坐月子第六天該吃什麼好，產後第五天可以吃什麼水果

1樓：檸萌

懷孕以後，生完孩子的時候，身體處於虛弱的狀態。所以唯拍李在這期間，就要好好調理身體。坐月子期間，飲食上可以幫助產婦更快的恢復元氣。

因此在月子期間，就要注意飲食上做好調整。那麼坐月子第六天吃什麼好？

剛生完孩子乙個星期的時候，此時，身體虛弱，而且出血可能多一賀旁些，此時不要吃得太飽，以免惡露排不乾淨。孩子出生以後的第二週，產婦可以吃一些富含蛋白質、脂肪、鈣、磷和多種維生素的食物，在月子裡的時候，應注意營養均衡，避免太油膩，儘量不要吃動物內臟。

在月子裡的時候，可以多喝一些牛奶，因為牛奶中的營養價值很高，而且它的鈣含量也很高，多喝一些可以幫助產婦更好的補充鈣指遲質。如果是不喜歡喝牛奶的人，也可以用奶粉替代。在喝奶粉的時候，可以放些紅糖，即可以補血，也可以幫助產婦排除惡露。

紅棗含有最多的維生素c，但也含有大量的葡萄糖和蛋白質。棗是一種對於補氣血有很好效果的食物，它具有健脾胃、益氣生津的功效，還可以調節血管、解毒的作用，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的產後人群。它的味道很甜，吃法多種多樣，可以直接吃，也可以作為製作成美味的食物。

2樓：陽光趙大地

坐月子第六天臘拿州不要急著進補，可以先吃一些容易消化的食物。剛生完寶寶的前幾天，可以喝點小公尺粥，不僅養胃，還能補充營養，對於剛生完寶寶的產婦來說，是不錯的選擇。也可以吃點軟麵條，麵條裡面可以加點瘦肉或者雞蛋輪蔽，麵條也是敏迅比較容易消化的食物，很適合產婦吃。

女性在生寶寶的過程中會流失一些血量，所以產後需要及時補血，以免出現產後貧血的情況。產後補血可以選擇喝紅糖水，紅糖水除了能補血，還能為產婦身體提供能量，同時也有暖宮的作用，有利於惡露通暢排出。剛生完寶寶產婦的腸胃消化能力比較差，最好不要急著吃太多主食，以免出現便秘的情況。

產後一週內都不要吃太油膩的食物，生冷的食物也不要吃，會影響子宮收縮，不利於身體恢復。順產的產婦住院後就可以喝一些湯水，比如排骨湯、豬腳湯、烏雞湯等，不僅補充了營養，還有助於分泌乳汁。

產後第五天可以吃什麼水果

3樓：吉思博

吃熱的蘋果香蕉都可以。

4樓：丘清妙

你好！產婦產後5天可以吃橘子，獼猴桃，柚子，士多啤梨，櫻桃，桂圓，荔枝等都是不錯的選擇，但在吃水果的時候要提前在熱水裡進行加熱，同時也要注意用量，避免一次吃過多的水果，也可以用新鮮的水果壓榨果汁喝。

在坐月子的時候保暖工作是非常重要的，因為在這個時期身體還是比較虛弱的，如果不注意有可能會導致身體出現月子病的情況，在給寶寶餵奶的時候，可以穿一件長衣服，或者是用被子蓋住腰部，防止出現受涼的情況。希望我的可以幫助到你！祝生活愉快！

身體健康！

產後6天吃什麼最補

5樓：皆有可能

產後吃什麼補身體最好。

女性在生產以後戚殲敗，身體會十分的虛弱，這時候不僅要休息好，而且要多吃些補身體的食物，才能夠儘快的恢復。不過，大多數寶媽都沒有坐過月子，並不知道該怎麼安排自己的飲食。那麼，產後吃什麼補身體最好呢？

在產後的第一週，不能夠過於的進補，可以多吃些豬肝，並著重補充蛋白質。女性剛剛生產完畢，會有很多的惡露排出，而在這個階段是不宜大補的，不然的話就會影響惡露排出。產婦應該多吃些豬肝，因為在豬肝中有很多蛋白質，而且鐵元素含量含高，能夠補充血氣。

在生產後的第二週，惡露會有所減少，不過很多產婦都會出現腰痠背痛的情況，高顫這時候應該多吃些腰花，這能夠緩解腰痠背痛。而到了產後第三週，就可以進行大補了，女性分娩時會有失血，這會損耗元氣，在惡露排的差不多時，就應該大補，而雞就是大補的首選食物。可以經常的熬一些雞喝，就有很好的滋補作用改液。

女性產後坐月子時，飲食的均衡是很重要的，不僅要通過食物來進補，而且必須要搭配一些青菜，才能夠讓營養均衡。