豬板油和肥肉煉出來的油，哪個營養價值比較高？
豬板油的營養價值更高一些，而且濃度也更高一些，相比較肥油煉出來的油豬板油價值更高。煉製豬油，所用的豬肉不一樣，一種是豬板油，一種是普通的肥豬肉，平時煉豬油就是用的這兩種肥肉。板油和肥肉說白了本質上都是脂肪，營養價值是沒有什麼區別的。豬板油最主要的就是熬油用的，熬製出來的油更香更好吃 肥肉我們主要用來...
雪蓮果是一種營養價值極高的水果，為什麼它卻那麼便宜？我今天才買成10塊錢6斤
營養價值高不代表經濟價值高。一個產品的售價是由供求關係決定的，雪蓮果的種植面積大，適種範圍廣，供過於求，很多地方的雪蓮果運都運不出來，爛地裡了，自然價錢就便宜了。雪蓮果在我們哪跟種紅薯一樣。所以價錢起不來，那天種的人少了，吃的人多了，自然就貴起來了 國產雪蓮果一般是2 4元左右一斤，而進口的雪蓮果就...
梅花參怎麼吃營養價值最高？哪一種海參營養價值最高？
梅花參是海南省特有的海珍，三亞 三絕 之一，主要產在南海諸島海域。海參為 海產八珍 之首，尤以梅花參為最珍貴。紅燜海參用料 泡發海參750克 肚肉500克 帶骨老雞肉500克 溼香菇50克 肉丸仔10粒 生蒜1條 蝦米25克 豬油150克 精鹽 味精 紹酒 醬油 紅豉油 芫荽 姜 蔥 芝麻油 甘草 ...