1樓：葉兒
每襪兆天跑步半小時的人，吃貴的飯菜，也有可能會生病的。只能說，經常鍛鍊的人，身體素質和免疫力都比較好，不容易生病。飯菜無所謂貴賤，告慶租健差行康就好。
2樓：吉運公升
即使你每天堅持跑步半個小時，而且吃一些貴的塵虧飯菜，當然人也會生病的悄沒，畢竟人吃五穀雜糧也啟兄納會生病，所以說要理性的面對這些問題。
3樓：安河橋下的女人
每天跑步半個小時，只能說是強健身體，不是說你吃貴的飯菜他就不會生病。每個人都會經歷生老病死。
4樓：仁曼楣
每天跑圓攜步半小時，吃貴的飯菜還是會生病伍數，生病了不僅僅與運動和飲食有關，還與個橘橘伏人的身體抵抗力，和病毒感染等方面有關。
5樓：網友
堅持並且有規律的運動對我們的身體是非常有幫助的，每天跑步半小時的好處有以下幾點：
第。一、可以**、塑身、**，特別是對於女性朋友來講，女性一般體脂率比較高。雖然有的人體重談吵不是很重，但是身材並不是很好，主要是由於體脂含量高。
每天跑步可以有效降低體脂率，緊實肌肉，使身體的曲線變得更好。
第。二、跑步會出汗，出汗可以帶走身體大量的代謝廢物，使身體內的毒素得以排出。同時也可以加快**的新陳代謝，使**變得更好，達到美容的目的。
第侍亂。三、跑步可以很好的鍛鍊心肺儲備能力，讓我們做一些劇烈運動的時候不會像以前一樣覺得非常的累或氣喘吁吁。
第。四、跑步可以提高人體的免疫老侍檔力，使抵抗力變好，身體素質變好，不容易生病。
6樓：淡月
每天跑步半個小時，堅持健身，對人身體健康非常有好處的，但是並不是吃巨集絕貴的飯菜就不會生病。
吃飯菜，要均衡笑碧營養，科學膳食，蔬菜，水果，蛋白質蔽公升姿，無機鹽，脂肪都不能缺，才會健康。
7樓：福到
跑步屬於有氧運動，有益於我們身絕虛體上各個部位。
第一是肺部，跑步可以讓我們的肺活量增加，加大氧氣利用水平。據研究，乙個專業的運動員攝氧量是80ml每千克體重，這是乙個比率，就是每千克體重有80ml的攝氧量，這乙個專業運動員的頻率。普通人沒有經過長期鍛鍊，攝氧量只有專業運動員的一半40ml。
但是，如果長期堅持慢跑，攝氧量可以達到60ml每千克體重。這就說明，如果你是乙個慢跑者，你身體內的含氧量就比普通人的多。有時候你感覺的累的喘不上起來，就是因為你體內氧氣含量下降。
我們做個實驗，你看到打哈欠這個三個字時，很多人容易受到改橡影響，都想打哈欠，這核巨集旁說明你們體內的血氧含量不夠。
第二個是對心血管的影響，當你能夠長期堅持跑步時，心臟的容積就會增大，安靜脈搏和運動脈搏都會下降，安靜脈搏就是正常脈搏，運動脈搏就是跑步起來以後的脈搏，它們都會下降，速度都會下降，血管的彈性也會增加。我們周邊很多晚年的老人，血管很脆弱，很容易破裂，所以血管彈性很重要。血栓和動脈硬化、血脂都會下降，我們心臟壓力就會減輕。
還要提醒大家，晨跑不等於半夜就起床跑，這樣是不對的也不安全，建議你早上太陽昇起時再跑效果是最好的，吧。
8樓：龍騰騰
這種說法肯定是不對的，就算每天堅持跑步半小時，吃飯菜還是會生病的，只不租畢伍過跑步會增強我們的體質，減少生病的弊或頻率數笑！
9樓：匿名使用者
不是，不管是運動還是飲食與身體健康的關係都是大資料統計出來的結果，具體到個體，啥情況都有可能的。
10樓：小小明學長
並不是的哦，要合理的安排飲食，並不是越貴的就越好。
11樓：風中搖琴
怎麼可能呢？病毒**冒等傳染性疾病，基因突變等疾病，跟跑步吃飯關係不大，還取決於環境等各種因素。
12樓：王這幾天
第二個好處是每天跑步半小時有助於****。每天堅持跑步半小時，乙個月後，身體素廳餘質會得到很大的提高，生病的概率也大大降低了，還哪螞有助於**，保持好身李伏埋材。
13樓：發燒的小旋風
每天積極的飯後散步，運動比較積極的人比起久坐的人更不容易生病，能讓身體產生許多抵抗力。
14樓：佩佩
每天跑步要根據自己的身鎮旁信體狀況來合理安排，飲食一御輪定要葷素搭配，健康飲食這樣才可以更好的起到營養均衡的作用，身體素質也會提高，對於疾病也會有啟汪一定的抵抗力。
15樓：一葉小船
連續運動30分鐘以後，身體才會開始消裂和耗脂肪，慢跑可以達到有氧運動的階段從而燃燒枯差脂肪，並且每次慢跑的時間不能低於40分鐘，前期主要是在消耗你的水分，而後面開始才能真正有效燃燒你的肆敗盯脂肪。
16樓：呼延雨琴
每天跑步半小時的人，是不是吃貴的飯菜就不會生病了嗎？我認為這不是，這個沒有什麼連帶關係。
17樓：春暖花開
不是說吃貴的菜就不生病了，菜關鍵是否健康營養有關係，每天跑步是乙個好習慣，但是不是任何神羨好東西不是貴了派前就好啊？遊鉛。
35歲開始每日基本晨跑半個小時最有益於身心健康嗎？
18樓：情感課代表
會的。因為生命在於運動，每個人都有自己的生活方式，尋找適合自己的運動即可。所以每天晨跑是有助於身心健康的，堅持下去。
19樓：紅葉黃花醉
每天都堅持晨跑，是乙個好習慣，但不一定是最有益於身心健康的運動方式。
最有益於身心健康的運動方式是因人而異的，採取什麼樣的運動方式才有益於身心健康，最好是經過體檢以後，聽取保健醫生的建議，採取什麼樣的運動方式。
20樓：從頭再來
根據自己的身體狀況決定是否堅持冬季晨跑。
有的特殊體質的人不適合晨跑運動。（三高人群，低血壓，心臟病……等）
每天都跑步對身體好嗎？
21樓：職場小百科冷冷
按照正常的情況來說，每天都跑步，對身體一定是有好處的，它可以鍛鍊你的肺活量。跑步的時間久了，還會讓你的身材變得更加的苗條，持久力也會更上一層樓。但是許多人對跑步都存在很大的誤解，認為跑步一定會**，任何乙個人都適合跑步，這樣是非常不對的。
如果你的上身重量非常的大，你持續的進行跑步，尤其是每天進行跑步，你的膝蓋是一定會承受不住這樣的壓力。
眼瞅著就要工作了，沒有女朋友，工作單位不要他。逼不得已，他就去**。身邊的所有人都給他推薦說，你去跑步，每天跑5km，就算跑不下來，你走下來也行。
當你堅持的時間久了之後，你的體重也一定會掉下來。他也對此深信不疑，每天起早貪黑，就把這5km要刷下來。
但是好景不長，連續堅持了一星期之後，他的膝蓋疼痛難耐，根本就無法再支撐他繼續跑下去。跑一步疼一下，走一步也會疼一下。等他去醫院檢查的時候，醫生給他科普了一番。
並且他的膝蓋已經嚴重的勞損。
可能他本來打籃球，就對膝蓋就有一定的損傷，再加上那幾天的瘋狂跑步，根本就不懂得循序漸進，致使他的膝蓋已經脆弱到了一點的地步。
所以根據這樣的事情發生之後，我對跑步的認知也有了更加深刻的瞭解。跑步對身體確實好，但是一定要量力而行。
這樣的長時間的跑步，也僅僅是對那些身體比較勻稱，脂肪含量比不是特別高的人去適合做的一項運動，如果你真的是特別肥胖，首先要做的還是先進行減脂，當減脂到一定程度之後再去跑步。
22樓：國家經濟**
生命在於運動，每天跑步對身體好是毋庸置疑的。跑步是最簡單的鍛鍊身體的一種方式，跑步也是對身體一種協調的調整，每天堅持跑步可以不斷地增強抵抗力，增強身體協調性。最重要的是可以放鬆壓力。
每天跑步還可以增強小腿肌肉，增加精神力，可以促進血液迴圈調整心情等等，好處真的是太多了，每天堅持跑步需要很強大精神力才可以做到，只有養成習慣才可以每天去跑步。
現在人們越來越不注重鍛鍊，中國人民的體質已經急速下降，科技的發展，已經讓鍛鍊變得不再重要，人們的懶惰讓跑步的人越來越少，跑步真的可以讓我們的身體，心裡，精神有乙個不錯的提公升，值得我們不斷地去堅持，為了我們的身體，為了我們的家庭，只有好的身體才能夠去拼搏，每天選擇出半個小時的時間來跑步，半個小時不算很長，但是半個小時在跑步的過程中可以讓我們的呼吸系統重新轉換，吸取新鮮的空氣，排除體內廢舊的在辦公室吸取很久的空氣。可以解除在辦公室長時間坐著的疲勞，讓身體能夠協調運作，對頸椎也有很好的幫助，工作一天了，心情也是很鬱悶，利用半小時跑跑步，來選擇精神轉移放鬆心情，跑步對身體各個部位都會有很大的好處。
每天堅持跑步讓身體精神都保持充沛，只有這些東西充沛了，我們才能做事情更加有力度去做，跑步的時候我們會發現開始的時候腿會疼，每天都跑慢慢就不疼了，而且還會發現身體越來越健康了，越來越結實了。但是這些效果不是一下就可以體現出來，需要我們每天不斷地去堅持。
23樓：你不知何時想起
這是肯定好的呀，跑步是有益身心的一項運動，不管每天做什麼幹什麼事，堅持跑步都會讓自己的身體越來越好，這是不爭的事實，想要讓自己的身體變強壯變的更有緊實感，那就堅持跑步吧。
我在以前是不喜歡跑步的，覺得跑步最痛苦，各種方式排斥著跑步。我也不知道為啥這麼痛恨，可能是因為我以前是個小胖子吧，因為自己得胖導致。
一天，因為自己的胖被父親看不下去後，我就被逼每天去跑步了，一跑就是一年呢，在那期間苦不堪言應該是我的真實寫照。但跑步是真的可以對自己的身體有幫助吶，還可以幫助**，一箭雙鵰，再好的事也不比這個好吧。我也在跑了一年後順利**，父親也是欣喜不已，像是完成了一件偉業一樣，一天到晚開心到不行。
我也是因為父親順利**，但我並沒有拋棄跑步，我也每天會堅持跑上那麼一段距離，雖然有時候跑的距離很短，但貴在堅持嘛。
跑步就像是個孩子一樣，你和他玩的很熟，他也會喜歡上你，不會讓你感到難堪。如果你和他很久不聯絡，突然在一天去嘗試熟悉彼此，你會感到痛苦和不爽。
因為跑步貴在堅持。
24樓：小毛姐
跑步有利於身心健康，它是一項有氧呼吸運動，也能釋放一定的壓力。它對身體的好處有以下幾種：
1.跑步可以**，因為在跑步到20分鐘前後就可以對脂肪有一定的燃燒，一些女性為了**然後晚上選擇不吃飯就去跑步一方面來健身，另一方面也可以**，因為一跑步就會有汗液出來，然後感冒了之後也會緩解點。並且在這個過程中會新陳代謝，所以堅持鍛鍊的運動達人們會保持他們年輕的狀態，越活越年輕。
2.跑步對腸胃的消化也有一定的作用，因為在跑步過程中能增加腸胃蠕動，所以有飯後走一走能活九十九的說法。當然不能一吃飯飯就去跑步，這也有影響到腸胃，劇烈活動容易不太好。
但是選擇適當的時間對腸胃，還有女性的**有一定的好處，所以平時沒事兒幹一定不要窩在宿舍，要出來多走一走跑一跑。
3.跑步最難能可貴的就是自己的意志力。在平時體測過程中就有800公尺，2000公尺這型別的活動。
一些人在跑了一圈後就開始走走停停這樣的跑，其實只要是勻速前進就不必要走，如果一走的話就相當於放棄了。當然也可以看見其中有那種跑在前面的，雖然剛開始不快，但是後來一圈比一圈快，慢慢的來提速。所以無論幹什麼事情一定要堅持下去，要不不開始要不就全力以赴。
當然這也需要平時每天跑來鍛鍊毅力，每天都增加任務然後好好完成，到了一定的階段就會爆發出來，那麼你就成功了。
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只要在運動過程中有氧氣交換的都是有氧運動，例如短跑，在其過程中運動員不進行呼吸，所以是無氧運動。而走路過程中要進行呼吸，所以當然是有氧運動了。有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說,是指任何富韻律性的運動,...
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問題補充 天，補充問題，還要先點ctrl，現在才知道。被了這麼多天都補充不了。告訴大家一個好訊息，我新買了秤，跑了一星期，體重並沒有漲6斤，實際體重沒有變化，是先的秤壞了 我跑步的目的不是 我的飲食量並不大，一直是規律的，想通過每天一小時的跑步加強一下身體素質，順便能瘦就瘦點，沒有太強的目的性。所以...