1樓：等月亮發光
是的，祛溼方劑食療也很有效，紅豆薏公尺粥，可以很好的祛除體內溼氣所引起相關症狀，也可以健脾養胃，利水除溼，還有緩解疼痛等一系列功效。
2樓：星星上的花
能吃回去。溼氣大的人要多喝紅豆薏公尺水，紅豆和薏公尺都具有排出人體多餘水分和消除身體水腫的功效。二是可以用薏公尺、紅棗、豬骨同豬肚一起煲湯，也可以排溼氣。
3樓：3s會微笑的海綿
個人覺得溼氣是因為吃了太多的油膩食物造成的，平時多吃點白扁豆和山藥，是可以很好的改善你自己的溼氣的。
4樓：青島小魚聊創業
溼氣是吃出來的，經常吃一些油炸的食物和冰涼的食物，會使得溼氣加重。
要想通過食療的方式去除溼氣，可以吃薏公尺粥、山藥、白扁豆等食物。
體內有溼氣那些東西不能吃
5樓：小鐘養生
溼氣重不能吃什麼呢？
6樓：務騫曲素懷
糯公尺、各種糖果甜食糕點、肥肉，反正肉食少吃。油膩的食物少吃。。可以吃魚類。
7樓：網友
少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
8樓：氣質曉南仁
你拔罐啊，吃花椒啊 都是去溼的 沒有必要去忌口。
9樓：樂樂養生小知識
體內有溼氣的人，注意以下幾種食物儘量要少吃。
5種食物容易「生溼」，讓你越吃溼氣越重，可是很多人都忌不了口
10樓：健康小馬甲
早上起床後總讓人感覺渾身疲憊，頭也昏昏沉沉的，以為是人們經常說的「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」，殊不知，渾身疲憊、睏倦也有可能是溼氣太重的表現。
想要判斷自己是不是溼氣重，可以看看舌頭。舌頭淡紅而胖大，且舌苔厚膩，大便粘滯不暢，這些都有可能是溼氣重導致的。
我們平時說的溼氣分為內溼和外溼，外溼多是因為天氣潮溼、居住潮溼、淋雨涉水引起的，而內溼則跟飲食有很大關係。
哪些食物會「生溼」，讓您越吃溼氣越重呢？
一、含糖多的食物：
中醫講，甘助溼，所以溼氣重的人要避免攝入較高的糖分，那哪些食物是糖分較高的呢？首先糖果、巧克力、甜品、雪糕等食物要儘量少吃。
其次榴蓮、芒果等熱帶水果含糖量較高，要適量食用。最後，精白公尺麵熬製的粥、蜜薯、南瓜也要控制好攝入量。
二、辛辣的食物。
辣味是很多年輕人的最愛，比如辣鴨脖、麻辣燙、麻辣香鍋等等，殊不知，太過辛辣的食物會生內熱，而熱邪經常會與溼邪「狼狽為奸」，這個時候人就很容易生病。
三、煎炸、燒烤食物。
煎炸、燒烤類食物雖然美味，但是它們是典型油膩不好消化的食物，經常吃會使脾胃的負擔加重，體內的溼氣也會越來越多。
四、生冷、寒涼的食物。
從中醫角度來說，寒涼傷脾，脾的運化能力減弱也容易促進溼氣的生成。我們平時從冰箱拿出來的冰鎮飲料、雪糕等食物要少吃，而冷藏後的水果、啤酒等食物也要放一放，水果可以煮熟後食用。
五、涼茶。大多數的涼茶都是性涼的飲品，如果喝了涼茶之後會出現拉肚子的情況，說明您不適宜多喝涼茶，很可能是脾胃受損了。
溼氣重的人該怎麼辦呢？推薦您經常喝一種粥，那就是紅豆薏公尺粥。現代人多以精白公尺麵為主要糧食**，殊不知，紅豆薏公尺的營養價值遠遠高於白公尺白麵，它們的膳食纖維、b族維生素、鈣、磷等營養物質含量較高。
據史書中記載，紅豆和薏公尺搭配，可以起到很好的祛溼利水的功效，溼氣重的人可以經常喝一喝。
溼氣重的能不能吃紅棗,溼氣重的人能吃紅棗嗎，溼氣重能不能吃紅棗
可以吃，但要少吃，溼氣重平時飲食要注意，少吃肥甘厚味及辛辣食物，特別是遠離燒烤食物 少吃甜食 少飲酒 補充蛋白質和少量的瘦肉 多吃些有去除溼氣作用的薏米 紅薯 土豆 山藥 黃豆芽 綠豆芽 冬瓜 木瓜 白扁豆 赤小豆。也可以食用食之美谷元清散他的主料包含赤小豆，薏苡仁，芡實，山藥，茯苓，蓮子，百合，銀...
孕婦能吃生煎包嗎能不能吃，孕婦能不能吃番石榴 孕婦能不能吃柚子
可以吃，但是要適量，生煎包油多鹽多，不適合多食。孕婦飲食應注意 1 食物多樣，穀類為主 每天的膳食應包括谷薯類 蔬菜水果類 畜禽魚蛋奶類 大豆堅果類等食物，平均每天攝入12種以上食物，每週25種以上。每天攝入谷薯類食物250 400g，其中全穀物和雜豆類50 150g，薯類50 100g。2 食動平...
野貓能不能吃，野貓能吃嗎？
不能吃野貓 學名 felis silvestris cites附錄 級，國家二級重點保護野生動物。原產於歐洲 非洲及亞洲西部。也稱斑貓或山貓，是一種小型貓科動物，野貓是獨居動物，夜行性。一般在清晨和黃昏時候捕獵。喜食吃昆蟲 鳥類和一些小的哺乳動物。與家貓的差別較大，性情暴躁，捕食成功率較高。列入 世...