1樓：心安是福
一根香蕉的重量大概在200克左右，一般大小的，178卡，而乙個水煮蛋在69克左右，每100克106卡，除去蛋黃的話熱量很低的！建議要麼吃香蕉，要麼吃蛋白。
1）雞蛋的營養價值。
直接將雞蛋煮熟，能最大程度保留雞蛋中的營養價值。而且雞蛋的熱量不高。乙個雞蛋所含的熱量，相當於1個蘋果或1杯牛奶的熱量。
水煮蛋中蛋白質含量豐富，1個雞蛋中蛋白質含量在5g左右，雞蛋中的蛋白質主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，而且其消化吸收率可高達首轎巧98%，因此雞蛋是我們補充優質蛋白質的良好**。中雞蛋含脂肪含量在12%左右，主要存在在蛋黃中，而且主要是以不飽和脂肪酸為主。雖然蛋黃中脂肪含量相對較高，但是與此同時，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
因此，雞蛋中的大部分營養成分其實是存在於蛋黃中的。
2）香蕉的營養價值。
與其他的水果相比，香蕉的熱量可能相對高一些。100g的香蕉熱量是91大卡者鍵左右，和1個水煮蛋的熱量還是比較接近的。香蕉含糖量帆此在15%以上，其中的糖主要為澱粉、果糖和膳食纖維。
香蕉中還含有一定的有機酸，同時還含有蛋白質，約為左右。同時香蕉中礦物質含量豐富，特別是豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
香蕉中維生素主要以維生素c和維生素a為主，同時也含有一些維生素b和維生素e。
2樓：農映雁刑夜
一根香蕉的重量大概在200克左右，一般大小派彎的培羨巧，178卡，而乙個水煮蛋。
在69克左右配鍵，每100克106卡，除去蛋黃的話熱量很低的！建議要麼吃香蕉，要麼吃蛋白。
3樓：薄綺晴弭畫
煮雞蛋的熱量低於香蕉。一根香蕉的重量大概在200克左右，它的鎮型局熱量御讓在178卡左右，而乙個水煮蛋在69克左右，它的熱量在106卡左右，如果除去蛋黃的話，它的熱量會租裂更低。
香蕉烤熟熱量高嗎
4樓：李和霖
香蕉烤熟熱量不高、一根烤香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。烤香蕉還富含食物纖維，對**、美容相當有效。因此，就算是正在**的人，也能毫無顧忌地享用烤香蕉。
烤香蕉的做法】
材料：香蕉2根、黃油4克、朗姆酒3毫公升、蜂蜜20克。
準備：烤箱以160℃預熱8~10分鐘。
做法：平底鍋預熱，用黃油在鍋底塗抹一層，待黃油被煎得出現細小的泡泡之後，將香蕉剝皮放入。
香蕉煎至兩面金黃後，滴入幾滴朗姆酒，讓酒香裹勻香蕉。
把煎好的香蕉放在鋪了錫紙的烤盤上，並且淋上蜂蜜。
最後放入160度預熱好的烤箱中層，烤8-10分鐘就可以拿出來享用啦。
小 貼 士 ：最好選擇那種成熟程度中等的香蕉，青色的香蕉香味不夠濃郁，而太成熟的香蕉香氣較濃，凸顯不出其它香料的味道。
黃油可以賦予烤香蕉濃郁的奶香味道，所以最好不要用其它油代替。
香蕉先煎一下再烤，才比較容易有美麗的色澤。
5樓：蹇晨
香蕉烤熟熱量多少會增高一點的，吃著口感也是很好的，挺不錯。
6樓：汗桖邇
香蕉烤熟了吃會增高些，很好吃糯糯孩子喜歡吃。
煮雞蛋熱量
7樓：綜合**諮詢專家
1.每100g的熟雞蛋的熱量約為151大卡。以1個60g的熟雞蛋的質量為例，其熱量約為91大卡。
若略去這個帶殼雞蛋的非可食部分，其可食用部分的質量約為53g，其熱量約為76大卡。
2.一箇中等大小的水煮蛋的質量約為60g，其可食用部分的質量約為53g，其可食用部分熱量約為76大卡。乙個個頭比較大的水煮蛋的質量約為70g，其可食用部分的質量約為62g，其可食用部分的熱量約為89大卡。
100g可食用的水煮蛋的熱量約為144大卡。
8樓：可愛小貓
乙個60克左右的煮雞蛋可以產生約60千卡的熱量。雞蛋是營養價值很高的食物，
香蕉熱量很高嗎
9樓：生活達人小桃子
不高的。香蕉對於**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，香蕉非常甜，因此會被人們認為卡路里一定很高，其實不然。
一根香蕉淨重約一百克左右的卡路里只有87卡而已，相當於一餐白飯一半的卡路里。食用香蕉有很多的好處，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，味甘性寒，可以清熱潤腸，可以促進腸胃的蠕動，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血因燥熱而致胎動不安，都可以吃香蕉，早餐、午餐和晚餐分別吃一點香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國的研究人員表示，用香蕉可以治抑鬱和情緒不安，因為它能促進大腦分泌內啡肽化學物質，能夠緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。民間驗方有用香蕉煮酒作為食療，可以**高血壓，促進細胞及組織的生長，可以**便秘促進腸胃蠕動。
香蕉熱量高嗎
10樓：佘_溫
香蕉熱量：
91大卡/100g
1根香蕉(可食部分克)含有熱量81大卡，需要散步分鐘消耗完。每100克該食物含有：脂肪克；核黃素克；鈉克；纖維素克；磷克；蛋白質克；鐵克。
11樓：網友
香蕉熱量不高，老少皆宜，清腸通便多吃無害……
12樓：網友
香蕉含糖高，所以熱量高。
13樓：炘霶
香蕉的卡路里是很低的，大約是91大卡/100g，相比雞蛋144大卡/100g。
香蕉蛋糕的熱量是多少？
14樓：薄荷**專家
香蕉蛋糕的熱量(以100克可食部分計)是282大卡(1179千焦)，單位熱量較高。
每100克香蕉蛋糕的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。
香蕉熱量高不高
15樓：遊戲而已麼
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營。
香蕉養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
16樓：網友
看你拿什麼相比了，但依我看來，香蕉的熱量不算高，因為它是水果嘛，但我知道香蕉的糖分很高，還是不要吃多了才好！
17樓：網友
不知道，反正運動員經常吃香蕉，助運動。
雞腿和雞蛋餅是高熱量食物嗎，雞蛋餅的熱量是多少？
雞肉富含蛋白質，雞皮含有大量的膠原蛋白和脂肪。雞蛋餅裡的雞蛋富含膽固醇，可以產生大量的熱量，所以雞腿和雞蛋餅是高熱量食品 一 油炸類食品 1 導致心血管疾病元凶 油炸澱粉 2 含致癌物質 3 破壞維生素，使蛋白質變性 二 醃製類食品 1 導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 2 影響粘膜系統 對腸胃有...
雞蛋和香蕉可以一起吃嗎，雞蛋跟香蕉能不能一起吃
雞蛋和香蕉是可以一起吃的，兩者不會產生反應。雞蛋最好煮著食用，營養價值比較高，對於香蕉不要空腹食用。所以，香蕉雞蛋羹適合做飯後的小食品，而且不建議多吃，兩者一起服用對腸胃有一定的負擔。香蕉和雞蛋可以一起吃，兩者不會有任何衝突。而且很多美食都是以二者為原料的，味道非常不錯。香蕉不宜空腹食用，所以，如果...
從健康的角度分析 雞蛋和紅糖一起煮和雞蛋煮好了再放紅糖，哪種方法更有利健康？為何
甜的東西容易糊鍋，雞蛋和紅糖一塊兒煮糊了，還能有什麼營養。紅糖，枸杞和雞蛋煮在一起吃有什麼功效 1 補血活血紅糖具有補血活血的功效，可以 痛經或受寒腹痛。2 療虛進補紅糖可以有效地療虛進補，特別適合老年體弱和大病初癒的人。3 紅糖可以潤心肺。4 護膚紅糖能美容護膚，幫助減少色斑。5 可以使得月經排得...