1樓：邛亮桐丁
前一段時間我也很不開心，我把我的做法告訴你，希望能幫到你。
在你不開心的時候，就不要去思考這些開心不開心的原因，因為這時候你的心情是負面的，考慮越多你陷的越深。這時候：1、要讓自己平靜下來，就算無法平靜也要想法把這些負面心情壓到最底層。
最常用的方法當然是拼命找點事情做，讓身體的累來代替心理的累。比如加班工作、寫字練字甚至到這裡來一些問題。2、一定要聽積極向上的**，不要因為某些歌很符合自己的心情就反覆聽。
3、多看一些態度豁達的名言警句，並努力牢記，這對於走出低估非常有用。4、時間久了你可能會突然處在乙個狀態，就是既不是很開心也不那麼難受，這個時候你就可以考慮一下以前不開心的原因了。5、選擇一種積極的生活方式，為自己制定乙個規則。
也許你會堅持不下來，但至少能讓你安心。
心情這種東西是非常感性的，很多時候也許找不到原因。我現在覺得，當你覺得生活充實起來，覺得不是在虛度後，自然會非常滿足。
最後要說，生活本就是酸甜苦辣，不高興也是難免的，你要知道這也是生活的一部分，其他的部分，還是要努力去過。年輕就是最大的本錢。
2樓：繁芳菲門飲
聽一些經典的老歌，隨著**調節自己。試試跟值得信任的異性傾訴一下，找乙個合適的方式，發洩一下。比如，去k歌，打打遊戲。最好是傾訴出來，不要憋在心裡，說出來會好受很多。
3樓：高藍依武
煩惱是別人帶來的。
快樂是自己找的。
快樂也是一天。
痛苦也是一天。
何不快快樂樂過完每一天。
生活是自己的。
全看你自己如何選擇。
每天早晨起床時。
給自己乙個微笑。
再大的困難。
也沒什麼搞不定的。
希望你天天快樂。
運動是乙個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法：k歌，逛街購物（不要超支哦），和朋友聊天。
總是開心不起來，怎麼辦啊
4樓：新竣小思維
為什麼總是快樂不起來？心理學家表明越聰明越容易不快樂。而他們一般會有以下特徵：
心思太過敏感；總是憂慮還沒發生的事情，導致自己陷入困境；輕易看清外界的真實和醜陋；常常不被人理解；過分追求完美。
5樓：網友
廣泛交友，放鬆自己。
6樓：╮(╯文
聽聽**，找好友傾訴一下。
7樓：hzx華芷鑫
想一些開心的事情。
8樓：網友
推薦看看網易公開課，哈佛大學幸福課。
為什麼開心不起來？開心不起來？
出去吧，換個地方說不定你的想法就變了，乙個人不可能做到無欲無求。滿意的話一下謝謝！總開心不起來，你要查詢原因。這麼年輕應該培養點愛好，找朋友聊聊天，也可以出去走走或去看電影，叫你做點自己喜歡做的事。希望你盡快走出來。您好，為什麼開心不起來呀，可以把您導致您不開心的原因說一下嗎？提問。有很多，比如跟我...
開心不起來？為什麼開心不起來我
為什麼開心不起來呢？聽聽輕 出外面走走，去旅遊散散心，或者說與你的好朋友聚一下，把一切煩惱都拋於腦後。換一下環境或者是找一兩個愛好進行放鬆心情，調整一下就好了。為什麼我開心不起來 快樂不起來的三個原因。我一直在探索這樣一個問題，即 患上抑鬱症後，人為什麼始終開心不起來？這背後的原因究竟是哪些？1 是...
為什麼開心不起來，為什麼我開心不起來
人的情緒經常起伏不定，有時候因為各種各樣的事情，心情總會陷入莫名的低落，做什麼事都沒幹勁，只覺得非常難過和痛苦。長期處於這種情緒狀態下，容易形成抑鬱心理，對生活，工作，家庭都會產生不良影響。因此，學會調節自身的情緒，是相當重要的。這裡提供幾個擺脫負面情緒的方法 轉移注意力。一般來說，心情的低落會有一...