1樓：匿名使用者
如果不是大量飲用的話，是不會的。少量的酒對身體是有益的。
2樓：匿名使用者
是啊， 啤酒傷胃，白酒傷肝 要實在想喝就喝甜酒或正中葡萄酒。
生活，健康，
3樓：小小雨聽風
首先，這不是病，其次，合理的利用生物鐘，掌握最佳學習時間，能有效提高工作效率和學習效率。
人的大腦在一天中有一定的活動規律：
6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。
8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。
10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯後，精神睏倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。
15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。
17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。
19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。
22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
最後，平時多聽聽**，做做運動，每天吃個蘋果，都能防止記憶力減退。
我的日常生活健康嗎？
4樓：網友
「一日之計在於晨」，早餐是一天中最重要的一餐。
營養早餐-營養搭配。
1、營養早餐的四大要素：穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華！
2、營養早餐·最佳內容。
多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、水果蔬菜；
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等健康選擇：選擇富含優質蛋白的食物；選擇富含水分、礦物質、纖維素高的穀類食物；選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品；遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高新增劑食物。
3、 合理搭配方案：
多種少量，主食不可少，要有奶製品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。
一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。
優質蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。
早餐不提倡大量，但應該品種豐富。
5樓：網友
你的很健康啊，你現在處於青春期，吃的比較多，要多吃高蛋白的食品。青春期建議多打球，跑步，這樣對心肺功能很有好處，而且可以長的更高。室內運動，仰臥起坐啥的可以做點，但是不要太多。
6樓：
中午跟晚上的飯量最好調一下，因為午飯要吃多，晚飯要吃少。
7樓：網友
一，你年紀小還可以這樣吃飯，但隨著年紀長大要避免晚飯吃太多，這樣不利於消化和脂肪代謝。
二，你可以聯絡瑜伽，每天堅持，日久效果自然會出現。
三。早餐起床可以活動活動，然後吃飯。 中午人的陽氣最盛可以吃的多點，晚飯要少。
室內運動，可以根據你的喜好，劇烈的可以皮拉提斯 （pilatis), 鍛鍊筋骨，可以瑜伽比較好。
方寸之地，堅持持久，見效顯著。
8樓：網友
買一臺跑步機或者是座仰臥起坐、俯臥撐之類的。
我的日常生活健康嗎，健康的日常生活健康
一日之計在於晨 早餐是一天中最重要的一餐。營養早餐 營養搭配 1 營養早餐的四大要素 穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華！2 營養早餐 最佳內容 多吃 全麥麵包 饅頭 粥類 雜糧 豆漿 脫脂牛奶 雞蛋 水果蔬菜 少吃 油條 漢堡 蛋糕 餅乾 薯條 火腿 方便麵 碳酸飲料 汽水等健康選擇 選擇富含...
日常生活健康知識，日常生活健康小知識
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