1樓：活寶慕容皓
高熱量的食物因為給我們身體提供一些熱量。脂肪，蛋白質轉化為熱量不可缺少的物質的一部分。所以當高熱量的食物時候，就會很容易讓我們體內的脂肪轉化為熱量過程的受阻，所以讓我們體內的脂肪組織積蓄，自然的形成了肥胖。
所以吃這些食物可以適當吃一點，這些東西也含有能量，可以幫助補充我們身體所需要的多種營養，但是一定要注意控制好量，因為這些東西吃多了也會容易長胖。不過我建議在早上吃，因為早上進食過多。就會容易降低了午餐前的飢餓感。
所以早餐進食較多也是不會容易造成的肥胖，不建議晚上吃，因為晚上我們沒有一定的運動，所以說進入睡眠之後，代謝率降低，很容易造成了肥胖。另外每天最好堅持乙個小時跑步運動之類的都可以，有效解決了肥胖的因素。這是我懂得一點**的方法，希望能給你帶來了有效的幫助。
同時也希望你每天鍛鍊身體。
2樓：煙火燃燒黑暗
我先說一下晚上並不是說不能吃東西，可以吃一些低熱量的食物，進也可以達到我們的一些飽腹感覺。比如說燕麥西紅柿蘋果，包括牛奶。吃完之後也可以不用先睡覺，適當鍛鍊，消耗熱量。
而高熱量食物我們可以放在早上吃，早上7點左右，因為我們早上是最需要保證了我們上午的能量**，所以我們早餐是最需要一定的熱量的攝入。所以早餐如果進食過多，就會解決了我們上午的精神不足狀態，所以早餐進食較多時，不會容易造成的肥胖。如果早餐不進食，或者是進食比較少的，就很容易有一定的飢餓感，甚至還會出現低血糖。
很容易造成了我們中午進食過多。再加上晚餐之後我們可能沒有太多的運動。所以高熱量的食物會容易在我們入睡之後代謝率比較低。
就會更容易造成的肥胖。早上7點~8:30是進食偏多，不容易造成肥胖階段。
希望不要三餐總熱量過多，長期這樣也會容易造成肥胖。希望能給你帶來了一些幫助。同時也祝你身體健康，平常多做一些運動，才是最有效不容易胖方法。
也希望你謝謝。
3樓：一條中國魚
這位朋友，高熱量的食物，在運動量很大的時候吃，在體力嚴重不足的時候吃，在極度寒冷的生存環境下吃，都是很好的，很正確的。因為身體能量的超常付出，需要及時補充高熱量的食物。
4樓：蒸鍋有料
早晨八點左右，也就是早飯時間，吃高熱量食物會好一點，但都建議少吃。我們的身體經過一夜的迴圈，這個時候是我們新陳代謝最旺的時間，這個時候吃一點小蛋糕，身體有點東西消化，不僅會傷寒腸胃健康。
攝入過多的熱量也不必焦慮不安，如果能消耗掉，也不會發胖。想保持身材維持體重不增加，就要控制飲食減少熱量的攝入，然後運動鍛鍊增加熱量的消耗，這也是保持健康的好方法。
5樓：乙個世界的海角
如果大家真的想吃這些高熱量食物的話，建議大家放在早上吃，因為早晨的時候人們的新陳代謝速率比較高，所以適當的吃一些高熱量食物對於身體的影響比較小，而晚上吃則更容易造成脂肪堆積。
6樓：電子銀河數碼
高熱量的食物早晨吃，不容易胖，身體經過一夜的迴圈，早晨是我們新陳代謝最旺的時間，這個時候就是吃一些高熱量的食物，也不容易發胖，早上新陳代謝比較快，身體有點東西都消化了，所以不容易發胖。
7樓：小馬先生
早晨是吃食物的**時期，吸收效果很好，所以建議早上吃一些必要的營養素，這一次吸收率很高，可以保證身體的營養平衡。因為早上身體的新陳代謝被喚醒，食物的消化速度會比較快，所以早上吃食物，吸收好，消化好。
8樓：網友
高熱量食物有很多種型別，比如零食的話就比較容易長胖。
可以在自己比較餓的時候吃。
比較有規律的飲食之後，來一頓高熱量食物，對於體重的波動並不是很大。
在早上的時候吃也不會長胖。
9樓：乙隻鹿
高熱量食物不管什麼時候吃都很容易胖呀，不過如果是夜宵吃，就是你睡覺之前吃，吃完就去睡覺了，這樣更加容易胖，因為你沒有活動，沒有把攝入的熱量消耗掉，就會全部被你的身體吸收，就會變胖。
10樓：知道專享使用者
因為此類食物主要的物質就是油類，同時其中包括b維生素都比較少，而b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。當經常高熱量食物時，沒有及時的做出排洩，就容易引起發胖的現象。
11樓：瞳子愣
高熱量食物什麼時候吃都容易胖，但是相對來說，中午吃會比晚上吃好一點，因為白天會消耗很多熱量，晚上的新陳代謝也慢下來了，那時候的熱量都會堆積到身體裡面。
12樓：朝華沛白
高熱量食物給我們身體提供一些熱量，但但是吃多了容易長胖，建議早上吃，因為早上進食過多， 可以降低午餐前的飢餓感，所以早餐侵蝕較多，也許不會容易造成肥胖。
13樓：網友
高熱量的食物無論什麼時候都是很容易胖的無關時間，如果你覺得你有可能是早上吃了之後晚上就消化的話，那你就可以在早上吃，早上吃比中午是要好，因為你吃的高熱量很難去消化的。
14樓：活寶生活
高熱量食物在午餐吃不容易胖，因為中午人體需要的熱量是三餐中最大的，他也決定了你下午是否能好好工作，當然高熱量食物也不能多吃，熱量達到了但是沒有飽腹感也很難受的。
15樓：風塵僕僕的路人甲
你好朋友，高熱量的食物要分時間的話，那最好是早上吃，因為經過一天的工作和學習，加上適當的運動就能夠分解掉，所以儘量不要在中午或者晚上吃，謝謝！
16樓：情感老師丹丹
什麼時候吃都會胖，如果不經常運動的人，可以吃但是建議一定要控制好量，平常有運動的那就沒什麼擔心的，因為他本身的代謝也快，吃進去運動一下就沒了。
17樓：藍鑽幸運果
高熱量食物儘量放在早上和中午吃，不容易發胖。因為白天活動量大能儘快消耗掉。晚上基本不怎麼活動，所以晚上吃高熱量的容易發胖。
18樓：開汽車環遊世界
應該在一頓三餐的時候吃，因為這時候人就需要禁食，就需要能量，這時候吃就不會胖，如果吃飽了，還吃這些東西就容易胖。
19樓：查查媛媛
都會發胖。食物需要適量吃，只要營養均衡就夠了，什麼東西都不可以多吃。在身體健康的情況下，再注意。這個食物的搭配。
20樓：網友
高熱量食物不管什麼時候吃都會在體內留存，就算平時健身的人，新成代謝快也無法避免，如果你要**，儘量少吃或者不吃高熱量食物。
21樓：小亞灰灰
吃飯不發胖的最佳時間是在早上和中午，因為這一時間段吃飯後，人體會有大量的活動時間，會消耗掉吸收的營養物質，不會增加脂肪的存量。
22樓：耙耙駕
高熱量的食物在下午吃不容易胖，因為下午在一定的燃燒，一定的消耗體力，所以吃一點點高熱量的食物是不會有影響的。
23樓：網友
我感覺你可以再餓了幾天之後，然後吃一頓小蛋糕，這樣的話屬於欺騙才他是可能身體就不會傳遞這一資訊，這樣不容易胖。
24樓：聲悠逸
如果說小蛋糕的話，最好不要晚上吃，晚上人不會大量的思考運動，吃了小蛋糕的話會增加脂肪的，還是建議中午的時候吃。
25樓：耕海牧魚
高熱量的食物在任何時候對**都是不利的，吃多了，當然容易發胖，在劇烈的運動之後，可以適量的吃一點高熱量的食物。
26樓：南山不歸人天蠍
一般高熱量的食物通常都會比較容易發胖，但如果說什麼時間吃的話，一般來說，早晨的時候吃是比較容易發胖的。
27樓：帳號已登出
樣樣都吃，保證營養充足，還要保證們每天攝入的食物含有足夠的熱量，乙個從事輕體力就什麼也吃不下去了。
28樓：網友
高熱量食物建議早餐吃，因為早上就把它給吃到肚子裡面，就會有充足的時間去消耗掉他的這個能量。
29樓：什
最好在午飯的時候吃或者是午飯之前，因為這個時候吃下午的工作能讓食物的熱量在一定程度上有所消耗。
吃哪些高熱量食物可以增肥，高熱量食物有哪些能增肥的
1 板栗 板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質 脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。2 巧克力 大家一向都知道巧克力是高熱量的食物，20克的巧克力...
吃了很容易變胖的高熱量食物有哪些？
吃了容易胖，高熱量的食物非常多，我是做西點出身，所有的西點吃了又容易長肉，其中麵包也是吃了容易胖，高熱量的食物。如果是甜品熱量更高。西點吃了容易長胖，熱量高是由於西點在製作時用了黃油，忌廉等高熱量的原料，還有非常多的糖，各種乳酪這些原料都是讓人快速長肉的原料。麵粉雖然也是長肉的原因之一，但是遠遠沒有...
對於非常怕冷的人，吃哪些食物可以提高熱量？
可以吃一些脂肪含量或者蛋白質含量比較高的食物，比如說蘋果香蕉，火龍果，蛋糕，酸奶，餅乾，漢堡包，炸雞腿，咖啡，可樂，雪糕。大豆的營養成分比較齊全，其中蛋白質是完全蛋白質，含賴氨酸較高，能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜，又可代替糧食，春天吃大豆特別有益。大豆味甘，有和胃 調中 健脾 益氣的功效。...