1樓：網友
有這個多夢的情況嗎？白天會比較困容易嗜睡嗎？
2樓：網友
經常半夜醒來，尤其是在兩三點醒來，考慮是肝經有熱，對於肝經有熱，肝有熱是因為平常生活中吃了煎炸、油膩食物，或者是脾氣暴躁的人，一旦發火，火邪走到肝經裡，肝主要是疏洩，如果肝氣鬱結在肝脈裡，肝氣受邪，人就會胸脹還有腹痛，以致火氣不能散除，而導致這種情志抑鬱，在半夜是肝經執行最旺盛的時候，就會莫名其妙的醒來。
3樓：柳懷壘
可以的。睡眠時間短或是睡眠質量不好，第二天就沒精神，影響白天的工作效率。對於睡眠不好，半夜經常醒來，用一些輔助的儀器或是吃藥還是有用的。
需要提醒的是，這些容易產生依賴性，不是長久之計。個人感覺，還是通過個人放鬆心態，補充營養，加強鍛鍊，效果最佳，且沒有***。首先要保持乙個健康樂觀的心態，這個是最重要的，可以極大改善身心血脈平暢執行，起到調節氣血作用。
其次，營養上，可以看醫生，瞭解身體缺哪種維生素，從而多補償這類維生素。最後，就是個人加強鍛鍊了，簡單實用的方法就是晚上慢跑，效果極佳，不妨試一試。
經常睡到半夜醒？揪出這「5處」原因，幫助改善睡眠
4樓：養生種草
那些擁有高質量睡眠的人白天起床後精神抖擻，做什麼事情都有動力，還能在睡眠調節下延緩機體衰老，維持內分泌穩定。而有的人卻無法做到這一點，而是經常半夜醒過來，可能是出現 健康 問題了。如果沒有及時調理，可能會越發嚴重，後續出現明顯睡眠障礙。
哪些部位有問題會半夜容易醒？
1、甲狀腺。
夜間睡得香是很多人渴望的事情，但越來越多的人有睡眠障礙，容易半夜醒過來，這種情況需懷疑甲狀腺 健康 問題。甲狀腺作為身體重要的內分泌器官，功能正常時可以分泌出甲狀腺激素。
但有的人卻引發甲狀腺疾病，在甲狀腺激素分泌量過多時會處於亢奮的狀態，從而入睡困難，半夜容易醒過來。如果同時有體重下降、情緒波動大、胃口大增等特點，都需要懷疑甲狀腺疾病。
2、心臟。半夜醒過來頻率很高，很可能是重要的器官功能降低，例如心臟。心臟作為發動機，保持功能良好，動力充足時其他部位的血液迴圈正常，營養物質以及血液第一時間提供不成問題。
但有的人心臟瞎前耐出現器質性病變，容易胸悶乏力，甚至心絞痛，在共同影響下睡眠質量會變差，有時到了半夜還容易醒過來。如果經常有這種表現，最好進行詳細檢查，判斷是否心臟本身受損了。
3、肝臟。半夜容易醒過來的人和不良習慣影響有關，當然，自身 健康 問題會有這種不良後果。有的人磨春之所以睡眠質量變差，原因是肝臟受損。
肝臟作為重要器官，功能保持正常需飲食正確、作息規悔衝律、情緒穩定控制、安全用藥。
但越來越多的人情志失調，飲食又不正確，共同影響下會肝火旺盛。持續肝火旺盛不良後果是睡眠質量變差、口乾口苦、頭暈、眼睛分泌物多，需要及時降低肝火來改善。
4、大腦。經常半夜醒過來可能是大腦部位的血管出現問題，血管正常會保持暢通，富有彈性，血液可以及時輸送給大腦重要的組織，從而保持輕鬆。而有的人不正確生活方式影響讓大腦動脈粥樣硬化，後續血液**不足，大腦缺血，缺氧時可能會頭暈，在難受的狀態下入睡通常會睡不著，是失眠主要原因。
5、肺部。睡到半夜總是醒過來，要判斷是否和肺部功能降低有關。有的人長時間大量吸菸，加上生活的環境空氣質素差沒有遠離，經常吸入有害氣體，無形中影響肺部功能。
肺部是呼吸過程積極參與的器官，一旦呼吸不順暢，氣短氣急或者容易咳嗽，都會降低睡眠質量。#醫聯**超能團##清風計劃#
最近經常半夜醒來睡不著，怎麼辦，經常半夜醒來就睡不著了，該怎麼辦呢？
這種情況就是入睡困難，顧名思義，就是很難進入睡眠狀態，有時在床上輾轉反側幾個小時都難以睡著，是由於大腦皮層細胞的興奮和抑制兩個活動過程的平衡出現了障礙，或睡眠的習慣 節律 被打亂所致。主要表現為躺在床上後30分鐘甚至1 2小時依然難以入睡，翻來覆去 急躁不安 心慌不適，等到入睡時，已是深夜時分。入睡...
為什麼總是半夜醒來，然後心悸，最近經常半夜醒來後感覺心裡慌，是怎麼回事？
應該是因為你壓力大的原因，這不叫心悸。生花生養胃生血效果特別好，餐前吃5 6粒，多了也不好。放鬆壓力，很快就會好起來的！晚上睡覺醒來感覺心慌，請問是怎麼回事？病情分析 你好。從你的情況來看考慮多方面的原因引起。一方面考慮睡覺種驚嚇或者驚醒後導致心臟短暫血液迴圈加速，引起心慌 另一方面就是室內空氣不流...
經常半夜醒來，又睡不著怎麼辦，晚上多夢，經常半夜會醒來睡不著怎麼辦？？
教你幾招輕鬆改變經常半夜醒！xp遠打周遭，臨池學書，直言不諱，言若懸河，柴立不阿，事煩食少，insult,contempt,and spoliation from abroad,你好 謝謝！rusp 晚上多夢，經常半夜會醒來睡不著怎麼辦？開開窗,呼吸一下新鮮空氣.le of water,finall...