1樓：情感諮詢阿博老師
我還是比較認同專家的觀點的，因為戒菸確實跟年齡有一定的關係。
2樓：大超說教育
我覺得專家說得還是挺有道理的，我們一定要戒菸，不然可能會得肺癌。
3樓：阿志
我認為這種說法是正確的，因為年齡不同身體的狀態也不同，年齡越小戒菸的恢復能力就越強，假如年齡大了戒菸身體就大不如前了。
戒菸的最佳年齡已公佈，在多少歲之前戒菸，或可延長壽命？
4樓：天天打醬油的醬油
據研究發現吸菸人的壽命會比不吸菸的人縮短10年，及早戒菸就可以及早逆轉。比如吸菸者在34歲前戒菸，那麼可以延長壽命10年；如果在44歲前戒菸可以延長壽命9年；要是在54歲前戒菸，壽命則可延長6年。
這樣看來如果吸菸者能在34歲前戒菸，不再復吸，而且遠離二手菸危害，養成良好生活和作息習慣，那麼身體可以恢復到和不吸菸者一樣，壽命並不會受以影響。
有些吸菸者會說，我試過戒菸了，本來身體還好著呢，一戒菸就難受，咳嗽，頭痛，睡不好，反而生病了，所以突然戒菸對身體不好。
戒斷反應往往會有以下表現：
睡眠不好，出現失眠：這是戒菸症狀之一，非常常見，並不是身體健康惡化。
盜汗：如果戒菸後出現盜汗，可以通過沐浴沖澡來緩解。
咳嗽：因為長期吸菸，會讓肺產生大量黏液進行自衛，當剛開始戒菸時，黏液就會鬆解，從呼吸道排出來，肺部纖毛重新開始工作，這樣在戒菸一段時間內就會有咳嗽現象。
口渴：戒菸初期常會感覺口乾口渴，咽部不適。
頭痛：有的戒菸者可能會頭痛一天，然後在一週後再次**。
手足部發癢：這是因為戒菸後，血液迴圈系統得到恢復產生的，不用擔心，一般不會持續很長時間。
手指發抖：有的戒菸者剛戒菸時，會有手指輕微發抖的現象，有可能會持續數週時間。
注意力不集中：在戒菸消除一氧化碳對身體的影響後，會伴有一些讓人煩惱的不明顯症狀，戒菸的人會感覺空間感和距離感不靈光了，有漂浮的感覺，注意力也會難以集中。
這些都是正常的戒斷反應，只要熬過去，戒菸的好處是不容置疑的。
戒菸可不是隨便表個態的事情，要做好充分的準備，瞭解戒斷反應，有信心克服，清理乾淨所有手邊的菸草和吸菸用具。廣而告之你的戒菸計劃，減少在吸菸場所逗留的時間，不要給自己創造吸菸的條件，當有人遞煙時，要堅決拒絕。
當煙癮上來時，可以吃點零食，喝點水，找點事做來轉移注意力。如果實在想吸菸，就告訴自己等上10分鐘再說，這樣會讓煙癮變得沒有那麼強烈。重複做深呼吸，也可以幫助緩解壓力。
實在不行，也可以在醫生指導下嘗試用藥物輔助進行戒菸。
千萬不可存在僥倖心理，看到某些吸菸長壽的個例，認為自己也屬於其中的幸運兒，抽菸的危害如此大，還是早戒早好，即是為了自己的健康著想，也是為了身邊人的健康著想，無論如何困難，都比不過身體的健康重要。
5樓：dj林林
戒菸的最佳年齡是在35歲之前，把煙戒掉之後，那麼才能讓你長壽，而且保證良好的生活狀態，你才會變得越來越年輕。
6樓：青島小魚聊創業
在30歲之前戒菸是有可能延長壽命的，大量研究證據表明，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。目前已有能夠明顯提高長期戒菸率的有效**方法，包括戒菸的簡短建議、藥物**、戒菸諮詢及戒菸**。
7樓：般若戚薇
在四十歲之前戒掉煙癮，可以很大程度的減少吸菸帶來的減壽情況。不過儘量還是儘早戒菸，有益健康。
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