1樓：秀氣的淪落人
抑鬱症超過了1億人，我國有14億人，有1億人得了抑鬱症，這除開了小孩，然後除開啦一副正常，那幾乎很多正在幹活的年輕人，我估計佔不少數啊。
我覺得平常就有個小孩，他在家裡是光是個很乖的小孩，以前也很聽話的，等到要出去工作之後，然後家裡人希望他留在身邊，然後給他附近找了乙份工作，我是在他隔壁的，我要經常在外面幹活，混得還算是可以吧，然後在他家眼裡就是覺得好像孩子一定要出，外面才有這種。成功，然後會給這個孩子造成了一種巨大的壓力，就是待在家裡拿那幾千塊錢的工資就覺得是沒出息，所以他經常不太願意講話，然後經常也不太願意交流，它會讓人家覺得看不起，這樣，然後慢慢的他會越來越少，我不知道這樣是不是造成他抑鬱症的原因。
所以我們要學會及時調整自己的情緒，就覺得吧，反正應該有，其實像孔乙己這種或者像阿甘這種精神其實挺好的。
我們要時常去學會自己說，能活成怎麼樣就怎麼樣，再努力一把行就行，不行就算了，其實有時候太累的時候就給自己放一下松，不要覺得一定要做成怎麼樣做不成嘛，那日子也得過做了成嗎，那是什帶給你的機會做不成嗎，那是老天另有安排，所以啊，不要給自己過大的壓力，加油你是可以的。
還有個原因，意義就是很多單身男女，其實這個社會壓力大，然後男的覺得結婚造成的壓力越來越大，這個是男的意義最主要原因，兒女的在這個社會里很多人就覺得高，不就是覺得我要嫁了個好的，然後又感覺又遇不到合適的，但又不願意將就，然後就會導致自己。長期這種，哎呀，我又沒有步入，大家就是比較安全的那個套路里面，所以他們有時候又害怕又想進，但又進不了，就會導致他們可能會有抑鬱症。
2樓：小清新樂談
我覺得可以經常給自己一些心理暗示，並且一定要多出去走走，這樣就可以調整自己的情緒。
3樓：如意隨行就好
這些人通常在心理上都是非常的悲觀，總是把一些事情想的很壞，建議在生活中經常保持乙個樂觀的心態，少去看一些負能量的**，多和朋友出去走走散散心，認識一些朋友。
4樓：廢后將軍工坊
不要去做一些自己不喜歡的事情，也不要自己經常去鑽牛角尖。可以多去旅遊，換乙個環境生活，也不要與人去爭吵生氣。這些都可以調節情緒。
5樓：喵喵休閒娛樂
每個人都有情緒低落的時候，正常人都可以進行調整。可以去聽**散步或者逛街，每個人都有自己的方式。但是抑鬱症的人卻無法自己調節，只能靠藥物**。
6樓：劉心安兒
平時千萬不要給自己太大的壓力，而且在遇到情緒比較緊張的時候，可以選擇和家人或者是朋友聊聊天，也可以選擇做自己喜歡做的事情。
7樓：圖喔喔喔
我們平時要注意溝通和交流，有情緒不要自己憋著，大聲哭出來也是挺好的發洩方式。
8樓：驕傲的倔強的
多和身邊的同學同事朋友交流，多說話；可以養成規律運動的習慣，運動能幫助我們發洩情緒和緩解壓力；早睡早起，保證充足的睡眠也有利於我們情緒的穩定。
為什麼抑鬱症的人越來越多？
9樓：情感諮詢師小六
1.社會環境因素。
目前社會各行各業競爭比較激烈，快速的社會節奏會給人帶來比較大的壓力，如果慧掘超過個人的心理承受能力，就會引起抑鬱症。
2.教育方面的欠缺。
無論是學校教育還是家庭教育，目前在心理健康方面都是比較欠缺的，導致個人在快節奏的生活中，遇到心理壓力時，不會處理自己的情緒，所以，更容易引發抑鬱症。
3.網路資訊發達。
網路上對於抑鬱症的報道越來越多，這會引起人們的前蘆核重視，所以，當個人出現了抑鬱情緒，可能更多的會選擇去心理科進行診斷，從而也就能夠發現更多的抑鬱譁盯症患者。
全球有約3 5億名抑鬱症患者，為什麼抑鬱症成了全民「病症」
當社會發展到一個較為完善的階段的時候，人們不愁基本的吃穿用度，自然就會有多餘的時間去追求更高層次的物質，而在這個過程中，很多人會失去追求的樂趣，有些人會對更高層次的物質感到絕望，有些人會被社會的某些習俗強加過來的物質壓得喘不過氣，由此也就導致，這各個階層的人都有可能衍生出抑鬱症，而究其根本，原因就在...
我可能得了抑鬱症了！我有抑鬱症嗎！？
得去醫院，專業的精神科，找心理醫生。抑鬱的藥是非處方藥。藥店也不好買到，即便有，你也不要自己隨便買，自己吃。抑鬱的藥物都有 的，你不一定能耐受，一定得找醫生，專業 有實力的醫生，遵醫囑，服藥。祝早日恢復。抑鬱很快能好的。自己要有信心和決心。放心，不要緊張，適當放鬆，緩解下心情，你的情況肯定不是抑鬱症...
我是否得了抑鬱症？我是不是得了抑鬱症？
我跟你差不多，怕跟人相處，不知道說什麼，不知道怎麼融入進去，感覺老像個局外人，很生分，我也很煩惱。不過這種情況你不要老感覺自己和別人不一樣，病的很重。這樣你越想它就越厲害。所以我勸你還是去看醫生好。不過最好不要吃西醫的藥，真的，一吃藥完蛋了，還是得靠運動和中醫 來。平時要開心，不要想自己的病。抑鬱症...