1樓：我是乙隻皮皮鴨
完全可以啊，脫脂牛奶可以和燕麥一起泡，也可以和蔬菜一起吃，這樣營養更豐富更全面。
2樓：小安的仰望
脫脂牛奶裡面含有的脂肪含量相對來說更加的低一些，而燕麥粥和鬧緩衫蔬菜則是屬於粗哪攜糧，可以滿足身體對維生素液腔的需求搭配在一起吃，營養健康。
3樓：網友
脫脂牛奶泡燕麥粥可以跟蔬菜一起吃，但是這種搭配不要食用太多了。
4樓：曉怡
當然可以一起吃孫悄，燕麥粥和蔬菜很搭配，補充人體所需蛋白質和維生素。兩則讓渣種食物沒有營養衝突，所以可以滑蠢一起吃。
5樓：春修真
脫脂牛奶泡燕麥粥可以跟蔬菜一起吃的呀，而且巨集旁段蔬菜它的營養價值也是很高的呀，而且也是含熱量很啟灶低的，有****的作用的蔽譽呀。
6樓：晉彗雲
脫脂牛奶泡燕麥粥可以跟蔬菜一起吃是非常有營養的而且還**。
7樓：小熙猶如花美嗎
脫脂牛奶是可以衝燕麥的。燕麥片的作用：1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用； 2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效； 3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；4、它還歲緩胡可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品； 5、 燕麥中含有極其豐富的亞油酸哪消，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
營養價值：燕麥片富含碳水化合物。煮熟後的燕麥片，熱量會變得很低，每碗燕麥粥(約240毫公升)僅含130千卡熱量。
燕麥內乎攔含有豐富的維生素b1和維生素e，但煙酸的含量比小麥低得多。燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質(含有所有人體必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纖維、維生素b1和維生素b12、少量的維生素e、礦物質、核黃素和皂苷。
8樓：陳小白
可以的 洗好春菜（蔬菜可依個人口味）並神鎮鬧切旅逗碎、將雞蛋打散、準備好奶粉燕麥鹽備用將奶粉燕麥加開水先煮，微開，將打好的雞蛋倒入鍋內、放入切碎遊罩的春菜。
9樓：佳人如玉互
當然可以，這個搭配不錯，既可以有飽腹感，能量也不高，非常適合減體重，望。
10樓：豪匯會保
當然是可以的，脫脂牛備鉛奶已經脫去大部分脂肪，，吃了也不會長胖仿空好。
而燕麥含有虧蔽豐富蛋白質配合牛奶，營養很豐富。
11樓：網友
完全可以而且健康加點雞蛋更好。
12樓：在壽縣古城跳桑巴的梅花鹿
其實，牛奶，燕麥，蔬菜是很好的搭配，既營養又健康，一般**的人都是這樣吃的。
13樓：愛函
如果是牛奶的話，最好是單獨喝，儘量不要跟其它食物一起煮，但是也沒有毒性。
14樓：帳號已登出
燕麥可以有效地降低人體中的薯鎮膽固醇，經常食用，即可對中伍漏老年人的主要威脅――心數橘粗腦血管病起到一定的預防作用。
15樓：帳號已登出
脫脂的牛奶泡燕麥粥可以跟蔬菜一起吃，因為這樣所搭配起來就像是吃八寶粥一樣味道特別的香甜入口。
早上起來喝杯蜂蜜水,脫脂牛奶和燕麥煮的粥一碗，再加乙個蘋果
16樓：網友
你可以早上吃乙個雞蛋+脫脂牛奶，中午吃肉+青菜，晚上就吃青菜或水果，不能吃肉。
不要和老火湯。戒掉澱粉質，這樣就很快瘦下來零食不要吃，其實，說白了，就是單一飲食。就如建房子，水泥，沙石，水等混哈，就會凝固但只有水泥，或只有沙子，就不會凝固，我是從133斤減到103斤，但以不注意，就長回到112斤，但也可以啦。
17樓：網友
我每天早上喝一杯牛奶，一碗燕麥（直接拿水沖泡的）乙個水煮蛋，乙個蘋果，長期這樣吃會發胖嗎？健康嗎？ 很健康的食品，營養豐富。早晨很重要，不會。
18樓：網友
哇塞，你這樣吃也太虐待自己了吧，減到90斤未必有現在有魅力吧，我也曾瘦到過90多，腰圍只有一尺七了，但是我覺得太骨感，不好看呢！
身體健康永遠是首位的！
19樓：匿名使用者
吃的少不是關鍵，多運動才是……
我每天早上喝一杯脫脂牛奶，一碗燕麥粥（直接拿水沖泡的）乙個水煮蛋，乙個蘋果，
20樓：昝震博
不會，早餐營養結構非常合理。但建議偶爾更換水果，還有燕麥粥也可以適當更換！但是發胖也很有可能是早餐和晚飯造成，攝入和消耗不成正比造成。
21樓：網友
很健康的食品，營養豐富。早晨很重要，不會發胖的，晚上少吃就可以了！
脫脂牛奶可以泡燕麥片嗎？
22樓：職場導師cindy老師
脫脂牛奶也是可以泡燕麥片的，而且營養比較豐富。
23樓：網友
脫脂牛奶也可以用來泡燕麥片，這樣口感會比較淡一點，因為脫脂牛奶含糖量比較少。
24樓：星辰大海遨遊天外
可以，因為燕麥含有豐富的膳食纖維，而且營養豐富，飽腹感很強，建議每天早上晚上取70克燕麥片沖泡後喝。
25樓：癟裹
牛奶中很有大量的營養成分，含有幫助消化其他成分，比如維生素a、d以及鈣質，有一定**效果。
26樓：全能之星胡咧咧
脫脂牛奶可以泡燕麥片，且營養更均衡，牛奶中的蛋白質含量高一點，燕麥膳食纖維多飽腹感強，做到了1＋1>2，
27樓：逗號逗號句號頓號
是虧得脫脂牛奶可以用來泡燕麥片，而且口感也非常的好吃，也可以補充年身體所需要的營養。
28樓：郭敬明公積金
可以的，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。
29樓：乙個世界的海角
脫脂牛奶可以泡燕麥片。麥片富含膳食纖維，營養豐富，飽腹感強，建議每天早晨喝1杯70克的麥片，如果真的餓了就吃乙個煮雞蛋，這樣既能補充植物蛋白，又能補充營養，午餐可吃一小碗公尺飯和青菜，適量吃些豆製品和瘦肉，保證營養充足。
30樓：嬌嬌學姐為你加油
脫脂牛奶可以泡燕麥片。脫脂牛奶可以補充人體必要的鈣和蛋白質。原味燕麥片屬於粗糧，所含碳水化合物比較少，對**有幫助。
燕麥和白菜可以一起吃嗎
31樓：仙樂飄飄
燕麥和白菜可以一起吃的，這種食品和菜品不相沖。
32樓：雪戀音
你好，燕麥和白菜一起吃是不衝突的，沒有什麼屬性相剋。但是這兩個一起吃也沒什麼好的吃法吧。
33樓：民思富庶民
您好，燕麥熬粥最好不要放新鮮的白菜下去。實在是要放的話，應該先把燕麥粥熬的差不多啦，最後把白菜放下去。因為白菜煮的時間不能太長。
34樓：jo極笑哈哈
燕麥和白菜當然可以一起吃。只不過有可能混合在一起，味道並不是很好。
35樓：善青鑲
燕麥熬粥最好不要放新鮮的白菜下去。這也實在是要放的話，那應該是先把燕麥粥熬的差不多啦，最後把白菜放下去。
36樓：網友
吃燕麥可以配合一些素食，比如說一些青菜菠菜，韭菜。是小白菜等，是蔬菜盒，燕麥配合的話能更有效的補充身體的營養，提高身體的免疫力以及預防力，防止身體出現一些疾病病毒的感染，並且多吃燕麥的話，也有助於補充身體蛋白質，要乙個強身健體的效果。
37樓：網友
白菜顧名思義「百菜」什麼病也治。燕麥片也是很好的營養品二者合在一起應該是更好的組合，不妨一試。
38樓：丁乙影
這兩樣東西在一塊吃沒有問題，也不會有什麼衝突。
早晨吃燕麥煮青菜健康嗎？
39樓：李三哥
回答是肯定的。首先燕麥燕麥味道清香，營養豐富，相比於經常吃的白麵公尺飯，燕麥餐後公升高血糖的速度比較慢，有利於提高胰島素的敏感性，燕麥中的蛋白質、脂肪和b族維生素、黃酮類物質的含量比普通小麥要高，而且還含有助於預防糖尿病、燕麥當中含有較為豐富的可溶性膳食纖維，對於高血脂等心腦血管疾病患者非常適合，燕麥的公升糖指數更低，飽腹感更強，對於需要控制體重，血糖的人來說，長期使用是很好的選擇第二：青菜青菜的主要營養青菜是食物中熱量最低而維生素和礦物質含量豐富的一類食物，富含膳食纖維、礦物質、維生素，對保護心血管、預防便秘都有幫助，將蔬菜加入早餐食用，是一種非常不錯的選擇，特別是綠色蔬菜和深色蔬菜，為早餐提供豐富的營養物質，在增添顏色的同時，也可以給早餐的營養加分。
第三：燕麥青菜燕麥和青菜都是健康的食物，是預防三高慢病比較好的選擇，燕麥煮青菜，粗雜糧和綠色蔬菜的完美結合，但要注意蔬菜要等到開鍋之後再加入，避免損傷過多的營養素，燕麥青菜搭配在一起，有利於血糖會控制得更加平穩，飽腹感更強，能有效的控制能量攝入第四：營養價值早餐只吃燕麥和青菜雖然對控制血脂和血壓以及血糖有幫助，但並不是均衡的營養結構，因為蛋白質還是不足，如果在燕麥和青菜之外，再增加雞蛋和牛奶，那就合理多了，當然如果再來幾顆堅果、100~150克水果，就非常完美了第五：
合理搭配燕麥青菜如果加上乙個雞蛋，或者粥裡煮上一些瘦肉，或者一杯牛奶，或者加些豆子或者豆漿來煮，那營養價值就會更高了，好的營養需要豐富的食物種類，越多越好第六：注意事項如果腸胃消化能力本身比較弱，可以將燕麥煮（熬）軟之後再食用，如果是上班族或者是學生，追求效率的同時，可以用熱水沖泡燕麥片食用，加之少量的堅果、果乾、牛奶，是一種很不錯的早餐選擇，對於本身存在高血脂、糖尿病等疾病的人群，可以選擇純燕麥片代替一部分主食食用最後，不管是什麼食物，都需要根據自己的實際情況來選擇，適合自己的才是最好的。
牛奶可以和青菜一起吃嗎?
40樓：格調
牛奶可以和青菜一起吃，牛奶不宜同吃的食物如下：
1、牛奶——巧克力。
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成「草酸鈣」。
於是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。
2、牛奶——雞蛋。
專家指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。
牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
3、牛奶—— 公尺湯、稀飯。
有人認為，這樣做可以使營養互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素a，而公尺湯和稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素a。
孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素a不足，會使嬰幼兒發育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補充營養，也要將兩者分開食用。
4、牛奶——橘汁或檸檬汁。
有些人建議在牛奶中加點橘汁或檸檬汁，這看上去是個好辦法，但實際上，橘汁和檸檬均屬於高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質，就會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。
41樓：網友
一般情況下可以的。
不過也有例外，如菠菜就不宜與牛奶一同食用。因為菠菜中含有豐富的草酸，但與牛奶、豆腐等含鈣教豐富的食物同吃易在腸胃中生成不溶於水的草酸鈣，嚴重的甚至引起結石，需注意。
42樓：網友
可是可以。但不要和含草酸量大的青菜同食，因為酸與牛奶中的蛋白會發生反應，降低營養價值。
43樓：網友
可以，西式忌廉蔬菜湯，裡面加牛奶的。
44樓：網友
當然可以，沒聽說過這種忌諱的。
脫脂牛奶可以泡燕麥片嗎？
為啥不可以呢。脫脂牛奶是可以衝燕麥的。燕麥片的功效作用 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅 心腦血管病起到一定的預防作用 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖 的功效 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂 它還可以改善血液...
蜂蜜燕麥粥的做法，蜂蜜燕麥粥怎麼做好吃，蜂蜜
做法一把雞蛋打散，攪拌均勻。鍋裡倒一碗水，加2湯勺蜂蜜，攪拌，然後燒開。把備好的雞蛋倒入鍋中，攪拌均勻。水再次開的時候，倒入約50g燕麥片，煮約30s，盛出。做法二1.頭一天晚上臨睡前，拿出燕麥。燕麥的種類琳琅滿目，我們需要的就是超市散裝售賣的那種，很便宜。2.用勺子將燕麥盛入保溫杯，我個人的量是6...
晚上喝紅薯燕麥粥好嗎
它對人健康的好處太多了。燕麥含有多種能夠降低膽固醇的物質，如單一不飽和脂肪酸 可溶性纖維 皁甙素等，都可以降低血液中的膽固醇 甘油三酯等的含量，從而減少患心血管疾病的風險。燕麥中含有豐富的維生素b1 b2 e 葉酸等，可以改善血液迴圈 緩解生活工作帶來的壓力。它含有的鈣 磷 鐵 鋅 錳等礦物質也有預...