1樓：阿三木的咖啡
中醫認為，蠶豆性平、味甘，具有益氣健脾、利溼消腫的功能。另外，蠶豆能補充**的營養物質，保持其溼潤光滑，並能驅除**表面色素的沉積，因而有養顏美容的作用。方法1
蠶豆粥材料：蠶豆60克，大米100克。
功用：補益脾胃、清熱利溼。
做法：將蠶豆、大米洗淨，往鍋中放入適量的水，然後將蠶豆和大米一起放入，煮成粥。
蠶豆糕材料：蠶豆250克，紅糖150克。
功用：利溼消腫、祛淤降脂。
做法：把蠶豆拿清水泡發，去皮，入鍋；煮爛後放紅糖，拌勻，絞成泥，用啤酒瓶蓋為模，把糕料填壓成餅狀。
2川冬菜炒蠶豆
材料：鮮嫩蠶豆200克，冬菜200克，植物油5克，醬油25克，白糖5克。
功用：消腫、**。
做法：剝去蠶豆皮，洗淨；冬菜洗淨，切成碎末；鍋置火上，放油燒熱，隨後將蠶豆和冬菜末放人急炒，淨熟時加入醬油、糖等調料，再略炒幾下即成。
蠶豆特殊效果
1.蠶豆+枸杞
蠶豆+枸杞能使女性的雙眼變得電力十足，尤其能使那些愛美的時尚女性脫離**眼鏡的麻煩。
2.使用蠶豆潤膚
將冬瓜皮洗淨、切塊，與蠶豆同煮，加入油、鹽等進行調味，即可。每天1碗，能使乾枯的肌膚變得水靈靈的。
3.特殊時期的美容方
因蠶豆能補充**的營養物質，保持其溼潤光滑，而月季花有止血、利尿的作用，因些若將蠶豆與月季花相配食用，具有活血調經，美容抗衰的功效。
注意事項
蠶豆需熟透後再食用，生吃的話極易引起中毒 另外，在食用時，應多次浸泡呈焯水後再進行烹製．
蠶豆中含的磷脂是神經組織和其他膜性組織的組成部分，含有豐富的膽鹼，有增強記憶的功效。
蠶豆皮中的粗纖維有促進腸子蠕動、降低膽固醇的作用。同時，它又是一種低熱量食物，對高血壓、高血脂和心血管疾病患者來說，是一種良好的綠色食品。另外，蠶豆中的維生素c有延緩動脈硬化的作用。
2樓：原採藍
你好美女，靠化妝品增白**,只能一時掩飾,治表不治本,現向你介紹一種治表治本能使**增白而真白的妙方,既簡單又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦**(一日二\三次)能使**溼潤,減少黑色素沉積,一月後**即細膩白嫩,潔淨光滑富有彈性,充滿美感。
希望能夠幫助你
怎麼可以使臉部粗糙的**變得光滑?
3樓：七公子吶
一：使**細膩光滑的辦法
徹底清潔
**每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對**進行徹底清潔。這樣才能達到去油汙和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進**，起到良好的作用，還可以促進面部血液迴圈，加速新陳代謝，使**不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的**。
適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致**乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣**自然會水嫩細膩。
多吃蔬果
蔬菜和水果裡含有豐富的維生素，能夠有效預防**衰老，並且對**起著很好的滋潤作用，讓**細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿蔔、木瓜、綠色青菜等等。
自制**
本著經濟實用的原則，我們可以每天睡前在家自制**，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的**有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。
充足睡眠
**細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點前入睡，因為在晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於身體充分排毒，讓肌膚光滑細膩。充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態投入到工作中。
二：注意飲食
為了擁有細膩光滑的**，平時的飲食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有新增劑的食品。辛辣的食品會刺激**產生青春痘或暗瘡；油炸食品能夠加速**的老化，容易出現皺紋；含有新增劑的食品會加重內臟負擔，擾亂人體正常的新陳代謝，不利於體內排毒。
4樓：尤思樹
如何讓**變得光滑？
**想要白嫩光滑要需要通過日常的調理和保養。
保養方法一：清潔
保持肌膚潔淨清爽、減少老廢角質和汙垢的沉積，有利於維持肌膚良好的呼吸和代謝，緩解黑色素的沉積讓**水嫩健康。
面部的清潔要根據自己的膚質選擇適合的清潔產品，洗臉的時候可以採用冷熱水交替的方法，充分的洗淨汙垢並沖洗乾淨;身體**的清潔也要定時去角質，使用適合的沐浴產品，並在沐浴後使用補水保溼的護膚品。比如尤思樹的蘋果乾細胞精華~
保養方法二：飲食
身體的內部調理不僅有利於健康，還對肌膚有很好的作用。特別是我們日常的飲食規律是一定要的，其次要多補充富含維生素、礦物質等元素的食物，想要肌膚白皙還要多吃含有維生素c的食物。除此之外也要注意膳食均衡有營養哦。
保養方法三：按摩
按摩是促進身體血液迴圈和代謝的有效方法，經常給**按摩可以促進皮下細胞活躍，幫助增加**的水潤白皙和健康程度。
按摩**不需要特地的抽時間進行按摩，在我們使用尤思樹蘋果乾細胞精華之後，通過拍打、塗抹和按壓等方式就進行了有效的按摩，不過手法不易過重以舒適的程度為宜。
保養方法四：防晒
日光中的紫外線是造成肌膚衰老的重要因素，而且長期處於大太陽底下**也會被晒黑，所以想要肌膚白皙光滑日常的防晒也很重要。
不管是春夏秋冬或者陰雨晴天，紫外線都是存在的，最好根據不同的季節和日光強度，選擇不同指數的防晒產品，而且防晒產品要有抵抗uva和uvb的功效，每天外出的時候適量塗抹並在回家後及時清潔，可以很好的緩解日晒帶來的肌膚老化和暗沉。
5樓：北總**專家
??你好，現在教你一個粉嫩肌膚小偏方：
睡覺時，拿小黃瓜切片放置臉上，過幾分鐘拿下來，一個月臉色就會白嫩
睡前用化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分，每週3次，肌膚會有想不到的水亮清透
每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，額頭、下巴，可去斑美白
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不熬夜，保證肌膚水亮
利用市售純水一週洗臉3~4，經常以化妝綿沾純水敷面，臉色自然而然變漂亮
加1小匙薏意仁粉在1000cc水中飲用，不單對**好，對**及瘦臉也有功效
酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1/2杯取適量，塗抹於**紙上再貼於臉上10分鐘即可，一週2~3次美白效果會更好。與sk-ii**具有相同效果
黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水，能讓肌膚水嫩水嫩
覺得毛孔粗大時，以下方法可以試試：
1.蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可
2.市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效
??3.綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上
6樓：匿名使用者
胡蘿蔔：成份：性溫，含維他命a、b、c、e、葉紅素及礦物質。
功能：健胃，助消化及利尿，同時對眼睛疲勞，粗糙**和乾燥有益
小白菜：成份：性溫涼，含維他命a、b、c、磷、鈣等礦物質。
功能：預防牙齦出血，促進骨骼發育和美化肌膚。對粗糙，沒性及色素不均的**有益。
芥蘭菜：成份：性溫，含維他命a、c、蛋白質、鐵、鈣、磷等礦物質。
功能：適合油性，乾燥，疤痕及暗瘡**。
苦瓜：成份：性寒涼，含維他命b、c及苦瓜鹼。
功能：清熱解毒，降火，降血壓之效。適合面頰發燙，暗瘡及油性**。
花椰菜：成份：性溫，含豐富維他命a、c、b2、e、蛋白蛋和纖維。
功能：促進血液迴圈，防止**老化。
萵苣：成份：性溫，含維他命a、b、b2、c、鉀、磷、硫及鈣等礦物質。
功能：加強細胞生長，去敏感，改善骨質，增加**抵抗力，對濾過性病毒有幫助。
枸杞菜：成份：性溫涼，含維他命b、b2、c、鈣、磷及鐵，且含大量菜綠素。
功能：清血解熱，利尿健胃，使眼睛明亮，對黑雀斑，色素，疤痕的**有很大幫助。
香菜：成份：性溫涼，含維他命b、c、礦物質及大量葉綠素。
功能：健胃、驅風解毒，促進血液特環，同時有去疤痕，降血壓之效。適合黑斑，色素沉澱，黑皮症及乾燥**。
蕃茄：成份：性溫涼，含維他命a、b、c、p及磷、鈣、鐵等礦物質。
功能：蕃茄對多種細菌有抑制作用。消熱解毒，涼血平肝。對乾燥，皺紋**有益，且適合高血壓者飲用。
大蒜：成份：性溫，含揮發性的蒜辣素和脂肪油。
功能：有刺激性，同時有殺菌作用，對腹中蛔蟲的滋長，有去除作用，外用能控制破傷風，暗瘡，潰爛**及油脂分泌過多。且對感冒，腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效
冬瓜：成份：性涼，果實含維他命b1、b2，種子含脂肪油，蛋白質。
功能：清涼解毒，去痰鎮咳，同時對毛孔粗大的**有益。
芋頭：成份：性溫熱，含大量醣份，澱粉。
功能：有去除疤痕，漂白及收縮毛孔的作用。
豆腐：成份：性溫，含豐富的維他命，鈣質，植物性脂肪蛋白質。
功能：增加**細胞的活躍，促進新陳代謝，滋潤**，去敏感。消紅消腫，漂白與收縮毛孔的作用。
茄子：成份：性寒，含維他命b1、b2、p、蛋白質、脂肪、鐵、磷、鈉、鈣等礦物質。
功能：散血止痛，利尿解毒，有預防血管硬化及高血壓，外用可治腫毒，消炎鎮靜，去疣的作用。沾色素粉可減退黑斑、雀斑。
油菜：成份：性溫，含維他命a、b、c、d、礦物質
功能：對油性**，色素不平衡，暗瘡及粗糙**有益。
絲瓜：成份：性溫涼，含維他命b、氨基酸、醣份、蛋白質和脂肪。
功能：對筋骨痠痛很有療效，可祛風化痰，涼血解毒及利尿作用，而且其汁液可潤服
7樓：匿名使用者
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海蔘煲
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
怎樣可以讓臉上面板光滑，不脫皮，不幹枯？呵
你的 屬於乾性 選個補水效果好的水，如果之前你沒有用水的習慣的話。可以嘗試蜂蜜香蕉 補水效果特別好，純天然的，不用擔心任何 把香蕉去皮搗碎，再加一點蜂蜜攪勻塗在臉上，15分鐘後洗乾淨就行 堅持五天，相信你會收到意想不到的效果的 平時要多喝水，每天要保證八杯水，多吃一些水果 多喝水 用些保溼的化妝品 ...
臉上面板乾燥怎麼辦，臉上面板特別幹怎麼辦
什麼值得買 幫你買的值 臉上 特別幹怎麼辦?1 基礎油保溼 如果經常使用還有霍霍巴油 葡萄籽油 橄欖油等成分的保溼產品，就不用擔心臉上會起皮啦。在洗完澡後，趁著肌膚還未乾時，將基礎油當護膚乳液般塗抹，滋潤保溼的效果絕對不輸給保溼乳液哦。2 多喝水，補充水分 多喝開水是最好 最簡單的護膚方法，不但可以...
臉上面板怎麼保養會變的又白又嫩，面板怎麼保養會變白細嫩
用牛奶 可以是 變得又白又嫩。牛奶中含有豐富的乳脂肪 維生素及礦物質，外擦極易被人體吸收。酸奶中的乳酸有柔軟和更新角質的作用，能溫和去死皮。此外，牛奶中的酵素有消炎 消腫與舒緩 的作用，被太陽晒傷之後，將冰牛奶倒在毛巾上敷臉，具有很好的美容護膚效果。牛奶 洗臉時，先將牛奶均勻地塗在面部，輕揉2 3分...