1樓：藍藍湖水
寶寶補鈣非常重要，這也是很多家長關心的話題。因為對於孩子來說，鈣是絕對不可缺少的，要給孩子及時補充鈣。然而，市場上的鈣劑種類繁多。
雖然有些廣告宣稱其產品的吸收率很高，但實際效果與預期值有一定差距。最好在給寶寶的食物中補充鈣。
關於補鈣的問題，世界各地都有各種各樣的營養和保健產品。通過飲食補充鈣比保健品更有效、更健康。下面簡要介紹五大類鈣含量最高的食品，母親可以根據嬰兒的年齡和需求選擇。
以下食物含有大量的鈣。
第一：芝麻醬<>
是的，芝麻醬是一種很好的鈣補充劑，含有不少於乳酪的鈣。芝麻本身外殼堅硬，草酸含量高，營養物質消化率低。但是，磨入芝麻醬後，消化率大大提高。
吃一湯匙芝麻醬，約25克，其中含鈣約200毫克，實在不可低估。
在這裡，我們向母親推薦黑芝麻醬。由黑芝麻製成的芝麻醬具有較高的營養價值，含有各種營養成分和抗氧化保健成分，對嬰兒的生長發育有很大的幫助。
適齡：1歲以上。
第二名：牛奶<>
每100克普通牛奶中的鈣含量在102到107毫克之間。乙個3歲的孩子每天喝400毫公升的飲料，每天至少可以補充400毫克牛奶中的鈣。
牛奶中除鈣外，還含有大量的磷、鐵、鋅、銅、錳和鉬。牛奶是人體鈣的最佳**，鈣磷比非常合適，有利於鈣的吸收。
適齡：1歲以上。
第三名：乳酪<>
乳酪是食物鈣的最佳**，其鈣含量是牛奶的6倍，是天然的鈣補充劑，易於吸收。
但太小的嬰兒一次不應該吃得太多，補充食物的嬰兒還應該是母乳或配方奶。
對於乙個1到3歲的嬰兒來說，每天吃20到30克就足以提供150毫克的鈣，相當於每日需要量的1：3。
這是半個雞蛋的大小。只要我媽媽認真看一下包裹上的說明，她就會知道里面有多少克的"一片"或"一片"。
適齡：1歲以上。
第四名：綠葉蔬菜<>
100克油菜，含鈣153毫克。不僅小油菜、捲心菜、菠菜、捲心菜、南韓捲心菜含鈣量高。
有些母親要求蔬菜的鈣含量高於牛奶的鈣含量，這是否意味著吃蔬菜比喝牛奶多？如果按營養密度計算，牛奶的補鈣效益確實低於蔬菜。
然而，如果計算吸收率，牛奶的吸收率要比蔬菜高得多。因此，即使蔬菜的鈣含量高，但喝牛奶更方便，吸收率也比蔬菜高，仍然是一種更好的補鈣食品。
2樓：萊思紐卡
補充鈣質的最佳食物是各種奶製品，包括牛奶、酸奶、乳酪等，蔬菜中的菠菜、西蘭花也含鈣較高，芝麻和豆製品鈣含量也較高。也可以使用鈣劑進行補充，同時要注意補充維生素d，因為鈣只有在維生素d的幫助下才能有效吸收和利用，減少流失。
3樓：3s會微笑的海綿
多吃些含鈣的食物，例如新鮮水果蔬菜、魚、蛋、瘦肉等，還需要配合吃點伊分子的生物鈣，平時多曬太陽，儘量到戶外或從，有助於鈣的吸收和沉澱，促進孩子骨骼發育。
4樓：讓我裝傻賣萌
牛奶、羊奶、骨頭等食物都可以快速補鈣，奶製品中含有大量的鈣元素，同時在日常食物中也有很多含有鈣元素的食物。。
5樓：會飛的大牛牛
豆類食品大多都含有豐富的鈣，而且大豆容易被吸收，適合兒童。牛奶也是補鈣的最佳食品。牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳** 。
6樓：夏見冬
奶製品是可以快速補鈣的，比如說牛奶黃油乳酪，可以給孩子多吃一些奶製品，促進鈣的吸收。
哪些食物含鹼性多，哪些食物含鹼性多一些
鹼性食物 豆腐 牛奶 芹菜 土豆 竹筍 香菇 胡蘿蔔 海帶 綠豆 香蕉 西瓜 草莓等。弱鹼性食物馬鈴薯.高麗菜.蘆荀.竹筍.莢豌豆.茹類南瓜.蓮藕.蘿蔔漬.豆腐.蘋果.梨子.香蕉.菠蘿.櫻桃.桃子.牛旁強鹼性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿蔔.紅蘿蔔.無花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄乾.蒟...
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有什麼方法可以快速去除刀鏽，請介紹一些，謝謝
1 鏽的主要成分是fe2o3，可以用醋 主要成分是ch3cooh 浸泡再洗去。fe2o3 6ch3cooh 2 ch3coo 3fe 3h22 磨刀石或鋼絲球磨 3 經常用不易生鏽 方法如下 1 先將生鏽的刀放入淘米水中浸泡1個小時，然後再用百潔布擦拭，便可清除刀上的大部分鏽跡。2 用蘿蔔片加少許細...