1樓：匿名使用者
最好是在早上空腹的時候，或者晚上睡覺前喝，吸收效果是最好的，而且燕窩營養是非常豐富的，尤其是對老年人或者是孕婦都是可以服用的，相對於懷孕的人來說，懷孕前三個月和後三個月是營養最好的時候，燕窩要長期的堅持下去會有一定的效果，而且還可以養美容養顏。
2樓：匿名使用者
選擇早晚空腹食用吸收會最好！
3樓：影印件忻吠
1、空腹
空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質有一定的關係，同時燕窩中含有人體所必須的氨基酸，如果在空腹的時候吃燕窩，氨基酸也能更好的被人體吸收。
2、早晨起床或晚上臨睡前
早晨起床後，是人體最需要補充營養的一個時間點。這個時候吃燕窩，就好比飢渴的人喝水，所有的營養成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟個人體質有一定關係），所以這個時候吃燕窩的吸收是很好的。而臨睡前吃燕窩，原理又有所不同，夜晚睡覺時，人體的耗能達到一個極低值、但因時間較長（一般睡眠時間在7個小時以上），所以臨睡前吃一份燕窩，能很好的為睡眠時間的人體提供足夠的營養，而且唾液酸、表皮生長因子等燕窩營養成分在能另大腦更活躍，提升記憶力，還可以起到美容養顏的功效。
4樓：匿名使用者
燕窩早上空腹吃或者是晚上臨睡吃最好。空腹吃吸收燕窩的營養效果是最好的。而燕窩在早晚空腹食用，吸收效果最佳，因為燕窩營養豐富，普通人群和孕婦都可以服用，而且孕期前三個月和後三個月服用燕窩最好。
還有就是平時也要注意多參加一些體育鍛煉，增強自身的免疫力，注意放鬆心情。
5樓：郭奕然
一般都是晚上入睡之前，喝一碗燕窩效果比較好，長期服用效果會更加明顯。
6樓：大白羊
食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，每晚喝一瓶燕窩，更加有助於睡眠，夜間是胃部最佳的消化時間。人體全身處於最鬆弛的狀態，燕窩的營養能被最大量地吸收，例如小分子燕窩含有神經滋養因子，能夠促進神經系統的修復和發育，可舒緩放鬆人體神經系統，調節睡眠，對於又失眠困擾的人群也可以喝一瓶可改善睡眠質量，同時燕窩的吸收率也是極高的，營養也更容易被吸收哦！
什麼時候吃燕窩比較好吸收呢？
7樓：匿名使用者
燕窩以每人每次3-4克最佳，一個星期食用二到三次，連續食用三個月為宜。食用燕窩的最佳時間是在睡前或清晨空腹吃下，但一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。
：頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。
燕窩一般什麼時候吃最吸收？一個人份量一個星期最好吃多少次呢？
8樓：褚元修齋俏
差不多每天有1g-2g左右的量，孕婦3—5克。夜晚入睡前服用，或早上空腹食用。
9樓：巢秀榮容子
你好！每日早晨食之。燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。
燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。
我的回答你還滿意嗎~~
什麼時候吃燕窩吸收最好
10樓：
儘量空腹，也就是早晨起床或者晚上臨睡前~
什麼時候吃燕窩吸收效果最好
什麼時間吃燕窩最有利於人體的吸收？
11樓：德宜草堂小寶
早晨：空腹食用，隔15分鐘再吃早餐，這個時候燕窩有一定的消化吸收時間。
晚上：臨睡前30~60分鐘空腹食用。
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