1樓：牛圈圈牛
1、產後憂鬱可自愈
如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水平變化的重新適應。
產後抑鬱症
2、創造健康的產後恢復環境
當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的**，為自己創造一個安靜、閒適、健康的休養環境。
3、清淡而營養的產後飲食
吃營養豐富而又清淡的食物，享受被親人照顧的親情，感謝一餐一飯的營養和愛心。
4、適度運動快樂心情
做適量的家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內自動產生快樂元素，使媽咪的心情從內而外地快樂起來。不要用傳統的方式對待新媽咪，不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看，這些都會使新媽咪越發地感覺到生活乏味單調，加劇抑鬱情緒。
5、珍惜每一個睡眠機會
媽咪要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情！當寶貝安然入睡時，媽咪不要去洗洗涮涮，而要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養神呢。
這時候千萬要記住關掉你的**，不要讓它驚擾了媽咪寶貝的好覺。
6、幫助與尋求幫助
一方面，新媽咪的家人不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了新媽咪的心理變化。要多陪新媽咪說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。另一方面，新媽咪自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。
要知道，在這個時候，大家都願意幫助你，只要你說出來！
7、自我心理調適
有了寶貝後，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脫消極情緒。做一些自己喜歡做的事情，如看雜誌、聽**等，在自己的愛好中忘記煩惱。
8、換位思考，彼此理解
因為新添了小寶貝，新爸爸會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻，不要認為只有自己「勞苦功高」。而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧寶貝的辛苦，主動分擔家務、不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對彼此的不滿放在心裡。
9、勇敢面對，科學**
如果媽咪出現產後抑鬱症的症狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，不要輕視抑鬱症的危害性。
10、期望有好時光也有壞日子
人生不僅有樂觀、歡樂、成功、幸福等美好的時光和心境，也有悲哀、沮喪、痛苦、茫然、失敗和不幸，關鍵是人們能否以樂觀、健康的心態去對待人們所處的境遇。新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動、重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與幸福與媽咪今天的表現息息相關。
2樓：太原婚姻家庭
抑鬱症是一種心理疾病，一種情緒障礙，以持續的情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無樂趣為主要特徵，常伴隨緊張不安，失眠早醒，體重下降，周身不適等軀體症狀。喪偶、子女死亡、父母死亡、夫妻感情破裂、子女出生、家人亡故、被刑事處分等都是容易引起抑鬱症的事由。醫學專家在倫敦開幕的抑鬱症國際討論會上指出，到2023年抑鬱症很可能會成為除心臟病之外給社會經濟造成負擔的最大的一種疾病，並呼籲各國高度重視對抑鬱症的防治。
抑鬱屬於心理疾病
抑鬱症，是以情緒異常低落為主要臨床表現的精神疾患，但大多數抑鬱症患者卻不認為這是一種心理疾病，因此延誤了**時機。也有不少人把抑鬱症的症狀誤認為是身體疾病所致，往往為了**抑鬱症伴發的頭痛、頭暈、乏力、記憶力下降等軀體症狀，而忽略了對心理的**。調查顯示，高達59.
2%重性抑鬱症患者終身合併焦慮障礙。精神科專家認為，抑鬱症是慢性**性疾病，需要長期**。就**24個月的預後情況來看，33.
1％的患者恢復良好，對抑鬱症的**目前多是心理**和藥物**相結合。
抑鬱症會危及生命
輕度抑鬱症患者會感到內心痛苦，生活質量下降，社交能力下降，易患病且加重原有軀體疾病。嚴重抑鬱症患者會自責、絕望、難以控制疾病、出現自殺念頭或有自殺企圖，嚴重影響甚至喪失生活和工作能力。專家特別強調，抑鬱症並非只是簡單的心情「不愉快」，而是可能會威脅患者生命的一種疾病，病情嚴重時其死亡率會達到30％，並呼籲，各國應進一步加強抑鬱症知識的宣傳和普及。
學會識別方法
抑鬱症不是單一病種，主要包括內源性抑鬱症、心因性抑鬱症、抑鬱性神經症、繼發性抑鬱症等6大種類。怎麼識別抑鬱症？專家介紹，當一個人的抑鬱情緒持續兩週以上，同時伴有下述8項症狀中的任何4項以上就應及時到醫院就診：
興趣喪失或無愉快感；精力減退或持續疲乏；活動減少或動作遲滯；過分自責或內疚；聯想困難或注意力不能集中；反覆出現輕生的想法或行為；失眠或早醒；體重降低、食慾下降或亢進。
3樓：cielophang彭
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每5個成年人中就有1個抑鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑鬱症目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。
造成這種局面的主要原因是社會對抑鬱症缺乏正確的認識，偏見使患者不願到精神科就診。在中國，僅有5％的抑鬱症患者接受過**，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重後果。另一方面，由於民眾缺乏有關抑鬱症的知識，對出現抑鬱症狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支援，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。
4樓：
抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每5個成年人中就有1個抑鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑鬱症目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦
5樓：
其實想想抑鬱症也不算什麼的，我們只不過是平民百姓，何必在意這些呢
佛家如何看待抑鬱症
6樓：三七迷
佛教如何看待抑鬱症呢？在佛教看來，貪、嗔、痴是我們造業的惡因，並不是和心理疾病有直接的關係。
如何正確認識抑鬱症?
7樓：太原婚姻家庭
抑鬱症是一種心理疾病，一種情緒障礙，以持續的情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無樂趣為主要特徵，常伴隨緊張不安，失眠早醒，體重下降，周身不適等軀體症狀。喪偶、子女死亡、父母死亡、夫妻感情破裂、子女出生、家人亡故、被刑事處分等都是容易引起抑鬱症的事由。醫學專家在倫敦開幕的抑鬱症國際討論會上指出，到2023年抑鬱症很可能會成為除心臟病之外給社會經濟造成負擔的最大的一種疾病，並呼籲各國高度重視對抑鬱症的防治。
抑鬱屬於心理疾病
抑鬱症，是以情緒異常低落為主要臨床表現的精神疾患，但大多數抑鬱症患者卻不認為這是一種心理疾病，因此延誤了**時機。也有不少人把抑鬱症的症狀誤認為是身體疾病所致，往往為了**抑鬱症伴發的頭痛、頭暈、乏力、記憶力下降等軀體症狀，而忽略了對心理的**。調查顯示，高達59.
2%重性抑鬱症患者終身合併焦慮障礙。精神科專家認為，抑鬱症是慢性**性疾病，需要長期**。就**24個月的預後情況來看，33.
1％的患者恢復良好，對抑鬱症的**目前多是心理**和藥物**相結合。
抑鬱症會危及生命
輕度抑鬱症患者會感到內心痛苦，生活質量下降，社交能力下降，易患病且加重原有軀體疾病。嚴重抑鬱症患者會自責、絕望、難以控制疾病、出現自殺念頭或有自殺企圖，嚴重影響甚至喪失生活和工作能力。專家特別強調，抑鬱症並非只是簡單的心情「不愉快」，而是可能會威脅患者生命的一種疾病，病情嚴重時其死亡率會達到30％，並呼籲，各國應進一步加強抑鬱症知識的宣傳和普及。
學會識別方法
抑鬱症不是單一病種，主要包括內源性抑鬱症、心因性抑鬱症、抑鬱性神經症、繼發性抑鬱症等6大種類。怎麼識別抑鬱症？專家介紹，當一個人的抑鬱情緒持續兩週以上，同時伴有下述8項症狀中的任何4項以上就應及時到醫院就診：
興趣喪失或無愉快感；精力減退或持續疲乏；活動減少或動作遲滯；過分自責或內疚；聯想困難或注意力不能集中；反覆出現輕生的想法或行為；失眠或早醒；體重降低、食慾下降或亢進。
8樓：
抑鬱症是以持續的心境低落為主要的臨床表現形式，通常表現為情緒低落，悲觀失望，睡眠質量差，精神狀態不好，對什麼事情都不感興趣，甚至會有自殺傾向。在**方法上，建議採用心理**和藥物**相結合。
簡述你對於抑鬱症的認識
9樓：雲南萬通汽車學校
1，抑鬱症的人一般都很好強，不願意別人看到自己的傷口。況且抑鬱症的時候我成天睡覺，連飯都不吃。形象差到一種地步了。相信你男朋友也不想把這麼不堪的一面暴露給你。
2，抑鬱症患者一般不喜歡給別人帶來麻煩。尤其他們深切的體會到你們很難幫到他什麼，他怕那種像病毒一樣的陰沉情緒會傳染到你，不想你被拖累，想一個人承擔。
3，抑鬱患者不願意像別人吐露心聲。源於失望。因為很少有人能夠懂他。
而且別人無心之語很容易傷害到他。如果你無意中傷害了他，他將永遠不會對你展示那一面，千萬不要大驚小怪好為人師。
4，他怕說出口那些負面的東西，他比誰都不願意這個樣子。抑鬱中的人要麼啞口無言，如果你的話or關心戳到他了，他可能會情緒失控說出很傷人的話，他怕自己會傷害到你，也怕你會因此離開他。
5，他可能往往有厭世情緒，內心敏感脆弱，對別人的的信任感也很低。一旦你破壞了這個信任感，他可能再也不會跟你開口了。他不會怪你的，他知道一切都是自己太敏感(會把一切包攬到自己身上)，如果他傷害到你們的關係，他會非常自責內疚。
他很可能不是不在乎你，而是太在乎你，所以不願意見你，不想你也承擔本不屬於你的重擔。
6，人類都怕展示自己的脆弱。尤其是抑鬱症這樣的事，他脆弱到禁不起一丁點打擊和重壓，他會把自己裹得緊緊的縮排殼子裡。要他把自己最深處的脆弱，尤其在他看來是那些腐爛發臭的傷口展示給你看，實在需要莫大的勇氣。
他覺得那些沉重，沒人能承擔，也沒有人有這個義務承擔，他怕把你一起捲入深淵。所以認為隔離起來自己調整好了再去見你是負責任和愛你的表現。
7，不想欠別人的恩情，也不想麻煩別人，尤其是重要的人，他想保護你。
8，他向別人傾訴的時候可能遇到了以下回應，讓他徹底失去了開口的慾望。
-抑鬱症沒什麼的啊，開心開心就好了，你別想不開。
-你怎麼這麼矯情。多大點事兒呀。你看我，我就每天都樂呵呵的，多向好處看。
-其實我偶爾也抑鬱的，不過很快就好啦。
-你以前不是挺開心的嘛，多往好處想啊。
-我真不明白你為啥會得抑鬱症，不都挺好的嗎。你有錢又帥又受歡迎什麼都好，真不明白你有啥想不開的……世界上比你慘的人多了去了，人家怎麼沒想不開，你就是鑽牛角尖，你這是閒的沒事幹。
-走吧走吧，出去玩一趟就開心了我帶你吃好吃的。
9，他不喜歡被當成怪物，也不想和世界格格不入，更不想別人同情他可憐他。一般抑鬱症患者都很完美主義，寧為玉碎不為瓦全。他不要被別人特殊照顧，另眼相看。
不願意讓別人知道自己的落魄，深怕別人在傷口上撒鹽，只想把自己這個人人嫌惡該死的病原體和世界隔離起來。
如何正確認識與對待食品新增劑,如何正確認識食品新增劑？
業之間的競爭也異常激烈。在這種情況下，有些企業經營者不能擺正 心態，為了降低生產成本，盲目追求經濟效益的最大化，不按有關規 定標準操作，由此引發出企業的食品安全危機。如一些企業為了達到 保質期長 食品色澤好吸引消費者的目的，加入超標的防腐劑 著色劑或違規使用其它新增劑等，對人們的身體健康產生危害，並...
我們該如何正確認識食品新增劑，如何正確認識食品新增劑？
很簡單我認為 來人體的健康並不等於無自新增 bai，食品新增劑本身是du為了改善食品的色香味zhi等或是防dao腐，可能是人工合成的也可能是天然物質，比如一些天然色素等等，安全係數就非常高。所以我認為只要是合理正確使用新增劑，是有益無害的。關鍵在於平時如何去選擇食品，比如說是不是能夠初步的可以從標籤...
如何看待中國加入WTO，如何正確認識中國加入WTO的利與弊
中國加入wto，首先面臨著一個如何調整我們自身的經濟觀念 經濟行為方式以適應國際市場的 遊戲規則 的問題。市場經濟有其自身特有的 遊戲規則 這已成為通識。中國加入wto也就必須按照國際經濟的通行 遊戲規則 進行經濟操作，這就是我們常說的按照 國際慣例 來行事。所謂國際通行的市場經濟執行規則或法則是西...