1樓：海邊小仙仙
備孕期間最好多吃些營養豐富的食物，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，提高受孕概率，不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等，因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五穀雜糧。
備孕適合吃什麼食物
2樓：涒小潔
提取碼： g3s2 這裡包含5個部分，包括準爸媽都需要日常護理、懷孕技巧、還有特殊的情況，比如月經不適、**疾病、流產不孕等備孕問題。
如果你是普通備孕女性，可以從課程中瞭解，瞭解科學備孕方法和技巧，讓懷孕事半功倍。
如果你覺得自己身體條件不好，也可以從課程中瞭解月經訊號、**疾病的症狀，更早發現身體異樣和了解特殊情況的備孕方案。不過，你也有可能通過學習，打消顧慮，不再擔憂備孕了。
如果你已經有流產等經歷，課程也設定了久備不孕、流產、胎停等應對方案，幫助你正確應對，懷上寶寶。懷孕是一件自然而然的事。希望這能夠幫助你掌握生育的主動權，遇到「備孕」、[懷孕]不再焦慮。
3樓：大喜養生
女性常吃的幾種備孕食物——醫生常推薦。
4樓：憑清悅
備孕吃什麼食物？備孕期間正常的普通飲食就可以，男方禁菸禁酒，女方在孕前三個月到孕後三個月口服的葉酸，1天口服一顆，這樣能預防神經管畸形，多吃蔬菜和水果。
5樓：巧克力五
備孕多喝豆漿，吃蝦，葉酸。
6樓：群魔亂舞擺渡人
你好，備孕一直是大家比較關心的話題，備孕期需要注意的方面有很多，其中，作息規律，飲食清淡為主，營養要均衡，平時要適當運動鍛鍊身體，提前三個月吃葉酸片，補充葉酸，這是最重要的，另外水果也要多吃，戒菸戒酒，戒燥，其他的順其自然就好。
備孕吃什麼食物？
7樓：帥氣的小宇宙
備孕前飲食方面需要營養均衡，建議吃葉酸或富含葉酸的食物，以及富含鐵、鈣、優質蛋白質、維生素以及礦物質的食物。
8樓：召曼雲
正常人備孕正常飲食就好 ，不挑食，少吃寒涼 ，戒菸戒酒 、早睡早起 、適當運動、保持精神愉快 就可以了 ，在備孕前三個月要補充葉酸 ，直到懷孕後三個月停止服用葉酸 ，不過最好是去醫院做個備孕體檢 。
9樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
備孕期間要多吃：1、鋅食物：比如植物性食物中的豆類、花生、小公尺等，動物性食物中的牛肉、蛋類、豬肉等都是富含鋅的。
2、含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素都是人體所需的營養元素，比如瘦肉、雞蛋、水果等。
10樓：我
吃富含葉酸、亞麻酸和維生素的食物，這些可以很好調理準媽媽的身體，還能預防胎兒畸形，我備孕時期諮詢醫生的時候吃什麼食物的時候，醫生就讓我正常清淡飲食，然後給我開了潤康補充營養⌄
11樓：昌谷之
備孕的話肯定是什麼食物都要吃的呀？你平常喜歡吃的，不喜歡吃的，只要是具備很多營養的食物，你都得輪流著吃，這樣的話，你才能保證你的身體全面的吸收，各種營養的才能夠讓寶寶能夠長的好。
12樓：happy悠悠水瓶
可以吃含鈣較多的食物、富含葉酸的食物、富含鐵的食物、含有豐富鋅的食物、富含維生素的食物等。
13樓：心慕哥
正常休息，正常飲食，建立良好的飲食和休息規律，鍛鍊身體。
備孕期間應該多吃哪些食物
14樓：浮小絲
葡萄。葡萄的營養成分葡萄不僅美味，而且具有很高的營養價值，葡萄含糖量很高，特別是，葡萄糖可以迅速吸收並補充體內糖分，它還含有各種營養素，例如氨基酸，卵磷脂，維生素和礦物質，具有滋養陰血，補血的作用。懷孕後，您還應該多吃一點。
葡萄富含花青素，對胎兒的眼睛發育有許多好處，葡萄還可以幫助孕婦減輕孕吐並改善食慾。梁笑銀。
玉公尺。玉公尺一直被認為是長壽食品，富含蛋白質，脂肪，維生素，微量元素，纖維素等。玉公尺富含可提供非常高能量的碳水化合物。因此，玉公尺可以幫助女性在懷孕期間補充能量並保持活力。
山藥。山藥既是公升敗傳統藥材，又是美味佳餚。山藥具有很高的營養價值，它具有健脾養胃，補腎益精的作用，並補充生命能量，它是懷孕期間必不可少的食物，山藥蘿蔔粥是一種鹹粥，既美味又清淡，很討人喜歡山藥滋養強壯，有助於消化，用蘿蔔煮粥。
營養豐富且易於消化。您可以經常這樣做。
新鮮牛奶。新鮮的牛奶富含營養，不用說，它可以補充鈣，鐵，鋅等。這些物質有助於增強身體，而豐富的蛋白質和脂質是人體營養的良好**。
此外，新鮮牛奶本身富含鈣，容易被人體吸收。因此，懷孕後，最橡宴好每天堅持喝250-500毫公升牛奶，以滿足懷孕期間對鈣的需求增加。我聽說，如果您經常喝新鮮的牛奶，嬰兒出生後的**就會非常白。
15樓：帳號已登出
一、備孕期間怎麼吃。
在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。埋瞎掌握一些備孕飲食宜忌更利於成功懷孕。除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外，還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素e的食物。
少吃辣、太過溫熱的食物。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱，以清淡一點的飲食為好，避免對身體帶來負面影響。另外，圓肉、薏仁等食物容易導致流產，備孕和懷孕期間最好戒食。
針對於備孕的男女，一些大醫院也有專門的備孕藥膳可供推薦，以食療的方式調整體質。特別是對於體質偏弱、偏虛的人群，可以先進行一段時間的調整體質，達到更好的備孕狀態。不過，要提醒的是，懷孕之前沒有必要大補特補，如吃人參、當歸等，虧液兆除非是體質偏弱的人群。
二、備孕宜吃的食物。
準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種銷租維生素。在飲食上，可以適當多吃以下食物：
1、蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜。
2、肉類：動物肝臟、禽蛋、魚類。
3、水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。
備孕期間應該多吃什麼食物
16樓：柳白凝
對於女性來說只要身體素質好且無**疾病，加之男方正常，成功受孕是沒有什麼問題的。在準備受孕之前，男女雙方都需要維持良好的健康狀態，才能達到優生的目的，其中女性的生理狀態，也是優生最重要的決定因素。據相關研究表明，新生兒中約千分之三因母體缺乏葉酸所導致畸形，及時補充葉酸鐵不僅能降低致畸的風險，還能夠預防分娩後引起的女性貧血，所以，女性在準備懷孕前3-6個月開始，應每天補充400微克葉酸，並輔以一定量的鐵劑，直至分娩，是優生的首要任務。
同時你也要養成良好的生活習慣，維持身體的健康，才能敬碰謹為生下健康的寶寶打好基礎。具體應注意以下幾點：
1、作息要規律，保證充足的睡眠，不要熬夜。
2、注意好個人衛生，尤其是經期衛生和性生活衛生，預防**炎症。
3、男女雙方都要戒菸戒酒，保證飲食的營養均衡，多吃新鮮蔬果和高蛋白的食物，並適當給予調節內分泌、調補氣血方面的調理，如常食紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、豬血、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、枸杞、黃芪、山藥等。吵巨集。
4、保持心情的舒暢，平時您和您愛人都要進行適當的運動，來增強雙方的體質，維持最佳亮基的身體健康狀態。
備孕要吃什麼 備孕的食物有什麼
17樓：娃娃谷
1、含鈣較多的食物；富含葉酸的食物；富含鐵的食物；含有豐富鋅的食物；富含維生素的食物。
2、補昌昌葉酸：甘藍、菠菜、櫻桃、葡萄。
3、補維生素：莧菜、菠菜、生菜、薯迅手蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜。
4、補鈣：牛奶及數嫌製品、豆類及豆製品、鯽魚、鯉魚、蝦、蝦皮。
備孕注意什麼，備孕應該注意什麼？備孕要注意哪些方面？
備孕的朋友們要好好看了 萌新寶爸寶媽應該知道的，備孕期和懷孕期應該注意些什麼 備孕的話男女都要注意一下。首先得保持良好的生活習慣，不熬夜，吃健康飲食，戒菸戒酒，補充葉酸等等。女性的話注意一下自己的例假情況，看看是否規律，要是不太規律建議查一下激素六項，看看是否存在內分泌失調的問題，激素正常才能有優質...
誰知道男性備孕注意什麼呢，男生備孕應該注意事項有什麼呢？
男性備孕注意事項如下 1 在這個時間段，不能服用任何藥物，2 男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，3 不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4 平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5 吃一些有營養的食物，適當的活動活動，6 嚴格戒菸戒酒 營養準備 1 ...
備孕中月經量少，月經量少患者備孕期間怎樣食補
同行們已經講了許多了，我只講二句，第一莫把備孕當回事，思想不可有負擔。第二分散注意力，重點保持愉快心情。直接網上問醫生，不行的話就去醫院或當地婦幼保健院吧 備孕月經量少可以多吃一些補血還有補營養的東西 氣血虛，要調理一下，月經量少患者備孕期間怎樣食補?月經量少患者備孕期間，必須加強營養補充，最好方法...