1樓：網友
不知道你左手、右手投籃，如果右手投籃，分兩種情況，一是在籃筐左側，背身接球后，左腳為軸，原地轉身後，右腳往右前方探出，持球往右側探出，假動作做突破動作，拉開防守者距離，然後嫌檔直接跳投。（模板：安東尼）二是在籃筐右側，背身接球后，也可與在左側一樣做同樣動作，也可直接右腿做兩個蹬地動作，先是蹬地把身體轉正，然後迅速載蹬地跳起，掌握身體平衡，跳投，與後仰跳投差不多。
還有就是接球后直接左轉跳投，也就是左腳為軸轉身，接球的瞬間左腳腳後跟著地，腳尖轉向正對籃筐，右腿蹬地跳起，芹好亂同時保持平衡，托住球，在感覺最舒服位置投出去。可以看看科比的投籃，好多投籃他用襪昌的都是左腳為軸。左手馬就是相反方向的。
就不多說了。
2樓：網友
首先不知道你是投籃手是哪隻 如果是右手 那麼你要先鍛鍊很好的腰腹力量 這是快速轉身跳投穩定性的基礎。
以我的習慣動作 左腳為軸分中情況。
背對對方運球 加大左右腳的距離 背身先向右晃動 然後迅速向左轉身 變面對籃筐投籃 由於我是右手 有充足的投籃空間穩定性最好 如果離籃筐比較近神李且無雀悶人補防 可以右腳再邁向前 當然這些動作是連續的 打板 但是左腳不能離地哦。
如果面對對方我會頃瞎彎左手運球 右腳向前右側身體面對對方 儘量擠壓對方後退 為後面轉身投籃創造空間 然後 左向轉身大半圈 一定要快 變成面對籃筐 加後仰投籃 這個動作比較難 穩定性相對差 對身體的控制力要求比較高 這時腰腹力量很重要 手感要求高。
怎麼轉身跳投
3樓：網友
方法第一步：接球后。假裝想向右突破，露出向右突破的前兆；
第二步；右手下球，以右腳為軸心，左腳開始向右突破，注意重心要放低，左手也要抬起以便護球 ；
第三步：球必須在左腳到位前先落地，不然轉身的時候就慢了；
第四步：左腳落地的瞬間，右腳抬起，準備轉身；
第五步：轉身的動作要快，注意別掉球；
第六步：看清楚收球的動作，還是以右腳為軸心 。
4樓：網友
用肩膀扛一下或者貼著防守者，借力（主要是搞點空間出來），迅速轉身，加點後仰更好。
5樓：08屆一胖子
先用肩膀扛一下，然後後轉身跳起投籃。
6樓：網友
一轉身，一跳投，不就是轉身跳投嗎？多學學，多練練，下面的朋友說的太多了。
7樓：網友
如果跳得不高是因為彈跳問題，那想練轉身跳投比較有難度，即便你練好了，由於彈跳的限制，你的轉身跳投並不能如你所說的跳的高。被蓋的幾率反而更加大。
個人給你提點意見，既然你投籃準，只是跳的不高，那你該練的是投球最高點和如何出手最快的配合，投籃前如果有人防守，先做假動作，看過宮田指點櫻木那個畫面麼，動作逼真最重要。
同一高度一步以內，這個距離要麼運球突破防守球員，要麼虛晃起跳出手，乙個字，快。
轉身後仰跳投，怎麼練？
8樓：你xx來我
跳投主要考驗的是腰腹力量，至於你說的轉身後仰，那對腰腹力量要求更好，首先你要有穩定的投籃姿勢，就是不管怎麼幹擾你都不會改變手型和節奏，後仰和轉身都是為了躲避干擾，如果你為了躲避干擾而改變了手型和節奏，那轉身和後仰就顯得多餘了。時刻掌握好自己的節奏，然後翻身，跳投，下意識的躲避對手的干擾，自然就水到渠成了。
籃球教學：為什麼要選擇轉身跳投
9樓：啊往事知多少
轉身投籃。
1.腳步移動。
轉身跳投時，腳步移動要靈活並且迅速，轉身不要走步，中樞腳應該始終保持原地轉動，不能挪步的。轉身完成後接著是迅速跳起了，儘量把動作連貫起來。
2.保持好身體重心。
打球的轉身跳投時經常把籃球投偏，原因之一是重心不穩，即轉身後沒有穩定好就倉促出手了。因此轉身後要保證身體站直，找好重心後再跳投。
3.出手要迅速。
轉身跳投出手時要快一些，否則會被跟進的防守人員干擾的。出手越快，被蓋帽的幾率就越小。
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