溼氣重刮痧刮** 去身體溼氣刮痧**
1樓：俊慕若窗紳
1、背部穴位，刮痧位置：整個背部，包含背部的諸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位。刮痧方法：
選用砭石或水牛角等自然材質做成的刮痧板，蘸少量刮痧精油或橄欖油以起到潤滑作用，先刮位於後背正中線的督脈，然後再刮督脈旁開寸的兩側膀胱經。刮痧時，刮板與**傾斜45度左右，從上至下以輕柔適度的力量刮拭，直到刮出痧疹。刮痧作用：
刮背部穴位既可排毒祛溼，又可振奮體內陽氣，提高機體免疫力。
2、曲池穴，刮痧位置：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點，完全屈肘時，即位於肘橫紋外側端處。刮痧作用：
大腸經的溼濁之氣聚集於此，在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱，燥化大腸經的溼熱，緩解**粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用。
3、血海穴，刮痧位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直後，會在膝蓋內側看到乙個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用：可輔助緩解溼氣重引起的月經不調、閉經、氣逆腹脹、溼疹、**瘙癢、貧血等狀況。
4、陰陵泉穴，刮痧位置：採用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。刮痧作用：
體內有溼就容易感受外溼，別讓體內溼邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化溼邪的作用，還可清利溼熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、洩瀉、水腫、膝痛等。
日常生活中，刮痧真的可以做到排毒祛溼嗎？
2樓：汝純
可以的，刮痧可以通過物理的方式促進我們體內的細胞活化 ，促進體內廢物和毒素的排出 ，從而起到排毒的效果 。
3樓：揚若不是雲
日常生活中刮痧的確可以有一定的祛溼排毒效果，刮後背可以使陽氣上公升，逼出溼氣，但是溼氣重的話還需要配合其他祛溼方法。
4樓：素婉纖風塵
刮痧主要有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪（風、寒、溼邪等）排毒的作用。 刮痧對人都有祛溼散寒的作用。同時也能改變溼性體質，但需要堅持做哦。
刮痧可以祛溼，那祛溼效果怎麼樣？
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