1樓：圖提說娛樂
快樂的飲食除了胃口好，還要有一副好牙，露出一排整齊光亮的牙齒，別人對他的第一印象會好很多。但是生活中很多人的牙齒並不是那麼健康，多吃哪些水果可以起到保護牙齒的作用？
1.白玉櫻桃：白玉櫻桃之所以能保護孩子的牙齒，是因為白宇櫻桃含有大量的纖維素，使得白宇櫻桃不僅能促進腸胃消化，還能充分鍛鍊孩子的牙齒，防止食物殘渣對牙齒的損害，讓孩子不容易長蛀牙，從而擁有健康清新的口腔環境和發育良好的牙齒。
蘋果：吃水果對牙齒也有幫助，比如黃瓜、蘋果。咀嚼的時候可以幫助牙齒互相清潔，吃水果也可以幫助我們發現牙齒問題。
如果牙齦發炎，吃蘋果容易出血。
2.香蕉：熱帶水果含有維持牙齦健康的高維c。
如果嚴重缺乏，牙齦會變得脆弱，容易生病，出現牙齦腫脹、出血、牙齒鬆動或脫落等症狀。獼猴桃：不要小看獼猴桃。
這種水果含有大量的維生素c，沒有維生素c，人體內的膠原蛋白含量會降低，牙齦出血也會發生。橙色：這種顏色鮮豔的水果中含有的檸檬酸可以美白牙齒，但過量食用會磨損牙齒表面的琺琅質；所以只能適量食用。
一般來說，吃葡萄、橘子等水果對牙齒比較好。一般來說，基本上所有的水果都對牙齒有好處，因為水果富含維生素c和微量元素等。多吃一些能補充身體所需的營養素，如維生素c、微量元素等，有利於牙齦健康。
如果身體缺乏維生素，很可能牙齦會變得脆弱，容易出現牙齦腫脹、出血等症狀，還可能導致牙齒鬆動或脫落。因此，多吃富含維生素c的水果有利於牙齒健康。然而，大多數水果都富含糖分。
飯後需要及時刷牙漱口，避免蛀牙。
2樓：網友
可以多吃橙子，橘子，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，菠蘿，士多啤梨，藍莓，葡萄，蘋果，要多吃水果之外還應該多喝水，然後要多吃蔬菜，一定要注意口腔衛生問題，要多刷牙。
3樓：不爽的爽朗菌
蘋果，鴨梨，雪梨，哈密瓜。橙子。這些水果都能夠起到保護牙齒的作用，因為這些水果中含有一些木糖醇，對於保證牙齒光澤度有一定的效果。
4樓：帳號已登出
有推薦的。可以吃橙子，獼猴桃，蘋果，橘子，柚子，這些水果裡面的維生素c含量是比較高的，可以讓牙齒看起來更加的乾淨。
多吃哪些水果可以起到保護牙齒的作用？
5樓：創作者
在日常生活當中大家一定要注意多吃水果，因為多吃水果不僅對身體有著很好的防護作用，而且還能夠起到保護牙齒的作用。網友們在日常生活當中可以多吃一些蘋果，因為蘋果當中的維生素含量非常的豐富，除此之外還有很多的纖維，並且蘋果當中的一些物質還能夠幫助保護**。蘋果當中的維生素以及其他的物質，對於牙齒也有著很大的幫助，所以說多吃蘋果可以起到保護牙齒的作用。
而且蘋果對於**而言有著排毒的功能，除此之外還能夠保持腸胃的通暢，所以說如果覺得自己的**暗沉的話，女性也可以多吃蘋果，這些都可以讓**的狀態漸漸的好轉。當然如果想要**的話，就儘量不要吃太多的蘋果，因為蘋果當中所含的糖類也是比較豐富的，這些糖類對於身體來講會增加額外的熱量，所以說想要**的人就儘量不要吃太多的蘋果了。
除此之外，網友們在日常生活當中還可以多吃一些橙子，因為橙子當中的維生素c同樣也特別的高，而且橙子對於牙齒有著很強的保護作用。除此之外吃橙子對於身體來講也有著特別多的好處，所以說在日常生活當中，還可以選擇多吃一些橙子。橙子當中所富含的一些營養物質是身體日常所必須的，所以說多吃橙子絕對是沒錯的。
除了這些之外像石榴，梨子，櫻桃，士多啤梨，香蕉等一系列的食物其實都可以多吃一些，因為這些水果當中所富含的維生素c要比其他的水果稍微的多一些。除此之外這些水果當中都富含著各種各樣的元素，這些元素都可以起到保護牙齒，並且對身體也有著很大幫助的作用。總而言之，在日常生活當中多吃水果是沒錯的，但是一定要吃正確的水果。
6樓：沒結婚呢
多吃蘋果、番石榴、橙子、山竹、葡萄等富含維生素c豐富的水果，可以有效保護牙齦和牙齒。
7樓：創作者
可以吃橙子，獼猴桃，石榴，火龍果，蘋果，香蕉，黃瓜，等等，都是可以起到保護牙齒的作用的。
8樓：浩海永寧
多吃胡蘿蔔，櫻桃，蘋果，和梨子，還有橙子，這些水果可以起到保護牙齒的作用，因為有豐富的維生素c。
吃哪些水果可以起到保護牙齒的作用？該注意什麼？
9樓：創作者
橙子，士多啤梨，蘋果，梨，柚子，橘子這些水果都是可以起到保護牙齒的作用，但是在吃水果的時候不要吃太多正鄭，吃完水果也應該及時盯明的去清理牙齒，這樣才能舉則頌更好的保護牙齒。
10樓：昕昕學姐
要多吃富含維生素c的水果才可轎拿以起到保消差護牙齒的作用，可以多吃橙子，橘子，檸檬，需要注意的是吃完之拿帆皮後應該立即刷牙。
11樓：小美美學姐
蘋果，香羨帶蕉，燃派納火龍果，士多啤梨，蔓越果，這些都可以保護牙齒，注意的就是在吃皮沒水果的時候可以少吃一些，也可以榨成水果汁。
吃哪些水果可以起到保護牙齒的作用？
12樓：召利張
蘋果在日常生活中很常見，它含有非常豐富的纖維和維生素，蘋果中所含的一些物質可以幫助**排毒，蘋果有排便的作用。所以**易沉澱毒素的女性可以多吃幾個蘋果，這樣可以讓**慢慢變好自然健康。但大多含糖量也偏高，雖多為果糖，不會對血糖此卜悉波動有非常大的影響，但一是會額外增加過多能量，而是也會影響胰島素分泌的敏感性。
所以需要**和血糖偏高的人群可不敢任性為之哦。
人自出生起，註定就是乙個衰老的過程，而且是乙個持續性的過程。面對衰老，很多女性朋友總會有一種懼怕的心理，因為衰老會帶走年輕的容顏和迷人的身材，但也不乏有越活越年輕的女人。西梅是水果中補充維生素a的最佳**。
西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量森乎在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，能很好的保持裡面的水分，還可幫助食用者延緩衰老，是美容養顏快衰老的最佳水果。
櫻桃所含的果酸能促弊激進角質層的形成櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，另外豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。桔子可替代蔬菜，當你常在惡劣環境的海上船艇上生活，未吃新鮮蔬菜缺乏綠葉素，使人瘓軟，這時只要吃上桔子，人會照長生活，否則就很難生存。
可增強**彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。經常使用士多啤梨美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。也更容易讓人顯老，所以很多愛美女性，明星都會主動的戒糖，一方面可以達到**的目的，另一方面也不容易那麼明顯的顯老，比如你可以搜尋一下張韶涵的相關內容，就會發現我說的這個問題。
13樓：懶得可愛的小李
可以吃橙子。因為這種水果中含有豐富的維生素，而且維c含量也非常的高，對牙齒是有很好的保護作用的。
14樓：蕾蕾
櫻桃，蘋果，梨，石榴，大棗，黑棗等等，這些水果裡面含有豐富的維生素c，吃上以後對牙齒有好處。
15樓：夢裡孟
可以起到保護牙齒的水果有櫻桃櫻灶，酸棗，石榴，桐鉛蘋果，鴨梨，士多啤梨，香蕉，橙子，局頌好奇異果，這些食物中含有豐富的微量元素和大量的維生素c。
吃什麼水果可以保護牙齒，根據！
16樓：乾萊資訊諮詢
常見的三種：
1、蘋果。雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。
2、橙子。這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺琅質，所以只能適量食用。
3、鴨梨。經常吃一些鴨梨還可防治牙結石引起的牙齦充血、運野萎縮等病症，還可以改善口腔裡的血液迴圈，對於牙床紅腫和風火牙痛有著很好輔助**功效。
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夏天哪些水果不要多吃，夏天不宜多吃的水果有哪些
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給孩子多吃些香蕉，可以起到補鉀的作用嗎？
可以的，因為香蕉中含有豐富的鉀元素，對於低鉀血癥會有輔助的調理作用，而且多吃香蕉還有助於促進腸胃蠕動，有助於消化，但也不要一次性吃太多。可以起到補鉀的作用，在香蕉當中就會有很多的微量元素，其中就包括了鉀含量，適當的吃一些也可以緩解便秘。是可以的，除了可以補鉀之外，也可以補鈣，可以補充維生素，可以達到...