1樓：網友
一、圓白菜——保持年輕活力、幫助排毒。
圓白菜是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富。同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
二、蘋果——抗氧化、保護細胞。
蘋果中含有多種基本維生素和強抗氧化劑，紅蘋果中抗氧化劑最多。這種「可攜式零食」可滿足甜食之需。美國康奈爾大學研究發現，蘋果富含抗氧化劑「槲皮素」，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素c好。
三、冬瓜——滋潤肌膚、抵抗皺紋。
冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
四、洋蔥——抗衰老。
洋蔥是目前唯一含有前列腺素a的蔬菜，還含有硫基氨基酸等物質，有擴張血管、降血脂等作用。洋蔥含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。
五、魚肉——保護肌膚、緩解皺紋。
魚肉能提供大量蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
2樓：嘉禾生活
吃什麼蔬菜可以防老呢？吃西蘭花，圓白菜，胡蘿蔔。洋蔥冬瓜。都可以的，如果想放看還是要保持乙個健康的心態，平時多運動運動。
3樓：生活太不容易了
黑色食物有抗衰老的功能，因為黑色食物大多數含有花青素。花青素本身有利於體內抗氧化，或者排除有害的自由基，含量比較多時起到一定的抗衰老作用。黑色食物是包括天然的黑色食物和黑紫色的食物，比如桑葚，也算是黑紫色的食物；比如黑大豆，黑大豆中含有非常優質的蛋白質，含有豐富的礦物質和不飽和脂肪酸；還有的黑色食物，比如黑芝麻，黑芝麻可以用作榨油，其中含有非常好的脂肪；比如黑大公尺等。
其實黑色食物相對於其他食物，涵蓋的種類並不算很多。所以希望大家知道黑色食物的好處，在日常的三餐中，有意的吃一些黑色的食物，對身體很有益處。
4樓：牛油果粒橙
一、蘑菇。營養豐富、提高免疫力、**，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。
蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
二、菠菜。不貧血，體質強、**好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
提醒：菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣的吸收。故吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。由於嬰幼兒急需補鈣，以及患肺結核缺鈣，還有軟骨病、腎結石、腹瀉等症者，應少吃或暫戒食菠菜。
三、西紅柿。
防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白。
吃西紅柿注意六個禁忌。
1)不宜和黃瓜同時食用。
2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用。
3)空腹時不宜食用。
4)不宜食用未成熟的番茄。
5)不宜長久加熱烹製後食用。
6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用。
西紅柿中含大量維生素c，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素c。維生素c有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素c分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素c遭到破壞。
5樓：伯鴻博
胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、杧果、西瓜、柑橘等紅黃顏色的果蔬含有較多「類胡蘿蔔素」，具有抗氧化、延緩衰老的作用。
6樓：吉運公升
多吃一些油菜，菠菜以及黃瓜柿子，這些蔬菜都有助於防老，讓自己變得更加年輕漂亮。
7樓：匿名使用者
吃維生素含量多的蔬菜比如番茄 西蘭花可以有抗氧化的功能延緩衰老。
8樓：匿名使用者
你好，關於這個問題，吃苦瓜、番茄、南瓜、胡蘿蔔等等可以防衰老。
9樓：帳號已登出
防衰老芹菜富含木犀草素在內的多重抗氧化成分，兩匙量的芹菜就含有16％每日建議攝取量的維生素c。
10樓：善馥
吃什麼食物才可以防老呢？其實蔬菜裡每一樣蔬菜裡面，含的營養成分都不一樣，蔬菜也不能總吃，一樣應該。變著花樣每一片這樣吃對人身體是最好的也是可以放老。
11樓：六月陽光
經常掉髮可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，配合枸杞子、紅棗，可以增加頭髮的營養，讓頭髮變得強韌，減少掉髮。
12樓：官官
生老病死，這是生物的自然規律，想要防止衰老，其實是不可能的，主要是活著要有價值，有意義，每天保持乙個樂觀積極的心態，可能心態不老才是主要的。
13樓：匿名使用者
沒必要一直做夢，一直做點不現實的夢還不如趕緊去打工賺錢，來實現自己的夢。
什麼蔬菜抗衰老
14樓：健康新經
30歲還不保養，衰老近在眼前！3種蔬菜家中常備，別說我沒提醒你。
15樓：網友
含維c高的，西紅柿，菠菜，青瓜，…
吃什麼菜可以防癌？
16樓：上海天倫田海琴
你好：1.洋蔥類：
大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等2.十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿蔔等3.
堅果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等4.穀類：
玉公尺、燕麥、公尺、小麥等。
5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等。
6.水果：柑桔、柳橙、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、士多啤梨、菠蘿、檸檬等各種水果。
7.茄科：蕃茄、馬鈴薯、蕃薯、甜菜。
8.傘狀花科：胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等9.其它重要食物：小黃瓜、番瓜、萵苣、青椒、紅椒、菠菜、姜希望以上回答對你有所幫助！
17樓：老梁觀世界說說
養生：綠葉菜中含有多種防癌物質，多吃青菜對身體好。
18樓：網友
你知道嗎？它可以預防高血壓高血脂動脈硬化。
19樓：q綠肥紅瘦
西蘭花，菜花，紫甘藍，蘑菇，蔬菜大多數是鹼性的，身體保持鹼性不容易得癌症，所以多吃蔬菜對防治都有益處。
20樓：網友
西蘭花 大白菜 甘藍 含硒食物。
女人吃什麼可以防老?
21樓：煩凡煩死了
維生素e，含膠原蛋白多的食物，動物的皮。
22樓：匿名使用者
多吃綠色蔬菜、魚、含膠原蛋白高的食物，還要天天鍛鍊。
23樓：匿名使用者
他們說吃人參果可以 還有紫金八卦丹（太上老君那種）
24樓：匿名使用者
多喝水，多運動，吃水果，蔬菜。
25樓：匿名使用者
覺得吃。很難。還是要心態好。
什麼食物防衰老
26樓：網友
那你有沒有關注過膠原呢 我的話感覺還是花清宜的很不錯哦 當然不要天天對著電腦和手機 輻射對**不好的 然後平時多吃新鮮的水果蔬菜吧。
防衰老的食物有哪些
27樓：匿名使用者
防衰老是現代人關注的重要話題之一，食物在防衰老中扮演著重要的角色。哪些食物有助於防衰老呢？
我們來說說蔬菜水果。蔬菜水果富含維生素、礦物質和抗氧化劑，對於保持**彈性和延緩衰老非常有效。例如，番茄中的番茄紅素具有很強的抗氧化作用，能夠減少自由基的損傷，有助於防止皺紋和色斑的產生。
橙子、檸檬等柑橘類水果中富含的維生素c也是抗衰老的良好選擇。
海鮮也是一種值得推薦的防衰老食物。海鮮富含高質量的蛋白質和不飽和脂肪酸，有助於維持**健康和彈性。海鮮中含有豐富的鋅、硒銀行等微量元素，這些元素對於抗氧化、修復**損傷都起到積極作用。
還有堅果類食物。堅果類食物富含維生素e、不飽和脂肪酸和抗氧化物質，對於**保溼、延緩衰老非常有益。尤其是杏仁、核桃等富含的歐公尺伽-3脂肪酸，可以提高皮鋒大譁膚彈性，減少細紋和皺紋的產生。
在防衰老食物中還有豆類、全穀類食物等。豆類富含優質蛋白質、植物纖維和多種維仿敏生素，對於**修復和抗氧化具有重要作用。全穀類食物中的胚芽和麩皮富含維生素b群和膳食纖維，有助於促進新陳代謝和排毒，保持身體健康和年輕。
我們不能忽視的是水的重要性。充足的水分攝入對於**健康至關重要。水能夠幫助細胞正常運作，促進新陳代謝，排除體內廢物，從而達到保持年輕狀態的效果。
防衰老的食物包括蔬菜水果、海鮮、堅果類食物、豆類、全穀類食物和充足的水分攝入。通過合理搭配這些食物，我們可以從內而外地延緩衰老，保持健康和年輕的狀態。所以，不妨在日常飲食中多加註意，享受健康和美麗的也讓自己變得更加自信和魅力四射吧！
經常吃哪種菜，能起到延緩衰老的作用？
28樓：無能為力大蒜
就是油菜，油菜裡面有維生素a，能夠延緩人的衰老，所以女性可以經常吃。
29樓：三農傑談
深綠色蔬菜：菠菜、西蘭花、莧菜等深綠色蔬菜富含維激賀生素c，有抗氧化的功效，可亂鉛裂以加速膠原蛋白的生成，以抵禦自由基對膠原蛋白的破壞，橙色蔬譁閉菜：胡蘿蔔、紅薯等橙色的蔬菜富含維生素a，可以使受損的膠原蛋白得到修復和再生。
30樓：劉心安兒
一定要多吃黃瓜，西紅柿，茄子，豆角，紫菜，還要多吃白蘿蔔，白菜，土豆，南瓜等等，要注意合理搭配。
31樓：我是四瑤
平時可以多吃西紅柿，西紅柿中獨特的茄紅素有強大的抗氧化功能，能擊退多餘的自由基，幫助**抗衰老。當茄紅素與檸檬酸共同作用時還能幫虧薯你**，因為檸檬酸能促進脂肪燃燒，茄紅素則能抑制脂肪細胞慶空盯增譽和多。
狗狗可以吃什麼蔬菜，狗狗可以吃什麼蔬菜 不可以吃什麼蔬菜
付費內容限時免費檢視 回答您好 開心 我這邊正在為您查詢，請稍等片刻，我這邊馬上回復您 鮮花 鮮花 鮮花 提問好的 回答您好，很高興為您解答，狗狗可以吃蔬菜 水果 肉類 骨頭等。1 狗的祖宗是狼，腸道是人類的十分之一，屬於肉食動物。吃肉才是本性。2 狗狗的飲食結構其實和貓咪差不多，高蛋白，中脂肪，低...
產婦應該吃什麼蔬菜呢？產婦吃什麼蔬菜最好
蘿蔔健脾益胃，但不能生吃。洋蔥具有清血的功效，有助於孕期保持正常的膽固醇。板栗能健身壯骨，消除疲勞，提高免疫力，促進胎兒發育。紅棗能增強孕婦免疫力，促進胎兒大腦發育。黃花菜，黃花菜含有蛋白質，維生素c，維生素a及礦物質，鉀，鈣鎂等含量十分豐富，對血液的補益極大，黃花菜能開胸寬膈，令人心平氣和。胡蘿蔔...
水痘吃什麼蔬菜，長水痘可以吃什麼蔬菜
長水痘主要不能吃豆製品，還有蟹,蝦,雞,蛋,辣的食物,冰的食物平時也要注意少吃。節選了一些小知識，但願對你有幫助 一 水痘食療方 下面資料僅供參考，詳細需要諮詢醫生 1 薏苡仁粥 老老恆言 原料 薏苡仁30克粳米60克 製作 將薏苡仁 粳米共同煮粥。用法 每日2次，作主食吃。功效 利溼，清熱。可作為...