1樓：嘉玉玉寶貝
桂圓豬心湯。阿膠瘦肉湯。三紅湯。當歸羊肉湯。蓮子薏公尺粥。豆芽湯。 翡翠杞玉豆腐。這些湯都是一些大補的食材，可以補充人體所需要的一些蛋白質。
2樓：白珍全全全
檸檬，胡蘿蔔，石榴，黃瓜，櫻桃，葡萄，蘋果，牛奶。這些食物都可以給女性的肌膚保溼。
3樓：辛格
牛奶燕窩，當歸枸杞茶，玫瑰花茶，蜂蜜薄荷茶，公尺酒南瓜紅棗湯，烏雞棗杞湯等等。
4樓：王祿
可以吃一些蘆薈，黃瓜，西蘭花，萵苣，芹菜，西紅柿，葡萄，黃瓜，檸檬，獼猴桃，牛奶，大豆，肉皮等，這些都是對於**的保溼很不錯。
女性**如何保溼？
5樓：網友
1.首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性**，於是用很熱的水洗臉。
其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使**的天然保溼油分過分丟失。
2.洗臉的時候，無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用那麼多。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。
因為，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達不到清潔效果，可能還會殘留在毛孔裡引起青春痘。泡沫當然是越多越好，但是不要以為有很多泡沫就是好的，假的劣質的潔面乳泡沫也是很豐富的。
3.把泡沫塗在臉上之後，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。清洗的時候，有一些女性就是怕洗不乾淨，在用水沖洗之後，用毛巾拚命擦洗，這對嬌嫩的**確實是粗暴了些，所以還是要用溼潤的毛巾在臉上輕按，這樣才不會傷害到**。
4.清洗之後，洗臉已經全部完成了吧？還沒呢！照照鏡子檢查一下發際周圍是不是還有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略，經常看到有些女性發際長了痘痘，其實就是因為忽略了這一步。
5.最後，可用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然後用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會，促進面部血液迴圈，可以達到收縮毛孔的效果。
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