1樓：匿名使用者
長時間的坐著或來坐姿不良,是腿自酸腿麻的主要因素.因此bai
不要坐太久du姿勢要正確,平常多zhi多運動,走動.食物dao似乎無直接關係,當然是以平常的高纖低脂較好. 跟骨頭沒關係,你這一般是溼寒堆積造成的,推拿,按摩,再輔助以拉罐（不是拔罐）**,很快就能解決.
有可能是血液迴圈不好,缺乏運動,可以多吃香蕉,紫菜,海帶,紅薯,菠菜等含鉀量高的食物.也有可能是腰部有問題,就是椎間盤突出或椎管狹窄.再就是缺鈣，建議你先補鈣，喝點牛奶，+泡腳+適當活動腿。
觀察效果。
晚上睡覺小腿發酸是怎麼回事
2樓：匿名使用者
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的，建議注意休息，適當補充鈣。你也可做區域性肌肉的熱敷，按摩，加強區域性的血液迴圈，如果還無改善，你就應到醫院檢查**。
3樓：光點
一般原因有：身體缺鈣及維生素會引起的腿痠的症狀。這個可以服用高鈣片補鈣.
平時注意休息版及多食蔬菜水果.自己多權注意下哦！指導意見：
另外體內有寒溼之氣也會引起睡覺腿痠的。平時注意一定要注意防寒保暖，不吃寒涼的食物了，每天晚上用熱水泡腳半小時，最好用桶泡。實在不行就去看下吧。
4樓：毛_虎乙
小腿痠疼bai它有很多的**，du血液迴圈不好、糖尿病患者zhi
有周圍dao血管病變、環境突然專寒冷、骨質疏鬆、鈣缺乏、甲
屬狀腺疾病、孕婦藥物等多種因素。或因突然活動量增加。腰椎、頸椎病患者也會有小腿痠痛的症狀，建議你去醫院就診下確認一下為好。
5樓：時間飛行
你好，有可能是缺鈣，或者是運動過度導致，您還可以檢查一下是否有腰椎的問題，多注意休息，
6樓：丹哥天平
往往是由bai於如下幾種原因而導致du
的：1，患zhi者出現了此處的肌肉dao疲勞。
專比如：在白屬天做了涉及到踝關節的過度活動，像長距離的行走，跳躍之類的，就會引起此處的肌肉過度疲勞，繼而在夜間睡眠的時候誘發明顯的疼痛。另外，如果有長期站立或者是一些其他不良姿勢的影響，也會引起此處的肌肉疲勞，繼而誘發上述症狀。
2，可能是由於周圍神經的相關病變所導致的。比如：在患者出現坐骨神經痛的時候，容易在夜間發作，繼而引起小腿部位的酸脹，疼痛。
7樓：匿名使用者
腿上著涼了吧，多穿些就好了，
8樓：樂亦無窮
我的症狀跟你一樣，每天按摩才能入睡，已經3年多這樣了，體檢，腰做磁共振沒查出問題，不知該如何對症下藥，您現在好了嗎
9樓：匿名使用者
一般這種現象會有以下幾個原因: 缺鈣,中國人因為飲食習慣的原因,大多都缺鈣專,處於生長發育期屬的青少年,孕婦及老年人表現會突出. 運動量突然過大,如果你平時不大運動,突然一下運動了很多,也會有這現象,不過一般這個時候不只會膝蓋疼.
還有可能就是在運動的過程當中傷到了膝蓋,此時一般會有紅腫現象. 勞損,膝蓋過量運動,過量磨損,有可能會出現這個症狀. 受涼或都受潮,關節處相對其它部位是最薄弱地方.
長期受涼受潮就會引起關節炎,再嚴重了有可能轉為風溼性或類風溼性,到那個時候可就受罪了. 我覺得你疼的不太厲害,只是脹疼,而且只是在睡覺時,應該是受閔受潮導致的,並不嚴重.只要注意保暖,晚上蓋好被子,不要讓膝蓋受涼,沾潮,受風,應該不用多久就能養好的.
我建議你可以買副護膝,睡覺時帶上,當然平時也可以帶,會對膝蓋起到保護作用的.
10樓：匿名使用者
建議去合格的正規醫院仔細檢查，除去疾病，遠離痛苦。
11樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
12樓：匿名使用者
本病的發病bai原因目前尚不清楚。du
常併發於胃部手術zhi以後、尿dao
毒症、酒精中毒、版精神因素對發病具有一定重要權性。特別是在構思、看電影、和戲劇時容易出現症狀。有人認為本病是自主神經功能障礙。
感染性疾病、維生素缺乏、糖尿病及各種貧血等可能為發**素。有人認為是常染色體顯性遺傳病，同一家族人群中可有數人發病建議 漢方克腿湯**
晚上睡覺小腿痠是怎麼回事？
13樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
14樓：天羽詩韻
考慮可能與bai缺鈣和勞累和du缺鉀受寒zhi都是有關係的。
建議注意休dao息。適專當補充鈣。晚上用暖手器熱
屬水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。平時注意合理的保養休息，不要勞累，還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試合理的補充一點氯化鉀試試。
15樓：納雍恬
腿痠脹主要原因是勞累，站立過久，受涼或缺鈣。建議注意休息，避免長時間站立，注意保暖，同時多吃含鈣食品。
16樓：時間飛行
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。
意見建議版：建議注意休息。適當補充鈣權。
晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。平時注意合理的保養休息，不要勞累，還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試合理的補充一點氯化鉀試試。
17樓：祝金蘭辛甲
很久沒有運動，走路也會造成這樣。還有就是缺鈣了吧
晚上總是腿痠得睡不著覺,怎麼回事?
18樓：匿名使用者
可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。建議去正規大型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。建議去正可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。建議去正規可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。
建議去正規大型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。大型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。
19樓：蔡曉剛
就你所講的晚上總是腿痠得睡不著覺我認為應該考慮屬於不安腿綜合徵。建議去當地中醫醫院鍼灸科扎扎鍼灸慢慢就會好的。
20樓：匿名使用者
可以用熱水泡泡腳 能有效的緩解
21樓：毯返公鷗覔
鮟岷迭眠滻榀
苛倒苻苛撿貨
ℊℊ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?斯威上輪主場對上港
一戰打出了一定亮點，但被武磊絕殺的結果非常殘酷，近12輪只拿到5分（1勝2平9負）的斯威不僅是陷入降級區，同保級區有2分分差的形勢更顯不利，本輪面對領先自己3分的一方，對斯威的考驗非常明顯，只有贏球才能解燃眉之急。「小摩托」費爾南多有望在本輪復出，如是斯威將迎來決定性利好，對斯威本賽季保級前景的檢驗也將更為充分。本賽季斯威主場戰績2勝1平6負（進14球，失17球）。
22樓：匿名使用者
我也那樣 到醫院去檢查了是風溼
23樓：秦人雞犬桃花裡
可能是患了不寧腿綜合症，建議看下中醫
24樓：匿名使用者
ez並威偶勢，朗目疏眉，目無流視，挈領提綱，
晚上躺床上睡覺老是覺得兩條腿又酸又累，老愛反身伸腿，白天沒事，這是怎麼回事呢？我有一點風溼不嚴重 20
25樓：匿名使用者
老是覺得兩條腿又酸又累，查查是否有腦血栓。
26樓：北京仁愛堂
建議開始去醫院檢查一下
27樓：匿名使用者
身體上面的溼氣很嚴重
晚上睡覺腿痠，總感覺腿沒地方放，很難入睡；睡著覺以後總是做夢，這幾天每晚都做；白天無精打采。求幫助
28樓：吉露露
1，多補充點營養，糖分和鹽
2，睡前運動一下下，運動可以講人體毒素排出，也可以****，保健身體，更容易入睡，保證睡眠質量
3，睡前可以喝點牛奶等飲料，不要喝多
4，平時奪取放鬆放鬆，不要有過多壓力，懂得釋放自己5，雖未高枕無憂，睡覺姿勢也很重要的
6，睡覺的時候可以點一些安神香或者精油等
7，可以放些舒緩的**
29樓：匿名使用者
建議，睡前，腳泡會熱水。睡覺的時候，儘量放輕鬆，教那邊，可以稍微墊高，讓血液迴圈好點。另外，如果你依然每天都做夢，沒睡好，好是去看看中醫調理下比較好。
30樓：浩浩源源
用熱水泡腳，最好附加腳底按摩，自己也可以揉一揉，睡覺時腳放高些，長期坐著工作，腿部，尤其是小腿部積血，血迴圈不能得到很好地促進。
31樓：小魚快樂的一天
平日適當運動，工作時可以對腿部捶捶捏捏，敲敲打打，經常站起來活動一下筋骨，以便血液迴圈。晚上泡泡熱水腳，適當捏捏腿，睡前喝杯熱牛奶，注意室內通風。
32樓：淡淡風鈴草
我覺得你白天還是適當的活動一下，身體活動開了，就不容易腰痠腿疼，但是不要劇烈。晚上睡前喝杯牛奶，活著紅酒有利益活血，這樣可以促進睡眠。
33樓：笨牛
我跟你有過同樣的經歷，自己做****，壓力很大，所以睡不好，每天都很累，後來我每天晚上喝一杯純牛奶之後，的確睡的好了，其實我們這種現象還是生活壓力大，好好放鬆自己
為什麼晚上睡覺會經常做惡夢，為什麼晚上睡覺會做噩夢？
惡夢主要是由可怕的腦缺血和心跳過快 過慢兩種症狀引起的，如果你服的 藥會引起低血壓性腦缺血，夜裡就會發生夢魘。人白天發生心悸或心慌時主要有兩種感覺 一種是心動過速引起的似乎被追捕感 中醫有 心動過速者，惕惕然如人將捕之之說 一種是由心動過緩或早搏引起的心懸空 心下沉感。因此，凡是容易發生心悸的人夜裡...
為什麼睡覺時小腿會痠痛，為什麼在晚上睡覺的時候腿會很痠痛？
您好，您應該是不寧腿綜合症 不寧腿綜合症，發病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出現 主要表述有酸脹，蟻行感，發癢，疼痛或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解症狀 但是 睡覺之後症狀又會出現 因為已經影響到睡眠質量或者工作，建議您積極 中醫認為與氣血經絡不通有關。西醫認為與體內多巴胺分泌不足有關，...
晚上睡覺的時候小腿經常痠痛，是什麼問題呢
抽筋嗎？抽筋就是缺鈣。應該是累了要不然就是長骨頭我也有過 站的時間長了？還是運動量過大？可能是缺鈣，也可能是疲勞了 凍住了 我也總這樣要不你就是貧血 你好 bai小腿乏力 痠痛中醫du認為多與氣虛有zhi關,你可以服用補氣的藥dao.如痠痛嚴版重可做區域性理療.也可能是權腓腸肌乏力,有可能是缺乏鍛鍊...