1樓：匿名使用者
慢跑 慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
2、游泳 游泳叢昌罩能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。
抗擊春夏 趕走疲勞。
3、蒸氣浴。
每週一次蒸氣浴，可迅和以消除冬季留在體內的「廢料」，從而使血管得以淨化，血液迴圈重新振作起來。
4、科學膳食。
夏天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿蔔、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。
巧吃食物趕走午後春困。
5、食用蒲公英。
蒲公英含有維生素c、維生素b和蒲公英素等，能滲鬧促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾乾後泡茶。
6、注意養生。
攝食適當的養陽之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復人體陰陽平衡，使人精神充沛。
解決夏困多睡不是辦法，睡眠時間過長可能會降低大腦皮層的興奮性，導致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風油精，花露水等也是解困佳品。
2樓：匿名使用者
覺得指中純還是因人而異的吧、不建議因為解決夏困 而 刻意去調整生物鐘 讓自己睡得很晚或很早實在唯咐夏困的話 多找培談點有意思的事情 分散下注意力比方說 網上衝浪等等吶、 早睡早起 身體好~
3樓：匿名使用者
放一塊冰塊在兩個眼睛之間。
4樓：匿名使用者
喝茶。喝咖啡。充足睡眠。
夏天困是怎麼回事
5樓：貴妃椅
俗話說：「春困、秋乏、夏打盹」。雖然這都屬於疲勞，但原因卻各有不同。
夏打盹」醫學上也稱為「夏季護搐篙誹蕻賭戈澀恭績倦怠症」，它是由於夏季炎熱，溫度過高，瞎早使人體大量排汗，而隨汗液可排磨攜雀出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
鉀是人體內不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
夏季缺鉀不僅隱坦精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。
卻不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉失調。。
夏困怎麼辦 夏困的簡單解決方法
6樓：藝吧頂貼組小奮
1、犯困可以多做耐氧運動。人體之所以在夏季感覺餘顫到經常睏倦，除了外界的一些因素之外，自身也有很大的原因，缺乏運動，缺乏抗熱抗缺氧的能力，機體相對抵抗炎熱環境的能力較差都會導致下降困豎裂敗乏想睡覺的情況。
2、因此想要解決問題，還是得從自身做起，多做一些耐氧運動，可以有效提高自身的抗缺氧能力，對於夏季源咐睏乏的情況具有很有效的緩解作用，而且如果你感覺到睏乏的時候去運動運動同樣也能很有效的解決自身的睏乏情況哦。
夏天犯困
7樓：悽豔難尋
你看看你是自動06：:30起來的，還是到了那侍態個時間，比自己起床，夏天都遠犯困蠢談攜，經常做運動就好帶伏了，不要總悶在家裡。
8樓：網友
我每天晚上九點睡，早晨攜襲六點半起，一整天都是迷迷糊糊的，滿臉的歲譽倦容，去買化妝品，人家推銷人員都說我熬夜辯雀兄，我真無語了。朋友說我睡多了，不行，就是想睡覺。你要是有毅力，試試早點起來吧。
說不準管用。
9樓：網友
r3.在這種環境下，人體各個部位的血管是擴張的，大腦的供血相對情況下族伏是比較兆圓攜少的，這個情況人就容易產生睏乏腔衝。 1
上課困怎么辦，上課困怎麼辦？
有多種方法可供參考 1.集中注意力聽老師講課 2.在瀏覽課本時，看到重要的內容做個標記。以上兩種都是集中精力，應該就不會分神了。還有一些比較損的方法，不過挺管用的，如 拼命喝水 頭朝下幾秒後，讓腦袋充血，就會清醒些了 又或者，自虐吧，恨掐自己，不忍下手，叫同桌動手 第一，肯定是要睡好，養成好的作息習...
上夜班怎麼才能不困，晚上上夜班總是困怎麼辦，有什麼好方法嗎？
上夜班真的太辛苦 不要用喝咖啡之類的來提神 那樣會太依賴 而且咖啡喝多了傷身 你可以用一些轉移注意力的方法 或者找一些自己感興趣的事情做做 然後最好能多走動 稍適運動運動 最後給你一些 加夜班的人該如何調養的方法吧 夜班族 如何保養身體 在工作中，不少需要經常上夜班。由於經常的夜班生活，有的人不注意...
小餓小困喝香飄飄奶茶，大餓大困怎麼辦
完整版是這樣的 小餓小困，喝點香飄飄，香飄飄奶茶選用紐西蘭奶源 印度紅茶，一年12億人次在喝，小餓小困，喝點香飄飄 沒錯我就是這麼記憶力驚人 大餓大困你就吃飯呀！大家覺得 小餓小困，喝點香飄飄 的香飄飄奶茶怎樣？還可以，和coco 快樂檸檬 阿姨奶茶這種地方買的感覺差不多，都挺好喝的！我看到小哇代言...