1樓：曦照墨影
感光食物一般來說有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。夏天，防曬是人人必做的功課，在做足了**防曬工作的同時，切勿在吃的問題上毀了防曬的功夫。
營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低**的抗曬能力，加速**變黑。
2樓：仰曉旋
紫蘇是不是感光食物。感光性食物：香椿、香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、馬齒莧、馬蘭頭、胡蘿蔔、茴香、蕎麥、萵苣、槐花、龍芽草、無花果、檸檬、芒果、菠蘿、灰菜、紫雲菜、幹木耳、黃泥螺、皮皮蝦、螃蟹、紅花草等。
3樓：宇宇宇思宇
不是。光敏性食物：香椿、香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、馬齒莧、馬蘭頭、胡蘿蔔、茴香、蕎麥、萵苣、槐花、龍芽草、無花果、檸檬、芒果、菠蘿、灰菜、紫雲菜、幹木耳、黃泥螺、皮皮蝦、螃蟹、紅花草等。
預防光敏食物（抗光敏食物）：四季豆、茄子、西紅柿、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄。
4樓：求索
是！背光成綠色！向光成紅色！
感光食物有哪些，不感光又有那些？
5樓：御慕桖雅
感光食物有：
檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出色斑。
相對於感光食物，其他食物就是不感光食物。如西藍花、玉公尺、苦瓜、花菜、芥藍、核桃、黑豆、杏仁、黃瓜、多頭菜、茄子、西紅柿、蘆筍、花椰菜等。
感光食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，**更容易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就可以了。
不屬於感光食物有哪些
6樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
1，玉公尺。
玉公尺（拉丁學名：zea mays l.）是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。
別名：玉蜀黍、棒子、包穀、包公尺、包粟、玉茭、苞公尺、珍珠公尺、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏公尺仁，粵語稱為粟公尺，閩南語稱作番麥。
2，黑豆。黑豆為豆科植物大豆（學名：glycinemax（l.）merr）的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義。
3，核桃。核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。核桃仁含有豐富的營養素，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
4，杏仁。杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。
5，豆腐。豆腐是最常見的豆製品，又稱水豆腐。相傳為漢朝淮南王劉安發明。主要的生產過程一是製漿，即將大豆製成豆漿；二是凝固成形，即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體，即豆腐。
7樓：網友
感光食物一般富含有銅等金屬元素，蔬菜的話一般含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。深色、油炸食品也容易使**變壞。胡蘿蔔、韭菜、菠菜，紫色包菜，香菇、芹菜、紫菜等。
意見建議：建議，平時可以多食用牛奶，雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物容易令黑色素排出。還有富含維生素c的水果比如奇異果、士多啤梨、聖女果等。堅果也是不錯的食物，含有維生素e。——漢高機械。
8樓：汝曼雁
大豆製品、西紅柿、玉公尺、堅果類。
哪些食物不是感光性食物
9樓：網友
非感光性食物主要分為以下幾類：
1、含豐富維生素c的蔬果。
常見的有獼猴桃、番茄、番石榴和石榴，這類果蔬還有很好的抗老化作用。
2、含蛋白質豐富的豆製品。
常見的豆製品有豆腐、黃豆、豆漿等。
大豆中含有豐富的異黃酮素，這是一種植物性雌激素，不要小看這種雌激素，它可以替代女性的荷爾蒙，最大的功效就是抗衰老和抗氧化，對**很好。
3、堅果類的食物。
堅果類的食物中含有豐富的維生素e，可以幫助**抗氧化，常見的堅果類食物有核桃、開心果、杏仁等。
4、粗糧。粗糧中含有豐富的維生素b群以及維生素，不但可以促進腸道吸收和蠕動還能很好的抗衰老，並能幫助**恢復光澤，常見的粗糧有玉公尺、黑豆等。
10樓：nice點點控
感光類的有這些！主要有動物肝，動物腎，牡蠣，蝦，蟹，豆類，核桃，黑芝麻，葡萄乾等；馬鈴薯，紅薯，芹菜，韭菜，芫荽香菜等的食物吃多了，經紫外線照射易產生斑點；又如：紅豆也是乙個極易感光的食物，紅蘿蔔，木瓜，柑橘，芒果等，b-胡蘿蔔素含量較豐富的食物，因為本身的黃色素吃多了，比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。
最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，感光類食物都容易使**變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
感光類水果黑名單檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表面發亮的水果大部分是屬於感光的。吃了這類感光蔬果後，就該避免日曬或在晚上食用，因為像柑橘這樣的水果放到晚上食用的話都成了美白強兵了哦！
在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉著，讓**變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、士多啤梨、西紅柿、捲心菜、花菜等。當**受傷或燙傷恢復時，要儘量少吃感光蔬果！
11樓：網友
您好，感光食物一般來說有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。
如果大量攝入會降低**的抗曬能力，加速**變黑。
不感光食物有：
第一，富含維生素c的水果。
維生素c可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、士多啤梨、聖女果等都富含維生素c。
第二，豆製品類。
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩**不可缺少的一類食物。
第三，堅果類。
植物油多半富含維生素e，幫助抗氧化和消除傷害**細胞的自由基。高維生素e的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。
第四，穀類。
老話說「吃得愈粗、**愈細」，全穀類含有大量維生素b群及e，都是幫**增強抵抗力及復原能力的重要營養素。
第五，每天喝茶。
茶類裡含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑，有研究指出，它比傳統維生素a、維生素c、維生素e的抗氧化能力還高。
12樓：網友
感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。
想**白皙的mm們，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止**變黑。
可多吃番茄、奇異果、橘子、捲心菜、士多啤梨等蔬果，它們都有一定防曬作用。酸甜可口的草黴富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。
13樓：網友
常見的感光食物有：檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。其他的應該還可以吧。
14樓：網友
大部分都不是吧，只有少數像檸檬是感光的。
哪些食物不是感光食物？
15樓：匿名使用者
芹菜，香菜等都屬於感光蔬菜，出門前如果食用這些蔬菜，容易吸收陽光中的紫外線，導致色素沉著加速，產生色斑，使肌膚變黑。因此，夏季應該多吃含維生素c的蔬菜和水果，如獼猴桃，西紅柿，西瓜，檸檬，蘋果，士多啤梨，橘子，花菜等。《明天的回答！
請勿抄襲，複製！謝謝！>>
16樓：網友
拒絕做「黑美人」，就避開感光食物，到底什麼是感光食物呢！
17樓：邂逅幽靈船的船
第乙個答非所問，而且士多啤梨是感光食物。
什麼蔬菜和水果是不感光食物？
18樓：一葉小船
不感光的食物有番茄、獼猴桃、番石榴等，蔬菜則有青菜、海帶、西蘭花、豌豆、土豆等等，這類食物中含有大量維生素c，有一定的抗氧化作用，可以幫助加快**的新陳代謝，從而改善**長斑的情況。
19樓：網友
蘋果，芹菜，油菜，白蘿蔔等屬於感光蔬菜。一般表面比較光華，發亮的那種水果和蔬菜就是。
大家說感光蔬菜吃了會張斑，但是實際是感光蔬菜吃了後，持續遇見陽光才會形成黑斑！
**受傷或燙傷恢復時，儘量少食用感光蔬果。
20樓：小芯兒
不感光的蔬菜和水果，一般來說，維生素c含量都非常的低，這種水果或者說蔬菜吃了之後再照太陽，不會讓**變黑。比如說香蕉，蘋果，雪梨，土豆。
21樓：007東風一號
不感光食物，如西藍花、玉公尺、苦瓜、花菜、芥藍、核桃、黑豆、杏仁、黃瓜、多頭菜、茄子、西紅柿、蘆筍、花椰菜等。
22樓：網友
奇異果，士多啤梨，聖女果。無花果，香菜，芹菜，韭菜，紅豆。這些都是屬於不是感光食物。
23樓：手機使用者
般來說有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等都是不感光的食物！
24樓：愛喝奶茶的鮮妮
常見的有獼猴桃、番茄、番石榴和石榴，這類。；紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜。
25樓：仉玉軒
1.含豐富維生素c多的水果蔬菜：如西紅柿、獼猴桃、番石榴和石榴，這類水果有乙個共同的特點抗老化作用。2.含蛋白質豐富的豆製品有：豆製品有豆腐、黃豆、豆漿等。
26樓：春修真
像蘋果，梨，火龍果，芒果，菠菜，白菜，嬌嬌，這些都不屬於是感光食物啊，所以說這些還有助於美容養顏的呀。
27樓：義烏購平臺
1、核桃。2、番茄。
3、杏仁。4、獼猴桃。
5、豆腐。6、玉公尺。
7、番石榴。
8、黑豆。9、豌豆。
10、豆漿。
28樓：芊芊梓沫
不感光蔬菜有西藍花、黃瓜、花菜、芥藍、多頭菜、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜等；不屬於感光水果有核桃、番茄、杏仁、獼猴桃等。
什麼食物不是感光的
29樓：網友
1、核桃。
核桃中的不飽和脂肪酸含量非常高，對於**、人體器官和大腦都是很有益處的，而且也不屬於感光食物，每天吃50g左右對身體健康的改善會有顯著效果。
2、番茄。番茄是我們生活中很常見的蔬菜，它裡面的番茄紅素和維生素含量都是對人體很有益處的，屬於營養價值極高的食物。
3、杏仁。杏仁是乙個非常健康的堅果，它裡面的維生素e含量很豐富，能夠幫助**抗氧化，避免膚色暗沉和老化，並不是感光食物。
4、獼猴桃。
獼猴桃中的維生素c含量很豐富，眾所周知，這對於擊退黑色素是有顯著效果的，所以說害怕曬黑問題的話，吃獼猴桃是乙個不錯的選擇。
5、豆腐。豆腐是用豆類植物製作而成，所以它裡面的異黃酮素含量是極其豐富的，對於人體代謝和**都是有很大益處的。
請問橙子是不是感光食物？橙子是感光食物嗎
感光主要是指紅外和紫外光，這兩種光在陽光中都有，但是一般的日光燈裡是沒有的，白熾燈 燈泡 是有一定的紅外光的，所以給人暖暖的感覺。維c具有還原性，所以容易在光和熱的作用下和空氣中的氧發生作用，或者被紫外光破壞，水果變黑也是因為氧化作用，但不全是維c的氧化，也有其他物質比如糖的氧化。橙子應該算感光水果...
黃瓜是否屬於感光食物
黃瓜不屬於感光食物。常見的感光食物有 檸檬 胡蘿蔔 木瓜 芹菜 萵苣 土豆 香菜 莧菜 油菜 橘子 紫菜 田螺 菠菜 無花果，九層塔 韭菜 紅豆。黃瓜，莖 枝伸長，有稜溝，被白色的糙硬毛。卷鬚細。葉柄稍粗糙，有糙硬毛 葉片寬卵狀心形，膜質，裂片三角形，有齒。雌雄同株。擴充套件資料 黃瓜生長習性 1，...
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假的 相反其營養價值很高 和其他蔬菜一樣有沒有毒要看種植環境和施藥情況 藤菜的害處，哪種人不適合吃藤菜？目前沒有，以下是藤菜 的營養價值 藤菜的別名 藤三七 藤三七營養豐富，葉片中除含有蛋白質 脂肪 各種礦物元素外，每100克鮮葉中維生素a含量高達5644國際單位 維生素c含量為28毫克 33.7豪...