1樓：313傾國傾城
1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法餘模不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
1）並非次數越多越好。以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
2）隔緩巨集天練習豎哪緩效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
2樓：匿名使用者
臉部太瘦的人想胖臉其實很難的，需要長期堅持健康的生活習慣才能改善。
因為這一般都是各種問題長期積累才導致的。
豐臉的話用豐臉霜就可以的。
例如 曼蘭迪，很哪和常見的，可以配合著按摩臉部。
基本上短時間內就可以讓臉頰飽滿起來的。
還有就是平時堅持吃轎叢一點堅果，如花生，瓜李帆盯子、核桃之類的也可以幫助豐臉。
如何可以讓臉部變胖 讓臉部變胖的方法
3樓：諾遠跳
1、臉變胖鍛鍊方法。想臉部變胖，滾族不能光是在臉部長肥肉，那樣會臉部的肉顯得鬆鬆垮垮的，應該努力通過科學鍛鍊讓臉部肌肉健美勻稱，平時可以多做做咬緊牙冠的動作，時間不要慼慼超過五分鐘。
2、按摩方法。想臉變胖，應該每天堅持給臉部進行按摩，不要擔心臉部越按摩越小，其實按摩可以促進臉部血液迴圈，會讓臉部肌肉發育更加好，臉部**紅潤有光澤。每天按摩臉部兩邊肌肉，每次十分鐘即可。
3、飲食。想臉變胖，可能很多人會想到使勁吃增胖，其實暴飲暴食是沒用的，只會長出脂肪，而不是肌肉。飲食上要保證全面的營養，不吃深加工的食物，多吃富含膠原蛋白高備陵的肉類食物，讓臉部飽滿有彈性。
4、臉變胖的一些技巧。大家都看過青蛙唱歌吧，青蛙會把腮幫子鼓起，然後再放下。這個動作確實對臉部變胖有作用，每天堅持做五分鐘。此外，睡覺的時候注意姿勢，可以以平躺或者俯臥為主。
5、化妝。如果想短時間讓臉看上去飽滿變胖，可以通過巧妙化妝的技巧來實現臉部變胖。偏黃和偏黑的臉部可以塗抹一些增白的化妝品，讓臉部顯得白白胖胖的，還可以在臉上打一點淡淡的腮紅。
怎麼樣可以讓臉胖一點
4樓：匿名使用者
少食多餐，但不要增加每餐的飯量，可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的吸收。
吃你想吃的東西，以促進提高食慾。
夜間進食不宜過多，會增加腸胃負擔，不利於健康和睡眠。
要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥而過多地食用油脂類食品。
或者是可以使下更為方便的 曼蘭迪，幫助胖臉。
怎樣讓臉變瘦，怎麼才可以讓臉部變瘦。
親，如果你想瘦臉的話，看你想怎麼瘦臉，現在大概就兩種，一種就是日常按摩合理飲食，還有一種就是去美容機構做個瘦臉專案。這是比較安全的。今天教給大家一套按摩動作，每天按一按，臉慢慢變小。怎麼才可以讓臉部變瘦。瘦臉7個步驟。1 將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10 15秒。作用 預防...
怎樣讓自己的臉變瘦，如何讓臉部瘦下來？
1 喝蜂蜜水 蜂蜜富對潤肺止咳 潤腸通便 排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素 美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。2 正確咀嚼 咀嚼其實是一種由內而外的瘦臉方法，通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內而外滲入面部...
怎樣讓臉部提升緊緻，怎樣讓臉部肌肉緊緻？
讓臉部 提拉緊緻的方式有 進行有氧運動 及時補充膠原蛋白 補充維生素c 補充水分。1 有氧運動很重要 每天堅持有氧運動，可以增強 彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐 跳繩 俯臥撐等，這些運動可以幫助 恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊緻。2 及時補充膠原蛋白 膠原蛋白有美白保溼 防皺祛斑的作用，如果 中缺少...