1樓：藍天
100克豬肉的營養要好過100克牛奶或者雞蛋。因為豬肉的營養價值。主要是補充人體必需的一些。
微量元素。肉類蛋白。尤其是肉類蛋白。
可以增加人體的。許瘦的人變胖一些。變強壯一些，另外可以增加人體的免疫力，這是雞蛋和牛奶，所達不到的。
另外還可以起到補鈣補充其他一些微量元素的作用。感覺這一點來說是雞蛋牛奶，所不具備的。雞蛋牛奶。
100克雞蛋牛奶。那麼其他其中起到的補鈣作用基本和豬肉基本是相當的。而其他方面的作用比如說。
強壯筋骨提高免疫力方面的作用不如豬肉更好。所以說豬肉的營養價值高於。同等斤數的雞蛋和牛奶。
2樓：萬獸尊者
問題在於你要補充什麼營養，同時你不需要哪種物質。如果你需要鐵質，豬肉的鐵含量高於雞蛋牛奶，但蛋白質含量低於雞蛋且質量也不如同等重量的雞蛋牛奶。雞蛋蛋白質含量最高質量也好，但雞蛋缺乏鐵質和鈣質，而且蛋黃膽固醇含量高。
牛奶因為含有大量水分，同等重量的牛奶蛋白質含量不如雞蛋豬肉，但質量上高於豬肉，同時牛奶的鈣質含量和質量卻是雞蛋豬肉無法相提並論的。
3樓：雍赩
100克豬肉，100克雞蛋或牛奶的營養哪種好？我覺得豬肉和雞蛋，它的營養價值不一樣，各有各的營養，平時我們吃東西要營養均衡，所以每樣平時都可以吃。
4樓：網友
我覺得雞蛋是最好的，蛋黃的營養很全面，而且蛋清的蛋白質是三者當中最好吸收的！
5樓：眼鏡
這三種食物，雞蛋的營養最理想 ！但也不可能專吃雞蛋的。為了健康：應該是 ——品種多、數量少、新鮮，才能滿足身體的需求！
6樓：曲姮
豬肉和雞蛋所含的營養成分是不一樣的 ，所以不好做比較，日常中要注意飲食均衡，每種食物都吃，不挑食。
7樓：杜豔程
不能說哪一種的營養好，他們的營養成分是不同的，不能進行比較。
8樓：微風吹__欣欣
這個不能用好與不好去比較，它們之間所含的營養各有不同，就看你想從哪些方面去攝取了。
9樓：佳芬的美好生活
每種食物的營養成分不一樣，效果也就不一樣，應該每種食物都吃，均衡營養。
10樓：守望者馨緣
1、從營養素角度來分析不是同一類別，營養不同。
2、膳食講平衡，具體《中國居民膳食寶塔》有詳細說明。
3、人體所需營養是要算的。
100ml牛奶含的蛋白質相當於多少克豬肉的蛋白質
11樓：板聞瑤
每100克豬肉所含蛋白質含絕餘嫌量並手毀侍約為17克，100ml牛奶蛋白質含量是。
100克牛肉有多少克蛋白質呀？
12樓：青草
牛肉100剋剋蛋白質，牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸，其能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
牛肉是世界第三消耗肉品，約佔肉製品市場的25%，落後於豬肉（38%）和家禽滾州逗（30%），美國、巴西和中國是世界消費牛肉前三的國家。按2009年人年消費來大賣看，阿根廷以千克排名第一，美國為千克，歐洲為千克，最大的牛肉出口國包括印度、巴西、澳大利亞和美國，牛肉製品對於巴拉圭、阿根廷、愛爾蘭、墨西哥、紐西蘭、尼加拉瓜、烏拉圭的經濟有重要跡爛影響。
13樓：欽搞爛
你咐如好朋友，100克牛肉的營養成分表。
據研究每100克牛肉含：能量125千卡、蛋白質脂肪膽固醇84mg、飽和脂肪酸2g、
多不飽和脂肪老迅酸單不飽衡含啟和脂肪酸碳水化合物2g、鈉84mg、鎂20mg、磷168mg、鉀216mg、鈣23mg；錳鐵銅。
鋅硒維生素a7μg、維生素b1（硫胺素）維生素b2（核黃素）煙酸（煙醯胺） 、維生素。
牛肉的營養價值還是很高的，適當的吃是有利於身體的健康，謝謝。
一盒250ml純牛奶相當於多少千克豬肉的蛋白質?
14樓：太史向卉覃青
首先，我們需要計算出250毫公升牛奶中的蛋白質質量，然後計算出相當於多少拿昌漏千克豬肉的蛋白質質量。
一盒純牛奶的體積為：250毫公升。
純牛奶的密度為：克/毫公升。
純牛奶的質量為：消爛$250 \times = 克$純牛奶中蛋白質的含量為：
純牛奶中蛋白質的迅乎質量為：$ times = 克$豬肉的密度為：克/毫公升。
相當於毫公升豬肉的質量。
相當於千克豬肉的質量。
15樓：禕運賀撥
大約等於克蛋白質，牛奶蛋早伍白冊睜稿質含量為3%左右，瘦肉蛋白質含量大約為20%（不同部位瘦肉的蛋白質是有差異的）州孝。
500克牛奶＋4個雞蛋大約含有多少克蛋白質？？？
16樓：業靈慧騰熙
乙個雞蛋大概是50克，4個雞蛋約200克，100g雞蛋蛋白質含量是克，100克牛奶蛋白質含量是3克，500克牛奶＋4個雞蛋加起來有克蛋白質。
17樓：希悅宜禽岑
100g雞蛋蛋白質含量是，100g牛奶蛋白質含量是3g，乙個雞蛋大概是50g，加起來有蛋白質。
100克豬肉的成分
每100g豬肉熱量為320千卡。含有蛋白質17g，脂肪28g，維生素a8ug，胡羅卜素0.6ug，視黃醇當量57.6ug，維生素b1 硫胺素 0.37mg，維生素b2 核黃素 0.18mg，維生素b5 煙酸 2.6mg，維生素e0.48mg。含有膽固醇79mg，鉀188mg，鈉76.8mg，鈣6mg...
100克瓜子與100克花生,那個熱量高
每100克花生 去皮 含589千卡熱量，每100克瓜子 去皮 所含熱量大於570千卡，而葵花子熱量是606千卡.要看製作過程 炒過的瓜子與煮的花生 炒過的花生與煮的瓜子 瓜子，因為瓜子的油脂含量高 花生高，單位質量的花生中脂肪含量比相同質量瓜子的要高，而脂肪完全氧化生成的熱量釋放的能量最多 比糖類，...
每100克雞蛋所含營養物質的量 克
營養素每克 熱量 大卡 碳水化合物 克 2.8 脂肪 克 蛋白質 克 纖維素 克 維生素a 微克 234.0 維生素c 毫克 維生素e 毫克 胡羅卜素 微克 硫胺素 毫克 核黃素 毫克 0.27 煙酸 毫克 膽固醇 毫克 鎂 毫克 10.0 鈣 毫克 鐵 毫克 鋅 毫克 1.1 銅 毫克 錳 毫克 ...