1樓：公羊冰冰勾氣
遇到事千萬不要衝動，冷靜！！！靜下心好好想想，事出必有因。心空彎段情不好處理，調節的方式因人而異，就說說我吧，我心情不好，喜歡乙個人找個安靜的地方待著，散散步，散散心，或者去超市買自己喜歡的東鬧團西來吃，或是玩，或則你鬥譽可以找知心朋友聊天，反正記住一句話，活就得活得快樂！！！
2樓：機興學栗池
心情不好這是常有的事，你要保持乙個好的心態才能不受干擾啊，就要想想沒什麼大不了的呀，有什麼比自己更重要呢？讓自棗磨己不高興多划不來啊，別人又不會體會到你真正的心情如何啊，對不？只有自己戰勝了自己的內心，什麼都會過去了！
加油啊~其中巖銀實有時候臉皮厚一點也是會保護自己的一種辦法，什麼事都不要想太多呢，這樣會讓自己很累啊，也許會覺得有時候很丟人的事情，但是過一天別人就會不記得了，而你幹嘛還跟賣宴自己過不去啊，對不？呵呵~保持好心情會讓自己人緣更好哦，心情是很能影響人的呢，別讓別人擔心你啊！~·
選我吧，我好累啊，給你說了這麼多，呵呵！~·把你真的當朋友啊）
怎樣才能調節好自己的心態不想太多事情？
3樓：網友
世間萬事萬物，你可用兩種觀念去看它，乙個是正的，積極的，另乙個是負的，消極的，這就象錢幣，一正一反；該怎麼看，這一正一反，就是心態，它完全決定於你自己的想法。 積極的心態可使人快樂，進取，有朝氣，有精神，消極的心態則使人沮喪，難過，沒有主動性。 你認為自己是什麼樣的人，就將成為什麼樣的人。
煩惱與歡喜，成功和失敗，僅繫於一念之間，這一念即是心態。 心態決定很多方面。 事情取決於我們如何看待它們。
人的最高境界是抱乙個平常心，無所謂的心態 人性的優點 最重要的是不要去看遠方模糊的事，而要做手邊清楚的事。 活在乙個完全獨立的今天。 能接受最壞的情況，能讓你發揮出新的能力。
我們可以用雙手去處理煩人的日常工作，但不要把它搞到肝，肺，血液裡。 工作---讓你忙著---是精神病最好的**劑。 不要誇張小事的重要性。
讓我們根據平均率問問自己，我現在所擔心的事，可能發生的幾率如何？ 要懂得暇時吃緊，忙裡偷閒。 適應不可避免的情況。
1.桌上只留你正要處理的事。2.
按事情的重要程度來做。3.遇到問題不要遲疑不決。
4.學會如何組織，分層管理和監督。 如果你「假裝」對你的工作有興趣，這一點點的假裝就會使你的興趣變成真的，也可以減少你的疲勞，你的緊張和你的憂慮。
你失眠了，不如坐起來看看書。 人性的弱點 美駐法大使班傑明說他的成功秘密：「我只說我所見到的每個人的長處。
不要批評，指責或抱怨。 不要逼別人認錯，心理學家高泊特說：「人們只是在不關痛癢的事上認錯。
第一印象是關鍵。 儘量迎合別人的興趣 熱誠永遠是應酬成功的要素。 二十一世紀卓越的心理學家佛洛伊德說，我們做任何事，都出自兩個動機，性的渴望和做重要人物的慾望。
使乙個人發揮最大能力的方 法是讚賞和鼓勵。讚賞和恭維是有區別的，前者是真誠的，出自內心，後者是虛假的，出自牙縫。 別擔心攻擊你的那些人，要提防恭維你的那些朋友。
唯一能影響別人的方法是談論他想要的，並教他如何達到。 乙個能從別人的觀點看問題的人，永遠不必為自己的前途擔心。 請對方幫個忙，不但使他覺得自己重要，同時為你獲得友誼與合作。
要得到朋友，就要對別人感興趣。記住對方的名字，並把他叫出來，等於給他最好的獎勵。 尊重他人，滿足他的自我成就感。
心態不好怎麼調整7招讓你輕鬆擺脫憂慮
4樓：呆萌小怪獸
1 如何才能保持心理健康1.正確看待得失成敗
人生本來就是有得有失的，有的人心態不好了，是因為自己還有執念。有句話就是失之泰然。如果能夠正確看待得失，那麼就可以到達心如止水的境界。
我推薦： 高三心態不好怎麼辦。
2.多喝點心靈雞湯
有的時候，我們的心理進入了亞健康，是因為對生活迷茫了，不知所措了。靈魂上的匱乏導致了心理上的迷失。那麼可以讀點有智慧的書。從書本里吸收真知。
ps多讀書是沒有壞處的。知識是武裝自己的力量，也是**心靈疲憊的精神雞湯。
3.多社交，多參加活動
如何才能保持心理健康？社交是必不可少的，也是可以提高情商的有效方法。而情商是決定乙個人心態水平的。那麼社交能力差的人，絕對多數都在心理上遇到這樣那樣的問題。
4.運動也能夠修身養性
運動也是保持心理健康的關鍵。大家要知道，運動本身就是一種釋放壓力的過程。特別是那些抑鬱的朋友，當你覺得自己心態又不好了，可以多去運動，忘卻煩惱。心態不好怎麼調整？
5.對別人友善
可能有童鞋覺得不解了，為什麼對別人友善會對自己有益。其實人與人打交道就是這樣的，對別人好點，別人也會好點對待你。別人對你好了，你的心情就會好些，同齡人還可以開導你，幫助你。
前提是你曾經對ta好。
6.不依賴神經類藥物
很多人覺得自己心理出現問題了，就要求醫生開藥。或者自己想辦法買一些鎮定類藥吃。如何才能保持心理健康？
其實亂吃藥帶來的直接後果就是自己嚴重上癮。然後一天不吃，就很慌亂。亂吃藥，這恰恰是心理最不健康的表現。
7.坦然面對自己的問題
很多人覺得心理不健康就是說乙個人有多壞多壞。其實這是一種逃避，每個人都會遇到心理亞健康的時候，大家只要努力調整好自己的心態就可以了。只有勇敢面對，才能徹底保持心理健康。
怎樣調整自己的心態，讓心態變得樂觀？
5樓：上海新生心理危機干預
接納吧。接納自己原本的樣子，老埋也接納發生的事實，放鬆點，心裡也能樂觀起來。
可以試賣褲試先放鬆身體，開啟身體，深呼吸，放鬆。讓身體帶動心理侍配螞放鬆。
如何調整心態讓自己樂觀
6樓：開清奇
第。一、要相信自己，只要自己努力了，問心無愧就行。
第二，多和性格開朗的人打交道，並試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。多交一些朋友，多和朋友說說話，性格是可以改變的。你可以先嚐試主動和別人打招呼。
也許開始不習慣，後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步，以後就不難了。
第三，多出去走走，不要老把自己關在家裡。儘量多給自己創造些與人交往的機會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。
第四，多想想開心的事。從每天一睜眼開始，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天已成為過去，無法改變。不要讓昨天的煩惱影響到今天的快樂。
第五，要對自己充滿自信心，做一些積極向上的事情，要樂觀一點，自信一點，不要和別人攀比，用自己一顆平常心去對待身邊的任何事情，並通過做一些自己能做好的事情來證明自己生命存在的價值，這樣你會活得很輕鬆。要讓自己獲得成功的喜悅，保持良好的情緒。
第六，發現人家身上的優點，並集合到自己身上來。聰明的人是不需要別人教的，要自己創造學習的機會，自己主動去學。
第七，平常可以多看看書、看看電視，把聽到的、看到的和大家一起分享，這是主動鍛鍊自己的機會與方法。
第八，面對自己的拘謹，你也可以做一做放鬆訓練，以消除自己的緊張情緒與退縮心理。
7樓：木子李
調整的心態讓自己樂觀的方法有1，最重要的是今天的心情。何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返，再怎麼悔恨也無濟於事。
未來的可能還是望而不可及。今日的事情和現在的人確實實實在在的，也是感覺美好的。2，不要追逐世俗的榮譽。
為錢，而且使自己六親不認，為權而權而使自己膽大妄為。是我使自己變得面目全非。要堅定信心，擁有自我。
3， 有熱情的聲音去講話。當你充滿熱情的講話時，你全身上下就會散發出一種主動，積極，開朗的情緒。這種情緒就會讓別人覺得你是乙個很自信的人，你對自己說出來的話，充滿自信。
久而久之，你的語言會影響你的思維，從而改變你不自信的樣子。3，調整自己的處事態度。自信和不自信的人對處理問題的態度可以說是兩個不同的樣子。
必須要知道乙個道理，不是事情只有百分百成功的機會才去做。而是隻有成功的機會，我們就要去主動去做生活中大部分通過行動而獲得成功的事情，就是這個樣子，所以要從自己的表達方式上去改變自己的態度。等等方法總之調整自己的心態的關鍵是在於自己一定要足夠自信才能讓自己變得更加有底氣更加樂觀。
8樓：勤奮的苦海
想要讓自己樂觀最好的用的方法，就是多聽成功人士的勸解，向他們學習，不斷的給予自己正能量。
9樓：網友
其實調整自己樂觀心態就是讓自己強大起來，讓自己特別的有能力得到別人的讚賞，想一想你在羨慕別人的時候，別人也在羨慕你。
怎麼保持樂觀的心態
1 對各種事情傾注熱情，積極參與生活。無論在什麼情況下，把握住熱情，並與之為友，那麼埋在心頭的陰霾就能驅散。當自己不悅時，將全部精力投入到豐富多彩的生活中，就會感到其樂無窮。2 對一切不要抱過高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空間，這樣，對事後的結局容易接受。3 學會明智。要認識到世界上沒有十全...
怎樣保持平常心，怎麼才能保持一顆平常心？
人生是抄什麼 絕對不是按自己所願的bai就是人du生 試問，世上哪有人想得病啊？但我zhi們就dao是會得病，也會遭遇交通意外，這就是人生！人生給你什麼，你就收下吧！一時可能用不了，但不會糟糕到底的，就是這意思 可能會很累，但你也得到些什麼吧？也許，你說什麼都沒有得到，只有疲勞，脆弱，走到 都是傷痛...
怎麼保持童真的心，怎樣才能保持一顆童真的心
有善良的心，去做善良的事，做善良的人.默默的你會覺得你自己很幸福.你的世界和天空都很純真。你還記兒時的夢想嗎?你現在懷揣著什麼樣的夢想?也許在鋼筋水泥的城市叢林中，你正企盼著騎上旋轉木馬 也許面對著每天來往相似的面孔，你希望得到多啦a夢的任意門，門一開啟就到了另一個世界 也許面對著電腦螢幕和數字鍵盤...