1樓：網友
```什麼補充都沒有麼···關 於上籃和過人，都可以看**學習，過人的在優酷或土豆輸「加農貝克教你」，然後這個加農貝克會教你各種nba球星的過人方式，比較實用，照著它練就是，上籃感覺不用教，先三步雙手近籃下後投球，慢慢改成單手，我是這樣練得。
2樓：網友
問題問的比較含糊，但還是以我個人經驗講講吧：
上籃：較常用的是三步挑籃，簡單講就是跑著拿著球跑兩步後單手把球挑出去，如果你跳的高的話可以直接往籃圈裡挑，比較穩妥的方式是往籃板上畫的黑框範圍裡挑，成功率較高，多練習幾次應該很快就學會了。還有什麼拉桿啊，空中換手啊就不講了，畢竟是要從基礎學起。
過人：基本有三種方式，一種是利用純速度過人，直接往乙個方向帶球加速就行了，只要你速度夠快就可以過掉，因為防你的人是背對你前進的方向，他必須要乙個轉身的動作，在他轉身時你就可以過掉，前提是必須有足夠的加速空間。一種是利用節奏感，你可以忽快忽慢，把握的好的話防守者摸不準你的節奏，也可以過掉。
最後一種也是最難的一種是利用你嫻熟的控球技術，包括體前變相，胯下運球等，但這就非一朝一夕之功。以上淺見只針對初學者～～～
3樓：愛裝不懂
。。這個問題不好 說是國人其實就是兩方面 一是運球的球感 球都運不好 就甭提過人不過人 而是速度 爆發力要強 這兩點具備了 你個人就無師自通了 上籃 呃 這個太抽象 三大步上籃 最基本的練好就好 基本功一定要紮實。
4樓：大芒果勒
上籃還用請教高手？ 我小學就會了。。 還沒學過。
5樓：網友
你自己不去練習，nba96**一代教你也沒有用，你要是自己肯練習，nba全明星教你也沒有用，因為說不定你能超越他們。
籃球怎麼過人上籃
6樓：網友
首先，你要記住，運球過人裡的速度，不是指你百公尺衝刺時的速度，也不你運球跑直線的速度。籃球過人的速度，是你變向時的速度，急停加速時的速率，還有就是動作與動作之間的連貫。還有就是運球的節奏，記住，同乙個節奏下的運球是絕對過不了人的。
這些動作都是建立在你運球有足夠的球感的基礎上的。再說上籃，球場上完全擺脫防守之後的上籃其實並不多，許多情況下是防守人就在你身後，這時候千萬不要緊張，不管他是多高，你一定要用自己的身體卡住位置，起跳後要用後背，甚至臀部倚住防守人，這樣最少也能造個犯規。籃球嘗試光憑跑步的速度還有彈跳打球是不可能的。
希望對你有所幫助，不明白的咱們繼續**。
7樓：小川教打籃球
籃球場如何過人上籃？學會內外運球連續變向，輕鬆過掉對手。
8樓：寶翔翔
過人上籃要先練好運球，過人上籃，感覺彆扭就要多加練習，找出自己習慣的動作，而且還要有實戰經驗。不要怕被冒，誰都有被蓋的時候，在實戰裡可以找到信心。以後就不怕被冒了。
9樓：環氧漆的淡定
速度 球感 彈跳 對抗能力 這是從突破到上籃的幾個關鍵 我本身就打職業隊的 教練說的。
10樓：棠棣之華
過人只有兩種，一是速度，一是變相，一般會兩者一起用，光想靠速度直接過人還是有困難的，一般會先變相，把對手重心晃到另外一邊，有時靠隊友傳球，還有自己積極，正確的跑位，能夠和對手一下子有時間反映差和空間差就能很容易過人，還有上籃的話，空中閃躲也很重要。當然投籃基本功也要好一點，保證命中率。
11樓：網友
1.歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手。
2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。
3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人。
4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人。
5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。
6.背後運球過人，根據自己的現況把球在背後運轉，利用腳步從右邊手在背後運轉到左手的過人，可以更具自己的習慣而調整。
12樓：網友
參加10歲以下少年組，他們冒不到你。
13樓：網友
建議去看5種簡單過人方法，很簡單很實用。老實話，過人並不簡單，一般就算把人過了，身體也失去平衡了，要完成投籃的話，也不是乙個簡單的難度，因此，就必須要求很好的身體素質，要求最高的就是腹部肌肉，擁有良好的腹部肌肉就有很好的控制平衡能力和滯空能力，有很好的控制平衡能力和滯空能力，就能在空中或者失去最佳位置後完成上籃或者投籃。籃球對力量的要求很高的，你45kg，力量也大不到**去，就加強外線投籃，投籃比突破簡單得多。
但是你要發揮你速度的特長，建議急停後仰。籃球很多技術動作都是建立在身體素質之上的，沒有好身板，一切都是空了吹。多多進行力量練習…
14樓：小西
無籃球，不兄弟！呵呵，我也是打控衛的。在平常打球時，由於沒有體重沒有身高。
所以我們沒有優勢。現在打球用身體的人越來越多了。我們很無奈，也很被動。
所以我們要練控球，要練速度，練穩定性。控衛一定要穩，穩，穩。控球要紮實，投籃要穩，要把握住機會。
對於你的問題，基本功不夠紮實，控衛的機會是很少的，有機會一定要把握住。控衛投籃的機會，突破後上籃的機會啊。好好連基本功，記住控衛就要穩！！！
15樓：網友
選準時機過人，確定過人後能3步上籃或假動作晃人上籃！！
16樓：love甜甜的泥土
樓主請練習以下兩點。
1，速度，當你有了一定的速度時，就可以製造一定的空擋時間，當你晃過對手時，趁他還沒注意，來個全球人都會的三步上籃。（建議練200公尺的往返跑，4組每天）
2，公升高，彈跳，樓主請多拉韌帶，這是最助高的，每天練習跳高，這有點像訓練小前鋒，應為小前鋒是所有職業中得分能力最強的戰術位置，彈跳+速度+身高=必勝。看過韋德沒，你如果有了上面的要素，不說和他一樣了，對付你的對手，大多是沒問題的了！
謝謝！88
怎樣快速提高籃球過人和上籃技術
17樓：蓬密公西夢安
上籃技術要靠你的手指手腕挑球或拋球的那一下的感覺，你可以在籃下做挑球的練習，慢慢的拉開與籃筐的距離，這樣就算你離籃筐有一定的距離也能把球挑進去。
想要過人的話，基本要求是你的運球基本功。除此過人有兩個方式，一是通過超強的速度直接加速過人這就看你的身體素質了，二是通過在運球當中的變向和改變節奏來達到過人的目的。具體選擇哪個方式就看你自己和防守你的人的防守方式了。
另外擁有精準的中遠距離的投籃，將會是你吸引防守的最好方式。
教我幾招實用點的籃球過人技術？
18樓：答儉晁琬
..本人感覺籃球過人最基礎也最使用的就是變向了。
這變向不是說讓你做體前交叉運球啊。
變向最重要的一點是要騙倒對方的重心。
但要怎麼做。這不在於對方是在於你的重心移動。
你要記住你是帶動方。
你要保持的是你帶動防守你的人重心。
用右側運球來變相突破左側來說。
首先重心壓低。
眼看場上跑動的隊友。
此時防守方一定也會放鬆防守。
而就在此時你的重心以及身體向右晃動。當對方跟著你重心偏右時。
體前變向一步突破。
注意這時候是要加速的。
畢竟防你的人應該不會懶到。
你把他過了他就不追你了吧。
突破了以後你認為甩開了大部分距離啦。
可以選擇投籃或者繼續上籃。
再或者有人協防上來了。
可以選擇無人盯防的隊友。
建議參考參考艾佛森的變向。
經典啊。再講講投籃吧。
本人投籃也不是特別好。
大家都是籃球愛好者畢竟還不是專業的。
籃球投籃講究的是。
壓腕。撥指。
當球傳到你的手上時。
你街球動作時兩手自然放在球上的。
當球舉起時。
以右手為例。
你的左手是護球手起到作用的是保證球出去的路線。
你的右手要做的是手臂向上推最後用小臂的力量將球投出去。
壓腕撥指。使球在空中帶有後旋轉。
雷阿倫的投籃非常漂亮。
他那就是教科書一樣的投籃方式。
本次絕對原創。
如有不明白的地方。
大家都是籃球愛好者。
談不上教。可以互相指教。
帶球過人上籃技巧，運球突破上籃技巧
1 先要練習拍球 運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。2 然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊 一 下一步左腳落地時候，喊 二 然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動作一定要連貫 舒暢...
打籃球上籃的問題，打籃球怎麼上籃？
你可能跳的太低，出手點被影響到了，建議你調高一點上籃，出手點越高自然更難蓋到，還有上籃動作不能一成不變，這樣被別人看幾遍就知道怎麼防了，多試試拉桿，反手，換手這些動作，可以儘可能躲過防守。主要還是克服自己的心理障礙吧，別怕被蓋，喬丹還被蓋過呢！要愈挫愈勇，打籃球就是要培養你勝不驕敗不餒，勇往直前的品...
籃球怎麼快速過人，籃球如何快速過人？
想要向他們一樣，勤學苦練是必須的，但同時也需要掌握一些過人的技巧。下面介紹五種簡單的過人技巧，希望可以對你們有所幫助，也希望你們成為球場上最耀眼的那位。1 單手虛晃突破 右手持球快速推進，當接近防守球員時，快速壓低籃球往左側拍，並且左腳向左側跨一步，然後迅速拉回籃球至右側，同時左腳發力往右蹬，進行單...