我的飲食一星期可以瘦幾斤 20

我的飲食一星期可以瘦幾斤

1樓：網友

如果你的體重和標準體重相差不是很多，可能乙個月下來就10斤吧（當然你是嚴格要求自己的情況下）如果與標準體重相差有點大的話會更明顯~

但是呢雖然說節食加運動真的是減的最快的方法（自己親自試驗過當然我沒有運動只是單純節食但是我2個月的時間裡瘦了30斤）可是還是對你有個忠告哦~ 在這期間，如果在悶熱的天氣下很容易頭昏（我原來是夏天**的所以在**期間中午長期在戶外運動我真的頭暈過還想吐呢~）

還有就是節食**肯定會造成你短期的胃病（如果本身胃就不好那恢復起來有點漫長我就是用了一年左右的時間胃才恢復得差不多）當了我並不是打擊你~ 因為你已經決定了嘛~ 只是建議呢既然肯定會損傷胃那就儘量杜絕吃酸辣和涼的東西只要多多注意其實也沒什麼而且胃恢復得也會比較快~

如果你決定用這個方式那就祝願你成功哦~ 還有著重注意胃的保護和一定要堅持這才是勝利的關鍵哦~

2樓：網友

你哪的 `?你要是想瘦來跟我一起做信用卡吧。我這乙個月瘦了10斤，我是男的。上個月55kg.今天一量竟然只有50kg -

3樓：零雨得香

你的食譜不科學，營養不均衡，**可不是不吃啊，而是少吃啊，多動腦，多運動，開開心心順利**，讓**成為美好的回憶。

4樓：網友

這個**方式不好啊~還沒減下來估計就餓出毛病來了~貧血營養不良~所以啊建議你換種**方法吧~科學點的！

5樓：網友

不管能瘦幾斤，對你身體都不好。

一天只吃一頓飯乙個星期大約可以瘦多少斤

6樓：知識分享一迭代

一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？

如果乙個星期每天只吃一頓飯能瘦多少斤

7樓：知識分享一迭代

一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？

8樓：匿名使用者

早飯和午飯要吃晚飯不要吃過午不食一週瘦2斤吧**不能論周算的堅持兩個月瘦13斤沒有問題。

9樓：江郎鑿壁透金光

體重減的很明顯，但不一定會瘦。

10樓：快快樂樂

不用刻意去****。吃又木黑糖果凍就好了。一顆瘦2斤沒問題。沁 youmu119保證瘦到90斤。

吃什麼能在一星期瘦十斤

11樓：sky於桂池

暴漲和暴瘦都是不好的，要準尋乙個過程的，胖和瘦健康最重要。

12樓：small丶

你乙個星期不吃絕對可以辦到。