1樓：愛永久
脫髮的**有很多，一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等都有一定關係。有些人喜歡吃油膩、辛辣的食物，而這類食物容易刺ji身體，使得體內溼熱上蒸頭頂、侵蝕毛根，這就可胡滾能造成常見的中年人頭頂脫髮，俗稱「禿頂」；有些人則因為在工作、學習中過於緊張，思慮過多而導致脫髮。
頭髮正常的新陳代謝是必要的，但是如果用手一抓，或者洗、梳時掉很多，這是因為你的頭髮缺少營養，導致毛囊內的髮根鬆動，引起掉髮，脫髮的情況，出現這種情況就千萬不能忽視了。
頭髮是長在頭皮毛囊裡的，毛囊提供頭髮生長發育的細胞。解決了頭皮問題，乾枯，掉髮，脫髮，油膩頭髮問題就解決了。頭皮需要皮脂腺分泌油脂形成保護層，油脂過多或者過少都會引起掉髮。
頭皮分泌油脂過多過少都是源薯你頭皮毛囊不健康引起的。
解決辦法：1. 多吃有利於頭髮健康的食品，富含維生素、礦物質、蛋白質的食品。
2. 多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻多吃一點蔬菜。水果，還有補充一下維生素b 之類的。
3.多吃經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉公尺，核桃和豆製品等。
4.多吃富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
5.多食含碘高的食物，可以雹做者幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。多吃黑色的食物對頭髮好，如：芝麻木耳海帶等等。
2樓：佩寶
如果是想要治脫髮呢，你可以用生昌虧姜沒事的時候在頭皮上擦擦，這樣可以防脫髮，還能生髮，耐磨神平時的話就多吃點黑芝麻糊，核桃，或是核桃粉都可以，掉髮也可能是其他原因引起的，遊廳所以在飲食方面自己也要記得營養均衡，水果也可以多吃~~~
掉髮應該多吃什麼
3樓：小潔看世界
防掉髮應該吃什麼呢？
頭髮掉多吃什麼好？
4樓：匿名使用者
長期過量喝酒會使消化不良，酒精會對頭髮造成影響，從而引起大量掉髮。經常出現大量掉髮的朋友，可以吃這些來改善：
1補充蛋白質：這些有利於啟用頭髮的生長，建議平時生活裡不妨吃些這方面的食物對頭髮有很多好處，例如精瘦肉、大豆、黑芝麻、玉公尺等；
2補充碘質：碘元素增強髮根，從而減少掉髮，平常能夠適當吃這方面的食物來改善頭髮，例如海帶、紫菜、蛤肉等；還記得我績效考核期間，可能是睡眠質量太差，使我的頭髮變細，額頭變高，跟同齡朋友出去，明顯顯老，用過不少方式，但是不起作用。於是一下看到了可以生髮的首姜源育發水，用了之後，頭髮稀少的部位長出了頭髮，現在我的頭髮比之前還要密，我的心情不會像之前那麼煩躁了，現在的精神狀態整體比之前好多了。
3補充鐵質：經常大量掉髮的人一般缺鐵，平時生活中能夠吃點鐵元素的食物來改善自己的頭髮，例如黑豆、雜糧、蔬菜等；我的故事應該對你有幫助，爭取時間好好奮鬥，祝你好運。
5樓：縛櫻
<>脫髮主要與營養元素缺乏有關，因此要：1.補充鐵質，經常脫髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；2、補充植物蛋白，頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品；3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果，脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素；肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃；4、補充碘質，頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。
可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。（望）
6樓：儲含煙
掉頭髮還是身體內部缺乏營養，多吃蔬菜以及多吃黑芝麻，黑棗 黑豆之類的豆製品，也可以輔助中藥調理，這樣可以改善自己的頭髮。
7樓：帳號已登出
吃點補血補氣的。食補可以吃驢肉牛肉雞蛋牛奶菠菜蘋果胡蘿蔔，藥補可以中醫院開點補血補氣的中藥，大概就是當歸黃芷人參還可以燉點烏雞湯。
8樓：無敵暴龍
多吃波菜，多吃黃瓜，多喝水，多吃蘋果。水果大部分都要多吃。蔬菜也要吃。
9樓：日久生情
大量脫髮的患者飲食上宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦等。宜食含碘高的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。
宜多食維生素a的食物，如胡蘿蔔、菠菜、小白菜、西蘭花等。宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜等。宜多吃富含維生素c的食物。
宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
10樓：肉肉的渣渣豬
一、堅果食物。
可能有許多人在生活中並不注重頭髮的呵護與打理，因此出現了掉頭髮比較嚴重的情況，由於頭髮的生長需要很多的omega-3脂肪，所以想要改善這方面的問題，就應該要多吃堅果類的食物。因為本身是不能夠製造這種物質的，比較好的方法就是從堅果類獲取比較常見的有核桃，亞麻籽中含有的量也比較高，可以當做普通的零食來吃，也可以將這些堅果放入糕點裡面。
二、三文魚。
可能有許多朋友在生活中並不知道三文魚的存在，甚至有的人還沒有吃過三文魚，其實三文魚中的維生素d和omega-3脂肪含量是比較高的，其中的維生素可以促進保持頭皮的健康，另外一種物質有助於毛囊變得強大起來，對頭髮的生長有著很好的促進作用，因此對頭髮掉落的厲害的朋友有比較大的幫助。
三、彩色的甜椒。
可能在超市裡面都看到過紅色的辣椒或者黃色的辣椒，這種辣椒本身的維生素c含量是比較高的，比普通的柑橘水果要多很多。多吃這方面的食物可以防止頭髮受到傷害，也能夠促進毛囊的強大，因此能獲取更多的營養成份，對頭髮的發育和增多有比較大的幫助。
四、牡蠣。很多朋友在生活中都非常喜歡吃牡蠣，其實牡蠣中含有的鋅元素是非常多的，而這個物質是頭髮健康的重要成員。多人出現嚴重掉頭髮的情況，可能就是因為新元素的不足而導致的，所以在生活中可以多吃牡蠣，當然也可以通過吃一些相關的保健品來補充，建議每週吃1~2次牡蠣即可對頭髮的生長有很大的幫助。
我們應該要根據實際的情況來分析和處理脫髮的問題，大家應該要積極的做好各方面的工作，以免導致脫髮的情況出現在你的生活中，一旦形成這方面的困擾，將來將會有很多的時間來彌補和改善，所以提前做好相關的預防和調理措施很有必要。
掉髮嚴重是什麼原因，嚴重掉髮是什麼原因？
健康的毛囊到脫髮到最後壞死是會經歷一個漫長的過程，而且也是有好幾個階段的 從健康頭皮 亞健康狀態 高危險狀態 頭油頭屑髮質差 發生早期病變 脫髮 出現臨床症狀 形成脫髮區，露頭皮 疾病 毛囊壞死 這個過程可以很長，往往需要幾年到十幾年，甚至幾十年的時間。而且和人們的遺傳因素 社會和自然環境因素 醫療...
掉髮吃什麼可以止住呢，掉髮吃什麼能止住？
防掉髮應該吃什麼呢？吃什麼能止掉髮呢？他們說吃黑芝麻對脫髮有用，那你試試吃這個吧，估計你吃個三五年你的頭髮不知道不能剩多少，我沒見過吃這些東西能夠讓本身掉髮的不掉髮的，吃的東西第一是被頭皮吸收慢，而且這些裡面所需要的營養遠遠不夠你頭髮需要的營養，吃的東西只能是作一個輔助性的方法，不是吃什麼就止脫的。...
老公掉髮嚴重有什麼辦法
掉髮不是一天兩天形成的，而是長時間毛 囊的受損，導致毛囊嚴重不健康了，就會出現頭髮上的問題，很多人不知道毛囊跟頭髮的關係，其實頭髮是生長在毛囊裡的，頭髮所有所需要的營養和新陳代謝都是通過毛囊來完成，所以毛囊的健康程度決定頭髮的生長與脫落，多與少，髮質好與壞，如果你看到你的頭髮髮質開始沒以前好了，有點...