1樓：
多多地打球你就會發現，人要是越靈活的話那他被人蓋的次數就少一些。其實打球時也要動腦筋的，只要你動了腦筋，多多地看著別人怎麼站位，為什麼他們會蓋了別人就會慢慢地發現應該怎麼去避開別人的防守了！還有就是在沒有投球前你應該做一些動作來晃別人，這樣的話你在空中時才好投球，而不被人蓋，對吧！
其實我也是老被人蓋才懂得這麼多的，我們還需要繼續努力呀！
2樓：網友
你問的這個太籠統了。
你想180左右。單打姚明就是靠速度拉距離。上藍基本是不可能了。他在3秒區一站。想不蓋你都不容易。鉤手或者中遠距離投籃。或者做出上述假動作結合突破。
身高差距20cm左右的時候。上藍應該是可以做到。但是要結合背過強打等。
另外最好在有固定裁判的時候才打。造成防守犯規是個不錯的出路。單一靠上藍得進攻方技術高過放手方相當的水平才能做到。
身高差10cm左右的時候。只要合理利用制空時間就好。
10cm以下就是個人技術問題了。
3樓：網友
我認為小個遇到大個隊員的防守時，避免封蓋的最主要的一點是看你出手的時機，打時間差，何時出手是很重要的，艾弗森就是因為他速度很快，大個球員很少有能把握到他準確的出手時機，經常是比他慢半拍，再有技術也比較重要，先用假動作儘量使防守你的人重心不穩，不能跟你同時起跳就好了。
至於什麼空中換手，拋射等技術，雖然看起來牛x,但我覺得我們一般老百姓用起來恐怕沒什麼實際效果吧，我是個業餘愛好者，打了八年的球，實戰中用到的機會實在是少之又少，不過練會了偶爾吸引一下mm的眼光也是不錯的。
4樓：匿名使用者
如果你有滯空能力，那麼好辦了，你可以做各種假動作然後找時間差或縫隙來出手。如果你是個平凡的人，那麼你可以練高拋和勾手，這樣你的出手點離你的防守隊員比較遠，因此可以儘可能的避免封蓋。
5樓：匿名使用者
比你高他動作就比你慢所以你就別置空，跟他比快就哦了。
6樓：網友
作假動作晃開他們，如技術不強，則建議至少不要用低手出球，而改作高手出球。
另，勾手也是不錯的，側勾，倒勾。
另，急停後仰跳投也是不錯的選擇。
7樓：網友
在空中先把自己的背給防守隊員~~然後遠離他點上~
籃球擺脫防守技巧？
8樓：好聲音
在進行1對1的籃球對抗中，如果防守者貼得很死，如何才能擺脫他？下面是我為你整理的，希望對你有用！
籃球5招教你擺脫防守
第一招： 變向/胯下/背後急停。
急停就是要令防守者措手不及，在慣性的鉛褲作用下防守者幾乎無法立刻停下來，這樣一來，空間就出來了，而且，你衝得越快，停得越突然，防守者就會被甩得越遠，空間也就越大。
第二招 行進間急停跳投。
當你突然加速啟動時，防守者會壓低重心進行追防，在追防的過程遲敬中是無法充分地蓄力起跳的，這個時候急停跳投就是個很好的選擇。
第三招 拜佛。
急停之後稍等一下，讓防守球員跟上你的節奏，隨後繼續突然加速。
第四招 上籃假動作。
這個動作仍然是從外線持球突破到籃下，這次以右路突破至籃筐槐旦簡左側為例，當面對對方內線球員時，做出上籃的假動作。
如果對方想要起跳封蓋，將球立刻收回，根據與籃筐的距離，選擇轉身投籃或拋投，將球打進。
第五招 行間間後撤步。
後撤步跳投是實戰中的乙個基本的技巧動作，對於一直貼防你不讓你突破的防守者往往能收到起效。
後撤步跳投的精髓在於在進行運球的過程中，向防守隊員的相反或相側的。
籃球教你擺脫防守人
1.背後變向擺脫。
在沒有擺脫防守者的情況下，如果還是一股腦的往同一方向帶球，必然會給自己造成更大的困擾，很有可能協防者會過來圍堵你。
你必須改變運球方向，使用背後急停就是其中之一的技巧。要點是：壓低身體重心，迅速將球從背後運過，改變運球方向，就這麼簡單！
改變運球方向後，你可以再次選擇crossover來直接過掉對手，這就看你的技術了。。。
2.轉身擺脫。
除了第一招，還有一招也十分簡單。此招適合在高速的運球行進中。。。要點是：前腳做軸心，運球手配合身體旋轉將球改變到另一方向，記住，可以利用雞翅***非運球手***來防止對方偷球！
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