1樓：網友
上面說錯了，正常能滿足7小時梁喊睡眠的人工作 效率及壽命都橡羨野比8小時要長，比6小時更長，人不得少於派虛6小時或4小時熟睡時間，要不會出現精神不佳，時間長了對**，記憶和排毒都有很大關係 以咽喉是沒有影響的哈，那和你傷風飲食有關係，少吃辛辣。
2樓：網友
我就是這樣的，其實因人而異了。還好，沒覺坦頌得怎麼。但建議還是11點錢睡，這讓昌鄭個時候肝臟排毒時期，早上起早點到沒什麼迅慎不利。
3樓：wu海倫
我也是這殲做樣、玩電腦玩到12點多。跡伍早上還姿改或要上班。再好就不要長時間這樣，對身體沒好處。就是對身體沒好處。另外應該不會影響吧…希望能幫助你、謝謝。
4樓：匿名使用者
長期睡眠不足最容易導致注意力不集中，健忘，沒精神喊含等情形頃滲尺發生。睡眠不足會是上火，可能是延後也可能長痘也可能牙疼，所以還是按時雀高睡覺。
每天晚上都凌晨一二點鐘睡覺早上六點起床對身體有多大危害？
5樓：平淡人生
傷害最大了，一二點時正好是人體新成代謝的時候，你常時間不睡就容易各方位分泌失調，使人容易得病衰老！所以儘量早點睡哦！
6樓：溜到被人舔
熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下：
1、長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生；
2、經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹、腹痛、食慾不振、便秘等症狀，同時還會影響肝臟功能；
3、熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處於緊張狀態，此時會導致血管的收縮異常、血壓高於正常值，容易引發或加重高血壓引起的心血管疾病；
4、熬夜會導致人體生物鐘紊亂，出現睡眠質量差，多夢易醒，神經衰弱等，嚴重時會引發頑固性的失眠疾病；
5、熬夜會增加患癌的風險，長期熬夜可能會導致人體內分泌功能的紊亂，導致細胞代謝出現異常，影響人體細胞正常分泌，細胞突變，增高患癌的幾率；
6、熬夜會影響人體**的正常代謝，長久熬夜會出現**問題，例如出現痤瘡、皮疹等。
7樓：獅子
輕則心腦血管疾病，重則猝死。
晚上九點就睡覺，定鬧鐘半夜十二點起來玩手機，一兩點再睡，跟直接熬夜到凌晨睡，是一樣的對身體不好嗎
你這樣的作息時間是不科學的，對身體當然不好。晚間十點是入睡的最佳時間，在此之後，身體的各個器官都需要休息。所以，建議你還是規律作息，早睡早起，身體好。是的，這都是熬夜，對身體不好，時間長了容易造成脫髮，白髮，身體消瘦等問題，嚴重可能會引發猝死或其他疾病。稍微好一點，畢竟休息了幾個小時。你這個完全是不...
高三每晚十二點睡四點起床好還是十一點睡三點起床好啊。大家最拼的時候都睡幾小時啊
我的實戰經驗，雖然我不是學霸。先苦後甜，先一直寫作業複習，然後一直睡到早上六 版點起來背背單詞直權接上學，晚上最好不要超過am兩點。學習效率要高。像你那樣，晚上學習任務未完成，就去睡覺，心裡會很不踏實還有擔心早上起早，影響睡眠質量。早起大腦都要緩緩。總之，我支援把所有任務做完去踏踏實實睡個好覺。祝你...
兒子現在每天晚上不到十二點半不睡覺，缺鐵但又不吃動物內臟，也不吃青菜，睡覺的時候多汗，怎麼辦
家裡用鐵鍋做菜。買點鈣鐵鋅錫的口服液。或找代替內臟的也能補鐵的食物。富含鐵元素的食物 如肝 腎 血 心 肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉 蛋黃 河海產品，如魚子 蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜 海帶 黃豆 黑豆 豆腐 紅棗 黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。植...