1樓：一把荔枝
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
不要空腹飲豆漿，豆漿不能與藥物同飲，飲豆漿不要加紅糖，白糖須煮熟離火候在加。不宜飲用過多，以免引起消化不良，出現腹脹，腹瀉等不適。 對於牙齒鬆動或脫落以及消化功能減弱的老年人來說，豆漿不失為一種經濟實惠的滋補佳品：
1,豆漿中所富含的優質蛋白質，含有8種人體必需的氨基酸，對老年人保持神經健康，增強記憶力十分有益；2,豆漿中的油脂為不飽和脂肪酸和卵磷脂可起到防止動脈硬化，腦溢血及血栓形成的作用；
3,豆漿中含有16種礦物質，鈣，鐵，磷等含量豐富，對維持老年人的神經，臟腑，骨骼和**健康有著重要作用。
特別是對患有高血脂，高血壓，動脈硬化，冠心病及糖尿病的老年人豆漿更為適宜。但是，食用豆漿貴在堅持，最好養成每天早，晚各喝一杯鮮豆漿的習慣。
對了如果覺得不錯的話，麻煩動動手指，謝謝。
2樓：匿名使用者
完全可以呀，只要不是過期的或者變質的就行。
早餐除了喝豆漿和牛奶還可以喝什麼有營養呢？
3樓：阿樂秋季雨
還可以喝一些小公尺粥，糯公尺粥，黑公尺粥，芝麻糊，藕粉，芝麻糊，燕麥，對腸胃都非常的好，而且都非常的有營養，能夠給身體提供更多的營養物質。
4樓：金牛愛仕達
還可以喝一些小公尺粥，糯公尺粥，黑公尺粥，也可以喝一些燕麥之類的，都會非常的有營養，對身體也會非常的好。
5樓：我的貓呢
早餐除了喝豆漿和牛奶有營養，見也可以做乙個素的乙個素菜湯，也很有營養。
早餐，同時喝牛奶豆漿，好嗎？
6樓：成都群麗化妝學校
當然可以，牛奶和豆漿一起喝補鈣更好，牛奶和豆漿一起喝 雙重作用補鈣效果更好。
牛奶：含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
豆漿：中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
每天早餐喝一杯牛奶好 還是喝一杯豆漿好？
7樓：匿名使用者
可交叉著喝，一天牛奶一天豆漿。
8樓：春田**匯
早上喝牛奶好，還是豆漿好？聽過營養師的分析，就不用糾結了。
男人可以每天喝豆漿嗎，兒童可以每天喝豆漿嗎
男人可以每天喝豆漿，豆漿裡含大豆異黃酮，有雌激素樣作用，也被稱作植物雌激素，對女性體內雌激素水平有雙向調節作用，但未發現男性服用的明顯 豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素a，維生素e，煙酸和鐵 鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂 高血壓 動脈硬化等疾...
豆漿冷了再加熱可以喝嗎，豆漿可以多喝嗎？
如果放入冰箱儲存可以 常溫儲存要根據外界溫度，夏季最好在2小時內喝完，秋冬常溫下最多存放4 6小時，太長時間就不能喝了。豆漿和牛奶一樣，都是非常不容易儲存的東西。因為微生物和人一樣，生長繁殖需要大量養分。而豆漿中恰恰富含微生物生長繁殖所需要的蛋白質和維生素。因 如果感覺豆漿喝不完，應趁熱將其倒入密閉...
為什麼不能天天喝豆漿，豆漿可以天天喝嗎
可以啊！但不能空腹喝。但是不宜空腹喝豆漿。豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收 最補身體。其實這是誤區。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造...