夏天有那些預防中暑的高招？

1樓：匿名使用者

不要站在太搜嫌陽地下太仔啟久，出去要帶帽子，防曬用品。多和水，綠豆湯，可以適當塗抹一些風油精。念漏如不要吃大魚大肉，多吃蔬菜水果。

夏季防中暑，有哪些好辦法嗎？

2樓：雌貴人

中暑可以分為三種症狀，一種是先兆中暑。一般表現為頭暈眼花，四肢無力，口渴，等症狀，情況比較輕微，另一種是輕症中暑。具體表現為：

包括先兆中暑中所有的症狀在，還會出現體溫公升高，面色蒼白，**有灼燒感等情況。還有一種情況屬於重症中暑。重症中暑是十分嚴重的，會危及生命，分為三個階段，如果出現極度口渴，頭暈，一直嘔吐等情況，應該立即就醫，否則將會產生器官衰竭，危急生命的後果。

怎樣預防中暑1、空調溫度不能太低。

夏天到來之後，很多地區都開始陸續公升溫了，天氣熱起來後，很多人選擇窩在家裡吹空調。但其實，如果把空調溫度調得過低，室內外溫差太大了，人不容易適應，所以在出門的時候會更加容易中暑。而且在室內，來著空調，一般是不能開啟窗戶的，所以空氣不流通，汗液很難蒸發，我們的身體不容易散熱，所以更加容易中暑。

2、多喝水。

天氣炎熱，身體的水分會流失的非常快，這個時候，如果仍然長時間在高溫的戶外，那麼一定要及時補充水粉，而且要多喝水，否則特別容易中暑，一般成年人一天的飲水量最好在2~3公升，也就是我們常說的一天八杯水，而在夏天要根據情況多喝水，加速身體的新陳代謝，提高免疫力。

3、口服藥物。

總有一些人避免不了長時間在高溫炎熱的環境下進行工作，非常容易中暑，在這種情況下，可以口服一些預防中暑的藥物，比如藿香正氣水、十滴水等但是在服用的時候需要注意，這兩種藥物都含有酒精，所以，在喝完之後不能開車，而且不能和頭孢一起服用。

4、帶好防曬工具。

在夏天，太陽會十分的毒辣，所以，抵擋紫外線也是預防中暑的重要關卡。選擇upf指數大於50的防曬傘可以抵擋百分之98的紫外線。除了防曬傘，還可以穿上冰爽的防曬衣，這樣能讓自己不是太熱，預防中暑。

總的來說，雖然有的時候中暑並不是一件大事，但是如果不重視起來，還是會有生命危險的，所以，還是需要在日常的生活中多注意，才能預防中暑，總有更健康的生活。

3樓：風黛公尺

避免在烈日下暴曬，在室內工作的時候，室內房間要保持通風，要適當的多飲，補充水分，適當的還可以吃一些防暑的藥物。

4樓：網友

外出時，要做好防曬措施，戴好遮陽帽、遮陽傘。平時一定要多喝水，要及時為身體補充水分。巧用風扇和空調，進行散熱。