產婦吃鯉魚怎麼做有營養，產婦坐月子可以吃鯉魚嗎

1樓：網友

產婦吃鯉魚，不爆鍋，不放佐料，冷水下鍋燉，一直囤到肉和湯融為一體，也就是非常爛的程度，取出裡邊的魚骨魚刺，這樣的魚肉湯，營養最容易被產婦吸收。

產婦坐月子可以吃鯉魚嗎?

2樓：皆有可能

坐月子能不能吃鯉魚。

鯉魚是一種很美味的食物，它的肉質肥美，味道滑嫩可口，裡面含有豐富的蛋白質和鈣物質，是有很高的食用價值的。在坐月子時期的女性身體是非常虛弱的，在飲食上需要補充些營養物質豐富的食物。那麼，坐月子能不能吃鯉魚？

在做月子的女性是可以吃鯽魚的，因為鯽魚是一種很有營養的食物，裡面含有豐富的蛋白質和鈣物質，可以使女性的身體得到很好的恢復，而且鯽魚租螞還有利於乳汁的分泌。鯽魚裡面含有的礦物質，可以有效的改善食慾，還能幫助腸胃促進消化的作用。所以鯽魚是適合坐月子的女鎮型衫性食用的。

鯉魚的肉質很鮮嫩，一般用來煲湯或者是做菜都是很美味。鯉魚特別是很適合做湯，做出來的湯味道既新鮮又有營養，御腔而且還有很好的滋補效果，一般是很適合中老年人和大病以後身體比較虛弱的人食用，尤其適合剛生產完以後的女性。

女性在做月子的這段時間裡，尤其是在飲食上需要特別的注意，一定要合理的搭配飲食，注意要清淡飲食，要以營養好消化為主。另外還要注意休息，在做月子期間不要過於疲勞，要保證有充足的睡眠。

鯉魚怎麼做?孕婦吃了有營養。

3樓：牛一種態度

清燉鯉魚所需材料。

主要食材鯉魚、蔥、姜、蒜、香菇、棗、鹽、醋、醬油、料酒、食用油。

清燉鯉魚的做法。

1、將利於處理乾淨含察，用鹽醃漬5~10分鐘；香菇泡發，洗淨切片。

2、鍋內放少許油，燒熱後用蔥花熗鍋，然後加入適量水，把魚放入鍋內。

3、放入醬油、料酒、蔥、姜、蒜、醋、香菇、棗，大火燒開，轉小火慢燉30分鐘即可。

清燉鯉魚的功效與作用。

清燉鯉魚特別適合孕婦安胎以及產婦催乳通乳食用，不過鹽要少放，否則營養其通乳功效，中老年脾胃不好也可食用有補益作用。鯉魚對孕婦胎動不安、妊娠性消腫有很好的食療效果。鯉魚肉攜老態味甘性平，含有多種人體所需的營養物質，可起到補脾健胃，促辯源進消化等功效。

這樣的一道菜譜具有去火清熱的作用，還可以利尿消腫，對於產婦恢復健康有好處，而且還可以通乳下奶的哦，對於孕媽媽還可以保胎呢。

產婦吃鯽魚怎麼做最好

4樓：金不張

產婦鯽魚湯的做法。

1.先將處理過的魚洗。

淨，橫刀魚背，撒些許鹽，放十分鐘。

2.倒入菜籽版油燒熱。

3.把魚表面的水用吸水紙權吸乾，放入油鍋裡，一會放入生薑，兩面炸製表皮金黃^0^

4.加入剩下的蔥白和生薑大火燒開，轉中小火，熬10分鐘5.最後加入適量鹽和香蔥段，兩分鐘就可以了烹飪技巧。

怕炸魚粘鍋的話，可以在油熱後加點點鹽在油中熗一下鍋即可。

鯉魚怎麼做好吃有營養呢？

5樓：網友

試試新吃法，鯉魚新的製作方法。

6樓：匿名使用者

當然是。吃清燉的好吃。也有各人愛好喜歡而已。

7樓：匿名使用者

我也喜歡紅燒，好吃！不過一定要掌握火候的。