1樓：沉夜孤星
首先要擺正心態，要有積極向上的碼晌心態，遲燃鋒不要把自己當成病人，要把自己當做正常人，其次要積極去工作，不要太過在意別人的看法。段帆。
2樓：消化
抑鬱症的病症一般都是因為某一件事情受打擊，漏局病人會差生自殘的現象，抑鬱症可以適當的去交朋返型讓友，或者多參加社會租嫌活動，參加那些元氣的的社會實踐。
3樓：影子
先多與溫和的小動物交流，慢慢的對小動物敞開心扉，然後試著與親近的人敞開心扉，慢慢的融入社會。
4樓：籍香之
必須把自己從自己的世界裡拉出來，學會與蘆咐人交往，不害怕別人，告訴自己其實他們和自己都一陪模純樣，我們沒碼冊有什麼不同。
5樓：生花陳
從小目標開始，逐步恢復社會系統，比如通過娛樂增加興趣，聚會和遊戲提高參與度。
6樓：三櫻醒
抑鬱症的人不會對別人產液含謹生什麼危害，只是對自己極度老塌缺乏自信心，甚至對工作喪失鬧基信心，這個時候，一定要重新樹立自信心。
7樓：網友
要讓他們有目標，有計劃，漸漸訓練患者的生活能力、社會能力、專業能力，人際交往能力。
8樓：猴25751刈僬
不要勉強自己，社會上的人也是多種多樣的，做自己就好，總會有人接受你。
9樓：猴95596樟殺
抑鬱症如果想要融入社會，可以通過心理學家進行心理輔導，好好**。
10樓：冰藕不知天下知
抑鬱症是乙個嚴重的病症，想要融入乙個社會，首先患有抑鬱症的人要學會去克服。
11樓：在元陽洞拍合影的椰樹
抑鬱症的人比任何人看待事物都透徹，不願意去傷害純悄遊任何人，樂觀留在風中，悲傷留給了自己。世間最真情的人就是那些心理做銷上受到傷害的人。他們最初也是健康的人，因為心是美好的，也最容易受傷，好好的愛自己的孩子吧，少一些傷害。
心理健運桐康成長比成功更重要。
12樓：讓心靈放空
做好自己，不去想煩心的事。
13樓：逃避
我不知道自己走沒走出來……
14樓：網友
我真的不知道怎麼能走出去了！
抑鬱患者怎麼能開啟心裡的結 或這怎麼能融入社會？
15樓：可心
每個人都有自己的生活，沒有人那麼重視你。你所理解的別人的態度，其實是你對自己的態度。如一句西諺：「別人是以你看待自己的方式看待你。」
人們關於自身的錯誤認識，竟然如此深刻地影響他們的感知。他們的臉上本沒有疤痕，只因將「疤痕」刻在心裡，才會感受到外界異樣的眼光。換句話說，所謂外界的眼光，只是你內心的投射。
邁出第一步
抑鬱症痊癒是乙個漫長的過程，千萬不要以為大腦解除了抑制就萬事大吉。未來的路還很長，藥物**只是把你從陷阱底部撈上來，接下來會怎麼樣，就要看你自己了。
抑鬱症**率很高，**後**將更為困難。發作一次的患者，再**率為50%;發作兩次，**率為75%;三次發作，**率幾乎是100%。
運動是一種生活方式
體育鍛煉對緩解抑鬱、焦慮和其他慢性心理障礙有很好的效果。2005年，美國哈佛大學曾經專門研究過這個課題。他們發現，經過3個月的嚴格體育鍛煉，患者的抑鬱症狀有明顯善，與接受抗抑鬱藥物**的效果相似。
重建心靈
乙個正常的精神世界，應該有屬於自己的價值體系和精神建構，有包容異見的氣度；能夠獲得良好的社會支援系統，又能獨立地擔當，在絕大多數情況下不違背自己的良知；同時，還能夠看清人世間的紛繁喧擾，以真誠駕馭著熱情，有足夠的心理準備，在自己的生活中選擇、放棄和承擔一些東西。
假如能做到，就會無所畏懼；曾經承受的一切，就不會白費。
16樓：繁星點點
換個環境。聽心理講座。
跟朋友聊天。
傾訴。運動跑步。
抑鬱症該如何治療，如果有抑鬱症該如何治療？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 ...
如何拜託抑鬱症，如何擺脫抑鬱症
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建...
抑鬱症要如何自愈？抑鬱症如何自愈？
自主走出抑鬱症的方法包括運動，多曬太陽，尋求社交支援等等。多運動，主要是包括有氧運動，比如說，慢跑，快步走，游泳，爬樓梯等等，這樣子的有氧運動需要每週三個小時到十個小時的時間。有氧運動可以促使我們的大腦釋放神經營養因子，幫助修復大腦海馬體的神經元再生和神經網路，起到降低抑鬱的作用。運動也會降低大腦中...