1樓：匿名使用者
朋友你好！我來詳細你的問題吧。
人的一天需要1/3的時間來休息，而睡覺又是保證人能夠正常工作、學習、生活的前提。如果不睡覺、睡覺不足，就會強制大腦工作。另外由於人不睡覺，也會強迫身體各個組織系統不停地活動，致使這些系統不停地向大腦發出強烈訊號，大腦又要根據這些訊號命令這些組織根據人的狀況作出不同的反應來維持人的基本現狀。
久而久之，會造成大腦皮層細胞衰亡速度加快，導致各種疾病發生。睡覺不規律，會打破人體生物鐘，擾亂人的正常思維能力，給生活帶來負擔。所以，只有按時睡覺，睡好覺，才是正常生活的保證。
精神萎靡，食慾不振，誘發心腦血管疾病等，會有很嚴重的黑眼圈和氣色很差哦（特別是女孩子哦）
2樓：順溜雷子
對身體不好，人的大腦調節需要一定的規律。
你這麼關心你爸爸，希望你能讓他儘量睡覺有規律些。
祝你爸爸身體健康，祝你天天開心。
3樓：踩腳指
這樣是對身體不好的。但如果能自身適應的話。補睡也行：記得多吃些下火的食物。
4樓：網友
這樣對身體不好，人一天至少要保持7小時的睡眠，最多不要超過9個小時，睡眠時間最後也要規律，否則對人體機能和新陳代謝以及迴圈系統都沒有好處。古人云：早睡早起身體好！
5樓：網友
這不廢話嗎，當然不好咯。給分！
睡眠不規律對身體有什麼樣的危害？
6樓：網友
早睡早起身體的變化一般有精神狀態變好、**變好、免鬧跡帆疫力提高等早睡早起符合自然生理時鐘，早上早起可以呼吸新鮮空氣，參加戶外活動，對身體有一定的好處，能提高人體的免疫力。早睡能使人體內臟器得到充分的休息，加速人體新陳代謝，起到排毒的作用。晚睡易失眠，會導致精神壓力大和疲勞，從而降低人體的免疫力，對身體有一定的傷害。
1、精神狀態變好：
人體在晚上會進行排毒跟休養，因此早睡早起的患者第二天才會充滿活力，精神狀態州亮就會變好，這是乙個良性迴圈，早睡早起能讓人容光煥發，而且還能增強身體抵抗力，讓人變得更加積極樂觀。
2、**變好：
長期的早睡早起，身體的新陳代謝就會越來越順暢，所以自身的**也會越變越好，其次黑眼圈也會變淡。
3、免疫力提高：
早睡早起可以增強免疫力，不僅如此，早睡早起還可以大大降低心臟病、腎病液雹、高血壓、糖尿病和中風等慢性病風險，即使患者生病，由於患者體質好，**一般也比較快。
平時可以多鍛鍊身體，積極的運動，增強體質。其次改掉睡懶覺和熬夜的習慣，堅持早睡早起身體會有顯著變化。
7樓：努力答題
睡眠障礙是生物鐘紊亂最典型的表譁缺現。很多睡眠障礙的人總行戚是在晚上該睡覺的時候工作或遊戲，白天應該清醒的時候犯困，對工作和生活都造成了很大的影響。長期的睡眠不規律，不僅會造成生物鐘檔蘆陵的紊亂，還會出現注意力不集中、判斷力差、飲食障礙等問題。
年輕人長期睡眠不規律、不充足容易導致機體免疫力下降，容易感染疾病或加重原有病情。孩子熬夜影響生長發育，老人缺覺會增加阿爾茲海默症、帕金森症等神經退行性疾病風險。
乙個人長時間沒有規律的過度睡覺，會對身體有哪些影響呢？
8樓：兩個紅柚
其實，人有少部分的時間都是在睡眠中度過，充足的睡眠可以使人精神充沛，提高工作效率，對健康是十分有益的。但生活中卻有很多人存在長時間沒有規律的過度睡覺，過度睡覺對身體也同樣帶來危害。
一、足夠的睡眠有益於健康，長時間沒有規律的，過度睡覺會導致神疲、體倦、代謝率降低，導致人的心跳變得緩慢、新陳代謝率降低、肌肉鬆弛等發生，讓人慢慢形成一種惰性，軟弱無力，使智力下降。
二、正常情況下，人的睡眠時間應該保持在7~8小時，睡眠時間長短會影響到人的壽命和疾病的發生，睡眠時間過長或過短對人體的健康都是不利的。乙個人長時間沒有規律的過度睡眠，會影響到心臟健康是心臟收縮和排血降低，易造成心跳過快，誘發心臟病。
三、過度睡眠也會影響到人的記憶力，長時間沒有規律的過度睡眠，導致大腦休息時間過長，使大腦細胞活性降低，睡眠中樞神經如果一直處於休息的狀態，就會導致記憶力逐漸的下降。
四、沒有規律性的過度睡眠會傷害到脾胃健康，睡眠時間過長身體減少了正常活動的時間，長時間睡覺不能及時進食，從而導致胃液不斷的分泌沒有消化的食物，時間久了，就會誘發一系列的胃腸疾病。
五、長時間沒有規律的過度睡眠，對大腦的傷害也特別大，過度睡覺使心臟活躍度減少，從而影響到了心臟的供血能力，心臟無法給大腦提供足夠的血液，大腦長期處於乙個供血和缺氧不足的狀態，就會使人出現頭暈腦脹等不良反應。
可見，睡覺是非常講究的，睡眠與壽命有著密切的關係，睡眠時間過長或過短對健康都是不利的，為了保證身體健康，建議養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，儘量不要熬夜，也不要過度的睡覺。
9樓：怪獸別怕
在我們日常生活當中，經常會發現周圍的朋友都非常的嗜睡，在工作和學習當中，只要全神貫注一段時間就會覺得非常的疲憊，而且經常出現打瞌睡的情況。在早起的時候也有很多人都會有起床氣，而且也會選擇賴床，這種情況多發於青少年或者是年輕的上班族當中，在放假或者是不上課的時候，很多年輕人都會選擇自己在家睡覺，但其實這種做法是非常錯誤的。
早上起床賴一會床，確實能夠讓自己的身體變得更加舒適，而且在起床之後，自己的精神狀態也會更加精神，在做作業的時候可能注意力也會獲得短暫的集中，但是長此以往的話，會讓乙個人的身體出現很大的問題。睡眠是每個人一生當中非常重要的一件事情，因為每個人每天都需要通過睡眠來讓自己的大腦休息一段時間，從而讓自己在白天工作的時候能夠以乙個更好的精神狀態去面對。
不論是早起晚起還是早睡晚睡，每個人都應該嚴格遵守早睡早起的生活規律，因為早睡早起是乙個非常好的習慣，早點睡覺能夠讓人的大腦提前進入休息的狀態，從而不會在晚上的時候還過度疲憊，早上早點起來，也能夠讓自己在短時間內變得非常的清醒，雖然說早起對於很多人來說都是乙個非常艱難的事情，但是在早起之後會發現自己的身體狀態和賴床之後在起床是完全不一樣的，早起過後的半個小時之內，人的身體都可能非常的疲憊，但是早起過後，人的精神狀態一天到晚都會非常的高亢。
所以如果自己周圍的朋友有晚睡的習慣和毛病的話，就應該讓他們及時調整自己的生活作息，因為晚睡晚起是乙個非常不好的生活習慣，在我們晚上熬夜的過程當中會損傷我們的大腦，而且睡的時間越長，我們的思維也會變得更加的遲鈍，這樣子就不利於我們的大腦健康。
10樓：知心姐姐劉大姐
如果缺乏睡眠的話會引起猝死，甚至更容易出現心臟功能性疾病， 使我們疲憊不堪、情緒緊張、體重瘋漲。工作也做不好等多種危害，所以一定要有規律的睡眠時間。
11樓：創作者
免疫力下降，容易生病，容易出現高血壓心臟類的疾病，會導致**出現問題。
12樓：啥地方
會導致身體疲勞，會影響骨骼發育，會感覺頭暈眼花，對什麼都提不起精神，會引起高血壓，糖尿病，引發癌症。
13樓：f但是
影響抵抗力，影響免疫力，影響身體素質變得更加脆弱，容易生病。
長時間的睡眠不規律，會對身體有什麼影響？
14樓：網友
有嚴重的影響，有可能會影響免疫力，有可能會導致身體虛寒，有可能會出現各種各樣的疾病，會影響顏值，出現嚴重的眼袋，影響呼吸系統消化系統。
15樓：時間帶給我們的快樂
長時間睡眠不規律會影響記憶力，使記憶力下降，會降低人的免疫功能，會讓人產生疲倦乏力，長期睡眠不規律，對身體是非常不好的。
16樓：小豆子子梓
身體會出現四肢無力的情況，頭腦發熱的情況，頭腦眩暈的情況，食慾不振的情況和消化不良的情況。
睡眠無規律有哪些壞處？
17樓：匿名使用者
睡眠無規律是因為到了睡覺時間而睡不著、沒睡意嗎？
如果這樣的話，可以睡前喝杯牛奶，或者做些運動，這樣會比較好睡。
18樓：由清安黃賦
偶加你為好友拉，我現在分數太低，經不起折騰，要不我一天問一次1+1等於幾！！哼！
希望以後有機會一起戰鬥！
對了，女孩子熬一夜的危害相當於吸一盒煙再喝八瓶酒，呵呵。
睡眠時間不規律..對人體都有什麼危害？
19樓：匿名使用者
每個人的**和病灶，都不同。生活環境都不同，接觸的人也不同，我推薦你去醫院諮詢一下專家，呵呵，畢竟我們只是懂一點而已，希望你採納。
20樓：匿名使用者
熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵。
如果睡覺不規律，但睡眠充足，會有什麼危害嗎？
21樓：葉天明
雖然睡眠充足是非常重要的，但源羨是不規律的睡眠時間也可能會對身體健康產生負面影響。以下是一些可能的危害：
失眠：不規律的睡眠可能會導致失眠。這是因為身體會適應固定的橋裂消睡眠時間，並在預定的時間釋放睡眠激素。如果睡眠時間不規律，這些激素的釋放可能會受到干擾，從而導致睡眠問題。
身體疲勞：不規律的睡眠時間可能會導致身體疲勞，因為身體無法適應缺乏規律的睡眠時間表。這可能會影響身體的免疫系統和代謝功能。敏知。
心理問題：不規律的睡眠可能會導致焦慮、抑鬱等心理問題。這是因為睡眠與身心健康密切相關，而不規律的睡眠可能會破壞睡眠質量，從而影響心理健康。
腦部功能下降：不規律的睡眠可能會導致大腦功能下降。這是因為睡眠對大腦至關重要，而不規律的睡眠可能會影響大腦的清晰度和注意力。
因此，雖然睡眠充足非常重要，但是保持規律的睡眠時間也非常重要，以確保身體和心理健康。
長期睡眠不規律，會對身體造成哪些危害呢？
22樓：陳老師愛時尚
令人不安的晝夜節律，松果的分泌最重要的是嚴重令人不安，調整了松果的分泌。雖然你覺得你晚上開啟了光線，但你可以在白天拉窗簾，但只要你沒有自己，你就不能劃分的一天和程度，松果不會混淆，你白天無法開啟視窗一次。所以我無法證明它。
對人體的影響主要是這些方面：內分泌失調。如果@王秋秋說，很常見的是持續留在晚上或留在臉上。
還有脫髮，月經不規則等等可能與此相關。
更難以預見的效果，因為您干擾了頂級系統。植物神經系統障礙。熬夜壓力，通常患有令人興奮的胃潰瘍，十二指腸潰瘍的可能性很高。
免疫系統疾病。免疫系統是游泳大腦，可以說是上述兩種的免疫功能問題，也是對健康效果的最突出的影響。在很長一段時間停留的口腔潰瘍是乙個方面。
換句話說，生病更容易。不僅傳染病，諸如腫瘤的非感染性疾病也會增加，因為免疫測定抑制。先進神經系統的疲勞。
白天和夜間節奏的干擾使得大腦不完全休息，即使它在白天甚至更長甚至更長的睡眠，最明顯的效果就是記憶中的下降。許多朋友可以過來說出來。其他。
例如，心血管系統，血壓高，心臟儲備的可能性更高，冠狀動脈事件的概率更高。等待等，不是很多。
有些人可能會認為他們一直在晚上熬夜，整晚顛倒過來，為什麼不覺得明顯不適，或者他們是聳人聽聞的。這無疑是愚蠢的。唯一的解釋是你還年輕。
就像肝功能一樣，心臟功能，保健保留。健康的傷害不會立即出現明顯的效果，只有在滿足日常需求時才會出現問題，如你可以執行千公尺，持續3分20秒，現在你不能超過1000公尺。但也許你不會意識到，因為你每天都是上臺階的運動量。
但是當你的心臟功能掉到幾個樓梯上時，它已經很晚了。
怎樣睡覺是對身體好的，睡覺對身體好嗎？
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